Hirdetés
Hirdetés

Chilis bab – videó

A chilis bab egyszerű fogás, amit ki-ki a saját tűrőképessége szerint csípősít.

Liget

2025. november 19., 10:262025. november 19., 10:26

Hozzávalók:

A chilipasztához

  • 10 dkg chilipaprika (szárított);

  • 1 tk. köménymag;

  • 1 tk. koriandermag;

  • 4-5 szem szegfűszeg;

  • 1 db csillagánizs;

  • 5 dl alaplé;

  • 1 ek. kakaópor.

A raguhoz

  • 1,5 kg marhahús;

  • 2,2 dkg só;

  • olaj;

  • 50 dkg vöröshagyma;

  • 2-6 db chilipaprika;

  • 1 tk. oregánó;

  • 1 ek. sűrített paradicsom;

  • 5 gerezd fokhagyma;

  • 1 üveg barna sör;

  • 1 konzerv aprított paradicsom;

  • 1 kg vörösbab (konzerv).

A tálaláshoz

  • tejföl;

  • reszelt sajt;

  • koriander (friss);

  • tortilla chips.

Elkészítés:

  • elsőként a marhahúst 1-2 centis kockákra vágjuk és 1,5 dkg (a hús 1%-a) sóval alaposan összekeverjük, hűtőbe tesszük;

  • az egész szárított chilipaprikákat kimagozzuk és nagyobb darabokba vágjuk. Száraz serpenyőben pirítjuk 3–4 percig, majd hozzáadjuk a köményt, koriandert, szegfűszeget és csillagánizst. Még 1 percig pirítjuk, felöntjük alaplével, és 5–10 percig forraljuk, amíg megpuhul a paprika;

  • a serpenyő tartalmát átöntjük egy turmixgépbe, hozzáadjuk a kakaóport és addig krémesítjük, amíg sima pasztát kapunk;

  • a marhahúst egy nagy lábas aljában adagonként lekérgezzük. Ügyeljünk rá, hogy ne zsúfoljuk túl a lábast, mivel úgy nem fog megfelelően pirulni a hús. Amint az összes marhát lepirítottuk, félretesszük; ugyanebben a lábasban elkezdjük pirítani a finomra vágott vöröshagymát. A hagyma alá önthetünk egy kevés alaplevet, hogy segítsen feloldani a lábas aljára tapadt pörzsanyagot;

  • amint a hagyma egy kis színt kapott, hozzáadjuk az aprított chilit, fokhagymát és az oregánót. 1-2 perc után pedig hozzáöntjük a sűrített paradicsomot is. Ha már nem érezzük a paradicsom nyers illatát, jöhet vissza a hús, a kifolyt levével együtt. Alaposan átkeverjük és a lábas aljáról felkaparjuk az esetlegesen letapadt pörzsanyagot;

  • hozzáöntjük a barna sört, a chilipasztát és az aprított paradicsomot, majd hozzáadunk annyi alaplevet, hogy éppen ellepje a húst;

  • felforraljuk és félig lefedve gyöngyöző forralással addig pároljuk, amíg a hús teljesen meg nem puhul (kb. 1-2 óra). Ha elfőne a leve, egy kevés alaplével pótoljuk;

  • amint megpuhult a hús, hozzáöntjük a leszűrt babkonzervet és ezzel is tovább 10-15 percet főzzük. A legvégén ízlés szerint önthetünk hozzá egy kupica rumot, vagy bármilyen más szeszes italt;

  • a kész chilisbabot tejföllel, reszelt sajttal, friss korianderrel és natúr tortillachipsszel tálaljuk.

Sorozatunk további részeit itt tekintheti meg.

Hirdetés

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. március 02., hétfő

Batáta a tányéron: köretből főszereplő

Az édesburgonya ma már nem egzotikum, hanem a tudatos konyha egyik kedvence: a Dél-Amerikából származó növény történetét, itthoni elérhetőségét és az izgalmasabb édes-sós felhasználási módjait járja körül a Krónika összeállítása.

