A granola az utóbbi években igazi sztár lett azok körében, akik gyors, mégis egészséges megoldásokat keresnek a táplálkozásban.
2025. december 06., 12:552025. december 06., 12:55
Hozzávalók:
25 dkg zabpehely;
10 dkg magkeverék (dió, mogyoró, napraforgó stb.);
5 ek datolyapaszta;
3 ek mandulakrém;
0,5 tk vaníliaőrlemény;
8 dkg aszalt gyümölcs.
Elkészítés:
egy tálba tesszük a zabpelyhet, és a magvakat: a diót, a mogyorót, a napraforgómagot (vagy ízlés szerint más magokat);
ráöntjük a mandulakrémet, természetes édesítőként a datolyapasztát (vagy akár mézet is használhatunk) és a vaníliaőrleményt (vanília helyett pl. fahéj is nagyon jó). Összedolgozzuk és egy sütőpapírral bélelt tepsire simítjuk – minél vékonyabb rétegben kenjük, annál ropogósabbra sül;
160 fokon 25 percig sütjük;
miután a házi granola kihűlt, hozzákeverjük az aszalt gyümölcsöt. Mi most sárgabarackot és vörösáfonyát használtunk, de pl. mazsolával vagy asztalt szilvával is nagyon finom.
Sorozatunk további részeit itt tekintheti meg.
A korai felmelegedés idén gyorsan felébresztette a természetet, az utóbbi évekhez képest szokatlanul hamar. A tavasz érkezése számtalan apró jelből kiolvasható, ilyenkor még finom, szinte észrevétlen változások árulkodnak róla.
A modern konyhai eszközöknek köszönhetően még a sütőt sem kell bekapcsolni: a pisztáciás linzer air fryerben is elkészíthető. A munka gyors, gazdaságos, a végeredmény pedig tökéletes.
A reggeli olvasás ritkán kér többet pár nyugodt percnél. Egy joghurtos smoothie ilyenkor nemcsak ital, hanem kísérő: krémes, friss és pont elég könnyű ahhoz, hogy ne vonja el a figyelmet a történetről.
Reggelire egy igazi desszert, ebédre egy bűntudatmentes lasagne, végül pedig egy könnyed, friss saláta vacsorára. A jól ismert fogások újragondolva jelennek meg, úgy, hogy közben ízben és élményben sem kell kompromisszumot kötnünk.
A korhelyleves a nevét onnan kapta, hogy a mulatozások, lakomázások után jólesik a gyomornak ez a savanykás ízű étel.
A torma nem divatfűszer, nem is finomkodik – csíp, könnyeztet, mégis kihagyhatatlan. Ez a túlélőnövény a zsíros, téli ételek legjobb társa, amely egyszerre hordoz ízt, emléket és karaktert.
Február elején még korai a legtöbb esetben a palántanevelés elkezdése a vidékünkön, pedig már nagyon türelmetlenül várjuk. Néhány tevékenységet azonban időszerű már elkezdeni, ismerkedjünk meg ezekkel közelebbről.
A forralt bor magában hordozza a hideg télhez illő melegséget. Most egy nagyon egyszerű, de annál finomabb elkészítési módot hoztunk, amit annak is érdemes kipróbálni, aki eddig nem ivott még ilyen fűszeres italt.
„Ehető dolgok” után kutatva a helyi művészet történetében is a legkülönfélébb megközelítésekkel találkozunk. Aktuális műtárgyunk, a székelyudvarhelyi Berze Imre szobrászművész Az alma már foglalt című alkotása, egy mészkőből megformált kisplasztika.
A farsangi időszak egyik klasszikus édessége a puha, illatos fánk, amelyet most a hagyományos lekvár mellett a mákos töltelék tesz igazán különlegessé. Sütőben készül, így könnyedebb, mégis gazdag ízvilágú finomság.
szóljon hozzá!