Hirdetés
Hirdetés

Chilis bab – videó

A chilis bab egyszerű fogás, amit ki-ki a saját tűrőképessége szerint csípősít.

Liget

2025. november 19., 10:262025. november 19., 10:26

Hozzávalók:

A chilipasztához

  • 10 dkg chilipaprika (szárított);

  • 1 tk. köménymag;

  • 1 tk. koriandermag;

  • 4-5 szem szegfűszeg;

  • 1 db csillagánizs;

  • 5 dl alaplé;

  • 1 ek. kakaópor.

A raguhoz

  • 1,5 kg marhahús;

  • 2,2 dkg só;

  • olaj;

  • 50 dkg vöröshagyma;

  • 2-6 db chilipaprika;

  • 1 tk. oregánó;

  • 1 ek. sűrített paradicsom;

  • 5 gerezd fokhagyma;

  • 1 üveg barna sör;

  • 1 konzerv aprított paradicsom;

  • 1 kg vörösbab (konzerv).

A tálaláshoz

  • tejföl;

  • reszelt sajt;

  • koriander (friss);

  • tortilla chips.

Elkészítés:

  • elsőként a marhahúst 1-2 centis kockákra vágjuk és 1,5 dkg (a hús 1%-a) sóval alaposan összekeverjük, hűtőbe tesszük;

  • az egész szárított chilipaprikákat kimagozzuk és nagyobb darabokba vágjuk. Száraz serpenyőben pirítjuk 3–4 percig, majd hozzáadjuk a köményt, koriandert, szegfűszeget és csillagánizst. Még 1 percig pirítjuk, felöntjük alaplével, és 5–10 percig forraljuk, amíg megpuhul a paprika;

  • a serpenyő tartalmát átöntjük egy turmixgépbe, hozzáadjuk a kakaóport és addig krémesítjük, amíg sima pasztát kapunk;

  • a marhahúst egy nagy lábas aljában adagonként lekérgezzük. Ügyeljünk rá, hogy ne zsúfoljuk túl a lábast, mivel úgy nem fog megfelelően pirulni a hús. Amint az összes marhát lepirítottuk, félretesszük; ugyanebben a lábasban elkezdjük pirítani a finomra vágott vöröshagymát. A hagyma alá önthetünk egy kevés alaplevet, hogy segítsen feloldani a lábas aljára tapadt pörzsanyagot;

  • amint a hagyma egy kis színt kapott, hozzáadjuk az aprított chilit, fokhagymát és az oregánót. 1-2 perc után pedig hozzáöntjük a sűrített paradicsomot is. Ha már nem érezzük a paradicsom nyers illatát, jöhet vissza a hús, a kifolyt levével együtt. Alaposan átkeverjük és a lábas aljáról felkaparjuk az esetlegesen letapadt pörzsanyagot;

  • hozzáöntjük a barna sört, a chilipasztát és az aprított paradicsomot, majd hozzáadunk annyi alaplevet, hogy éppen ellepje a húst;

  • felforraljuk és félig lefedve gyöngyöző forralással addig pároljuk, amíg a hús teljesen meg nem puhul (kb. 1-2 óra). Ha elfőne a leve, egy kevés alaplével pótoljuk;

  • amint megpuhult a hús, hozzáöntjük a leszűrt babkonzervet és ezzel is tovább 10-15 percet főzzük. A legvégén ízlés szerint önthetünk hozzá egy kupica rumot, vagy bármilyen más szeszes italt;

  • a kész chilisbabot tejföllel, reszelt sajttal, friss korianderrel és natúr tortillachipsszel tálaljuk.

Sorozatunk további részeit itt tekintheti meg.

Hirdetés


Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

A rovat további cikkei

2025. november 18., kedd

Birsalmás pite

A birsalma igazi különlegesség: intenzív illata és fűszeres, enyhén fanyar íze miatt ritkábban használt, mégis rendkívül értékes őszi alapanyag.