Batáta a tányéron: köretből főszereplő
Batáta a tányéron: köretből főszereplő
2026. március 02., hétfő

Batáta a tányéron: köretből főszereplő

Hirdetés
2026. március 01., vasárnap

Mindennapi konyhai tevékenységünk: a mosogatás

A mosogatás egy olyan mindennapi konyhai tevékenységünk – sok más házimunkával együtt –, amely akkor válik igazán látványossá, ha elmarad. Bár „jelentéktelen” foglalatosság, mégis sok internetes edukációs tartalom foglalkozik ezzel a témával.

Mindennapi konyhai tevékenységünk: a mosogatás
2026. február 28., szombat

Arancini – videó

A kicsi, aranyló golyócskák kívül ropogósak, belül pedig izgalmas tölteléket rejtenek. Az arancini a szicíliai konyha remek előétele, utcai fogása, melynek nagy előnye, hogy hamar elkészíthető.

Arancini – videó
Arancini – videó
2026. február 28., szombat

Arancini – videó

2026. február 27., péntek

Szelíd ragyogás

Az ételábrázolások klasszikus műfaja a csendélet, amelyre szép példákat találunk Fülöp Antal Andor (1908 – 1979) kolozsvári festő művészetében. Üde, világos kompozícióin gyümölcsök, virágok, személyes tárgyak, munkaeszközök láthatók.

Szelíd ragyogás
Szelíd ragyogás
2026. február 27., péntek

Szelíd ragyogás

Hirdetés
2026. február 26., csütörtök

Kora tavaszi vadon termő fűszernövények

A hó olvadásával lehetőségünk adódik, hogy vadon termő korai fűszernövényeket gyűjtsünk. Megismerkedünk az érdes vadhagymával, valamint az erdei gyömbérgyökérrel, melynek különleges aromáival sokféle ételt és italt fűszerezhetünk.

Kora tavaszi vadon termő fűszernövények
Kora tavaszi vadon termő fűszernövények
2026. február 26., csütörtök

Kora tavaszi vadon termő fűszernövények

2026. február 25., szerda

Kocsonya – videó

Sokak számára nosztalgikus fogás a kocsonya: disznótorok, nagyszülői konyhák és hideg esték jutnak róla eszünkbe. A jól elkészített kocsonya egyszerre laktató és meglepően egészséges.

Kocsonya – videó
Kocsonya – videó
2026. február 25., szerda

Kocsonya – videó

2026. február 24., kedd

Helyi ízek és nyitott porták: készülnek az Európa Gasztronómiai Régiója címre Hargita megyében

Hargita megyére jellemző ételek receptjeiből készítenek kiadványt, és bevezetik a „narancslepke” minősítést a vendéglátók számára. Mindemellett számos programmal készülnek a jövő évre, amikor a megye viseli az Európa Gasztronómiai Régiója címet.

Helyi ízek és nyitott porták: készülnek az Európa Gasztronómiai Régiója címre Hargita megyében
Hirdetés
2026. február 23., hétfő

Tápláló falatok egy aktív naphoz

A reggelt a gyerekkor kedvencével, a bundás kenyérrel indítjuk, ebédre egy hagyományos fogás kerül a tányérra, desszertnek sokak által kedvelt falatok következnek, este pedig egy meleg, krémes, töltött édesburgonya zárja a napot.

Tápláló falatok egy aktív naphoz
Tápláló falatok egy aktív naphoz
2026. február 23., hétfő

Tápláló falatok egy aktív naphoz

2026. február 22., vasárnap

Fordított hagymás leveles tészta

A nagyböjti időszakban, amikor az egyszerűbb, húsmentes fogások kerülnek előtérbe, ez a fordított hagymás leveles tészta kiváló vacsora vagy reggeli lehet. A recept egyszerűsége illeszkedik a böjt csendesebb, letisztultabb étkezéseihez.

Fordított hagymás leveles tészta
Fordított hagymás leveles tészta
2026. február 22., vasárnap

Fordított hagymás leveles tészta

2026. február 20., péntek

Gyors és egyszerű mandulás kiflik

Gyors és egyszerű keksz készült A pszichológus konyhájában: a csokiba mártott kiflicskék az év bármely időszakában sikert aratnak.

Gyors és egyszerű mandulás kiflik
Gyors és egyszerű mandulás kiflik
2026. február 20., péntek

Gyors és egyszerű mandulás kiflik

Hirdetés