Hirdetés
Hirdetés

Kiadós, laktató – ilyen is lehet a saláta

gasztronómia, pszichológus, Nőileg, beszélgetés, recept

Fotó: Pinti Attila

A saláta nem csak „nyúlkaja” és nem csak az fogyaszthatja, aki fogyókúrázik. Pontosan az ilyen tévhitek megcáfolására választott salátareceptet A pszichológus konyhája házigazdája, Dimény-Varga Tünde pszichológus és gasztroblogger: a Nőileg podcastjében a Buti Lászlóval folyatott beszélgetés során egy igazán laktató, őszi-téli saláta készült. Mutatjuk a receptet.

Liget

2026. január 23., 18:422026. január 23., 18:42

2026. január 29., 15:062026. január 29., 15:06

A műsorban egyébként a székelyudvarhelyi sportoló és edző gyógyulástörténetét osztotta meg. Lacinál rosszindulatú gerincdaganatot diagnosztizáltak a világjárvány idején. A rendkívül komplikált műtét követően – amely során eltávolították az életét veszélyeztető daganatot – hosszas, nehéz felépülés következett. De Lacinak nem csak a rehabilitációt fizikai részével, hanem a mentális teherrel is meg kellett birkózni. Ma már, gyógyultan úgy véli, nemcsak elvett, hanem adott is a kór: új perspektívát, tisztánlátást. A teljes beszélgetést itt nézhetitek meg.

gasztronómia, pszichológus, Nőileg, beszélgetés, recept Galéria

Fotó: Pinti Attila

Hozzávalók:

  • kb. 1/2 kg édesburgonya (3-4 db)

    Hirdetés
  • egy kötés fodros kel

  • só, bors

  • szumák, olívaolaj

  • 2 db. birsalma

  • egy marék dió és gránátalmaszemek

  • 7 dkg feta vagy valamilyen érlelt sajt

  • gránátalma melasz vagy balzsamecet

  • méz (opcionális)

gasztronómia, pszichológus, Nőileg, beszélgetés, recept Galéria

Fotó: Pinti Attila

Elkészítése:

Az édesburgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, meglocsoljuk olívaolajjal. Sóval, borssal, szumákkal ízesítve megsütjük. A diót száraz serpenyőben kissé megpörköljük. A birsalmát cikkekre vágjuk, egy tepsiben vajat olvasztunk és a gyümölcsszeleteket mindkét oldalukon megsütjük benne. Közben a fodros kelt letépkedjük a kemény szárról, olívaolajjal és kevés citromlével meglocsoljuk és állni hagyjuk. Amikor megsült az édesburgonya és a birsalma, egy tálon összeállítjuk a salátát. A tetejére rámorzsoljuk a sajtot és a salátát meglocsoljuk kevés gránátalma melasszal vagy balzsamecettel. Ha ecetet használunk, akkor kevés mézzel is édesíthetjük a salátát.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. június 17., szerda

Sült paradicsomos salsa – videó

A lassan sült paradicsom mély, telt íze és a jalapeno harmonikus fúziója képes minden partit és meccsnézést felejthetetlenné tenni. A ropogós tortilla chips és ez a sűrű szósz olyan páros, amiből sosem elég egy tálka.

Sült paradicsomos salsa – videó
Sült paradicsomos salsa – videó
2026. június 17., szerda

Sült paradicsomos salsa – videó

Hirdetés
2026. június 10., szerda

Milánói sertésborda – videó

A milánói sertésborda nemcsak egy fogás, hanem a kényeztető ízek fúziója: roppanós bunda, omlós hús és egy gazdag, olaszos ragu harmóniája. Laktató, stílusos és egyszerűen megunhatatlan klasszikus a tányérodon.

Milánói sertésborda – videó
Milánói sertésborda – videó
2026. június 10., szerda

Milánói sertésborda – videó

2026. június 03., szerda

Csülkös bableves – videó

A magyar gasztronómia egyik leglaktatóbb levese, amely generációk óta meghatározó szereplője a családi asztaloknak – ez a csülkös bableves, amit ha friss kenyérrel vagy krumplis pogácsával eszünk, nem is kell utána második.

Csülkös bableves – videó
Csülkös bableves – videó
2026. június 03., szerda

Csülkös bableves – videó

2026. május 31., vasárnap

Megfejteni a talányt: Lány zöld almával

Rusz Lívia (1930–2020) az erdélyi képregény talán első igazán ismert alakja, a mai napig közkedvelt Csipike figurájának (képi) megteremtője, akiről kevésbé köztudott, hogy a festészetben is jelentőset alkotott.

Megfejteni a talányt: Lány zöld almával
Megfejteni a talányt: Lány zöld almával
2026. május 31., vasárnap

Megfejteni a talányt: Lány zöld almával

Hirdetés
2026. május 29., péntek

Szedres-ordás pite

Az évnek ebben az időszakában igazán csábító a friss orda a piacon. Ha szeretjük az ordát és a pite jellegű süteményeket, ezt mindenképp próbáljuk ki. A fagyasztott gyümölcsnek pedig fogynia kell, mert lassan jön a friss.

Szedres-ordás pite
Szedres-ordás pite
2026. május 29., péntek

Szedres-ordás pite

2026. május 28., csütörtök

Lehajolni a mezei szegfűgombához, nyújtózkodni a fenyőrügyért

Az átmeneti koranyári időszakban illatos mezei szegfűgombát gyűjthetünk, ha kiadós eső után gombásznánk a közeli legelőkön. A lucfenyő és más fenyőfélék is elkezdték már a friss hajtásaikat nevelni, desszerteket és szirupot is készíthetünk belőlük.

Lehajolni a mezei szegfűgombához, nyújtózkodni a fenyőrügyért
2026. május 27., szerda

Karfiolleves – videó

Vannak olyan ételek, amelyek gyerekkorunktól velünk vannak – a karfiolleves is ilyen, és ha nem emlékszel vagy nem találod a régi receptedet, mutatjuk, hogyan készítsd el.

Karfiolleves – videó
Karfiolleves – videó
2026. május 27., szerda

Karfiolleves – videó

Hirdetés
2026. május 26., kedd

A sokak által kedvelt, különleges ízvilágú spárga

A zöld és a fehér spárga nemcsak színében különbözik: termesztésük, ízviláguk és konyhai felhasználásuk is eltérő. Ez a szezonális zöldség egészséges, változatosan elkészíthető, és gazdag kultúrtörténeti múlttal rendelkezik.

A sokak által kedvelt, különleges ízvilágú spárga
2026. május 24., vasárnap

Savanykás datolya: a trendi nasi, amely pillanatok alatt elfogy

A savanykás datolya az egyik legtrendibb egészséges nasi, de nem kell vagyonokat költeni rá: otthon is könnyen elkészíthető. Édes, citrusos, enyhén ragacsos falat, ami egy könyv mellé egyszerűen „veszélyesen” jó.

Savanykás datolya: a trendi nasi, amely pillanatok alatt elfogy
2026. május 22., péntek

Világos alapon sötét pikkelyek: nem bagoly, hanem gomba

A májusi időszak sok ehető gombát tartogat számunkra, nemsokára megjelennek a sokak által kedvelt vadon termő csiperkék is. Addig is ismerkedjünk meg egy nagyon ízletes ehető taplófajjal, a pisztricgombával.

Világos alapon sötét pikkelyek: nem bagoly, hanem gomba
Hirdetés