Birsalmás pite
Birsalmás pite
2025. november 18., kedd

Birsalmás pite

Hirdetés
2025. november 17., hétfő

Mindennapi harmónia – testnek és léleknek

A törődés önmagunkkal kezdődik. Egyszerű, mégis tápláló fogások következnek. Ételek, amelyeket szeretettel, odafigyeléssel készíthetünk el magunknak. A könnyed alapanyagok és a harmonikus ízek nemcsak a testet, hanem a lelket is feltöltik.

Mindennapi harmónia – testnek és léleknek
2025. november 16., vasárnap

A szultán kedvence – ez készült A pszichológus konyhájában

Bár elsősorban a bárányhúst kedvelőknek fog ízleni ez a fogás, a szultán kedvencét, azaz a fűszeres, padlizsánkrémes aprópecsenyét borjúhússal is el lehet készíteni. De nem biztos, hogy érdemes!

A szultán kedvence – ez készült A pszichológus konyhájában
2025. november 15., szombat

Buffalo csirkeszárny air fryerben – videó

Nemcsak ropogós, hanem pikánsan fűszeres is a buffalo csirkeszárny, ami akárcsak a KFC csirkemell, ízig-vérig amerikai fogás.

Buffalo csirkeszárny air fryerben – videó
Buffalo csirkeszárny air fryerben – videó
2025. november 15., szombat

Buffalo csirkeszárny air fryerben – videó

Hirdetés
2025. november 14., péntek

Gyömbéres erőleves

Ehhez a fogáshoz adjunk rizstésztát, tojást és póréhagymát is – őszi napokra ideális tartalmas leves.

Gyömbéres erőleves
Gyömbéres erőleves
2025. november 14., péntek

Gyömbéres erőleves

2025. november 13., csütörtök

Kék a kökény, recece...

A kökény csókra húzza a szádat, megtudhatod, hogy pontosan miért is! Kevesebb kökényterméssel számolunk idén, de annál jobban becsüljük. Az alábbiakból kiderül, hogy gyümölcse mellett még milyen fontos szerepeket tölt be környezetünkben a jelenléte.

Kék a kökény, recece...
Kék a kökény, recece...
2025. november 13., csütörtök

Kék a kökény, recece...

2025. november 12., szerda

KFC csirke házilag – videó

A sokak által imádott, ropogós panírú KFC csirke házilag is elkészíthető.

KFC csirke házilag – videó
KFC csirke házilag – videó
2025. november 12., szerda

KFC csirke házilag – videó

Hirdetés
2025. november 11., kedd

Amikor a libák elárulták Mártont

Libasült, újbor, és egy szent, akit a libák árultak el – Szent Márton legendája a jószívűségről, a bőségről és arról szól, hogy egy fél köpeny is elég lehet ahhoz, hogy melegséget vigyünk a világba.

Amikor a libák elárulták Mártont
Amikor a libák elárulták Mártont
2025. november 11., kedd

Amikor a libák elárulták Mártont

2025. november 09., vasárnap

Zöldségek, gyümölcsök tartósítása: a fermentálás csodálatos világa

A hordós savanyú káposzta vagy a muratura a vidékünkön mindenki számára ismert téli étel, ám a fermentálás módszere ennél sokkal tágabb, színesebb, ízesebb lehetőségeket rejt. Kurkó Stefániával beszélgettünk a fermentálás csodálatos világáról.

Zöldségek, gyümölcsök tartósítása: a fermentálás csodálatos világa
2025. november 08., szombat

Sütőtökös tészta – videó

Az őszi zöldségek közül a sütőtök az egyik legjobb választás, hiszen komoly gyógyító erővel bír. Ráadásuk a sütőtök és a parmezán a legjobb barátok.

Sütőtökös tészta – videó
Sütőtökös tészta – videó
2025. november 08., szombat

Sütőtökös tészta – videó

Hirdetés