Hirdetés
Hirdetés

Meghatározó alapanyagunk: a szerény sárgarépa

sárgarépa, murok, krónika, második világháború

A murok természetes édessége miatt desszertekben egyre gyakrabban használják cukorcsökkentett alternatívaként

Fotó: Orbán Orsolya

Nem egzotikus és nem is divatos, mégis az egyik legsokoldalúbb alapanyagunk: a sárgarépa évszázadok óta meghatározza az európai konyhát, miközben édeskés ízével a levesektől a desszertekig számtalan fogásban bizonyít.

Liget

2026. március 24., 14:292026. március 24., 14:29

A szerény gyökérzöldség – Erdélyben „murok”, a Partiumban és Magyarországon sárgarépa – meglepően gazdag gasztronómiai lehetőségeket kínál. Édeskés íze miatt nemcsak sós ételekben, hanem desszertekben is megállja a helyét. Bár nem számít különlegességnek, a konyha egyik leggyakrabban használt alapanyaga: elengedhetetlen a húslevesekhez, alaplevekhez, zöldséglevesekhez, ragukhoz, de zöldségkeverékekben is gyakran szerepel.

korábban írtuk

Muroktorta és társai – Egy „szerény” gyökérzöldség kultúrtörténete, gasztronómiai dicsérete
Muroktorta és társai – Egy „szerény” gyökérzöldség kultúrtörténete, gasztronómiai dicsérete

Hétköznapi, de megkerülhetetlen étek az erdélyi „murok”, a Partium sok részén és Magyarországon sárgarépának, hétköznapi rövidítéssel egyszerűen csak répának nevezett gyökérzöldség.

Hirdetés

Kevesen tudják, hogy a sárgarépa nem mindig volt narancssárga: a középkorban lila, sárga, sőt fehéres változatai is elterjedtek voltak. A ma ismert narancssárga típust a 16–17. században, a mai Hollandia területén nemesítették ki, miközben a régi, lila fajták napjainkban ismét reneszánszukat élik.

sárgarépa, murok, krónika, második világháború Galéria

Egy másik kevésbé ismert tény: a sárgarépa vad őse ma is megtalálható Európa mezőin

Fotó: Orbán Orsolya

A középkorban a kolostorkertek fontos növénye volt, mivel jól eltartható és tápláló gyökérzöldségnek számított. A 18–19. századra vált igazán alapélelmiszerré Európában, majd a 20. század háborús időszakaiban stratégiai jelentőségre tett szert: könnyű termeszthetősége és magas energiatartalma miatt különösen értékes volt.

sárgarépa, murok, krónika, második világháború Galéria

A termesztett változat évszázadok szelekciójának eredménye – vastagabb, édesebb, szelídebb

Fotó: Orbán Orsolya

A második világháború idején Nagy-Britanniában kampányt is folytattak a fogyasztásának népszerűsítésére, azt állítva, hogy javítja az éjszakai látást. Bár ez részben propaganda volt, a benne található béta-karotin valóban hozzájárul az A-vitamin termeléséhez, amely fontos szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében.

A sárgarépa természetes cukortartalma hő hatására karamelizálódik, ezért pirítva gazdagabb, édesebb, enyhén diós ízt kap. Böjti időszakban különösen hasznos alapanyag: laktató, mégsem nehéz.

A teljes cikk receptekkel a Krónika oldalán olvasható.

szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. május 13., szerda

Fokhagymakrémleves – videó

A fokhagymakrémleves az egyik leghálásabb étel: kevés összetevőből, gyorsan elkészíthető, és egyszerre nyújt kényeztető, selymes élményt.

Fokhagymakrémleves – videó
Fokhagymakrémleves – videó
2026. május 13., szerda

Fokhagymakrémleves – videó

Hirdetés
2026. május 12., kedd

Egy alma mint kellék

Az étel, mint képtárgy, sokféle funkciót tölthet be egy képen, erre különböző példákat hoztunk sorozatunk korábbi részeiben. Ezúttal Zsögödi Nagy Imre Önarckép almával című alkotását mutatjuk be.

Egy alma mint kellék
Egy alma mint kellék
2026. május 12., kedd

Egy alma mint kellék

2026. május 11., hétfő

Tavaszi ízpáros: a kapor és a zöld fokhagyma

A kapor és a zsenge zöld fokhagyma tavasszal nemcsak a levesek és főzelékek kedvelt alapanyaga, hanem húsételekhez, halakhoz és könnyű köretekhez is friss, karakteres ízt ad.

Tavaszi ízpáros: a kapor és a zöld fokhagyma
2026. május 09., szombat

Sajtos kréker – videó

Ez a recept nem csupán egy sós rágcsálnivalóról szól, hanem egy kis játékos alkotásról a konyhában, aminek a végeredménye pont olyan, mintha egy rajzfilmből lépett volna elő.

Sajtos kréker – videó
Sajtos kréker – videó
2026. május 09., szombat

Sajtos kréker – videó

Hirdetés
2026. május 08., péntek

Sóska, a tavaszi csodaszer

Savanykás, friss, és nem csak főzeléknek jó. Vitaminokban gazdag, világszerte sokféleképpen használják, és még a fagyasztást is jól bírja. A sóska igazi tavaszi tisztító növény – mutatjuk, miért érdemes fogyasztani.

Sóska, a tavaszi csodaszer
Sóska, a tavaszi csodaszer
2026. május 08., péntek

Sóska, a tavaszi csodaszer

2026. május 07., csütörtök

Kezdők is bátran gyűjthetik: a sárga gévagomba

Elkezdődött az ehető taplógombák gyűjtésének ideje, ismerkedjünk meg a csirkehúsra emlékeztető sárga gévagombával. Egyszerre több kilónyit is találhatunk, ha szerencsénk van. Kiadós gombának számít, érdemes gyűjteni.

Kezdők is bátran gyűjthetik: a sárga gévagomba
2026. május 06., szerda

Pudingos piskóta mandarinnal – videó

Ez a piskóta a tésztába sült vaníliapudinggal és az édes mandarinnal minden falatnál tartogat egy krémes meglepetést. Mennyien könnyű, gyümölcsös desszert, ami pillanatok alatt otthonos illattal tölti meg a konyhát.

Pudingos piskóta mandarinnal – videó
Pudingos piskóta mandarinnal – videó
2026. május 06., szerda

Pudingos piskóta mandarinnal – videó

Hirdetés
2026. május 05., kedd

A citrus, kicsit másként – készítsünk marokkói sós citromot

A sós citrom a marokkói gasztronómia ikonikus alapanyaga, amely citrom, durva só és saját leve segítségével hosszú hetek alatt fermentálódik.

A citrus, kicsit másként – készítsünk marokkói sós citromot
2026. május 04., hétfő

Egyszerű, egészséges inspiráció egy teljes napra

A reggelt egy laktató avokádós pirítóssal kezdjük, tükörtojással, tízóraira jöhet egy jól megérdemelt csokis kényeztetés, ebédre pedig zöldséges csirkecombot készítünk. A napot egy ízekben gazdag, mégis könnyed vacsorával zárjuk.

Egyszerű, egészséges inspiráció egy teljes napra
2026. május 03., vasárnap

Lapozás és kanalazás: házi fagyi egyszerűen

Közeleg a nyár, és vele a hűs desszertek ideje. Sorozatunk új részében egy egyszerű, gép nélkül elkészíthető házi fagyi kerül a középpontba – alaprecepttel és többféle ízesítési ötlettel.

Lapozás és kanalazás: házi fagyi egyszerűen
Hirdetés