
Fotó: Pixabay
A reggeli olvasás ritkán kér többet pár nyugodt percnél. Egy joghurtos smoothie ilyenkor nemcsak ital, hanem kísérő: krémes, friss és pont elég könnyű ahhoz, hogy ne vonja el a figyelmet a történetről.
2026. február 10., 12:212026. február 10., 12:21
Van valami különösen intim a reggeli olvasásban. A világ még nem sürget, a mondatok lassabban érkeznek, és jól esik egy olyan ital, ami nem harsány, inkább simul az élményhez. A joghurtos smoothie pontosan ilyen: gyorsan elkészül, jól variálható, és minden kortya azt mondja, hogy ráérünk.
Az alap egyszerű: natúr joghurt, egy kevés tej vagy növényi ital, ha kell, egy kanál méz, pár jégkocka – és már indulhat is a turmixgép. Innen minden íz egy hangulat.
Az erdei gyümölcsös változat egy marék málnával, szederrel vagy áfonyával készül, friss, enyhén savanykás íze miatt ideális könnyed regényekhez vagy novellákhoz; a tetején pár mentalevéllel különösen jól működik.
A banános–vaníliás smoothie egy érett banánt és egy csipet vaníliát vagy fahéjat kap, így selymes és megnyugtató lesz – pont olyan, mint egy hosszabb, elmélyülős olvasás egy kényelmes fotelben.
A mézes–diós verzió egy teáskanál mézzel és egy evőkanál darált dióval vagy mandulával válik kissé tartalmasabbá, ezért jól illik gondolkodósabb könyvekhez, esszékhez, jegyzetelős reggelekhez.
Aki frissebb, tiszta lapos indítást keres, annak a zöld smoothie jó választás: egy marék bébispenót és fél zöld alma kerül a joghurt mellé, az íze üdítő, könnyű, inspiráló olvasmányokhoz passzol.
A joghurtos smoothie egyik legnagyobb előnye, hogy nem kér figyelmet: nem morzsál, nem ragad, csak ott van a könyv mellett, miközben egyik bekezdésből a másikba csúszol. Egy pohár ital, pár oldal, egy csendes reggel – és máris jobban indul a nap.
Reggelire egy igazi desszert, ebédre egy bűntudatmentes lasagne, végül pedig egy könnyed, friss saláta vacsorára. A jól ismert fogások újragondolva jelennek meg, úgy, hogy közben ízben és élményben sem kell kompromisszumot kötnünk.
A korhelyleves a nevét onnan kapta, hogy a mulatozások, lakomázások után jólesik a gyomornak ez a savanykás ízű étel.
A torma nem divatfűszer, nem is finomkodik – csíp, könnyeztet, mégis kihagyhatatlan. Ez a túlélőnövény a zsíros, téli ételek legjobb társa, amely egyszerre hordoz ízt, emléket és karaktert.
Február elején még korai a legtöbb esetben a palántanevelés elkezdése a vidékünkön, pedig már nagyon türelmetlenül várjuk. Néhány tevékenységet azonban időszerű már elkezdeni, ismerkedjünk meg ezekkel közelebbről.
A forralt bor magában hordozza a hideg télhez illő melegséget. Most egy nagyon egyszerű, de annál finomabb elkészítési módot hoztunk, amit annak is érdemes kipróbálni, aki eddig nem ivott még ilyen fűszeres italt.
„Ehető dolgok” után kutatva a helyi művészet történetében is a legkülönfélébb megközelítésekkel találkozunk. Aktuális műtárgyunk, a székelyudvarhelyi Berze Imre szobrászművész Az alma már foglalt című alkotása, egy mészkőből megformált kisplasztika.
A farsangi időszak egyik klasszikus édessége a puha, illatos fánk, amelyet most a hagyományos lekvár mellett a mákos töltelék tesz igazán különlegessé. Sütőben készül, így könnyedebb, mégis gazdag ízvilágú finomság.
Ahogy tavasztól őszig a természet törvényei szigorú keretek közé szorították a földdel való mindennapi munkát, úgy a téli, farsangi időszakban az emberek levedlették ezeket a korlátokat, szabályokat, teret engedve mindenféle bolondozásnak.
Olajban úszó csipsz helyett ropogós alternatíva: házi zöldségcsipsz könyv mellé. Egyszerű alapanyagokból, kevés olajjal, sütőben vagy fritőzben – nassolás bűntudat nélkül.
Miközben az erdő ősszel színesbe borul és a levelek lassan lehullanak a lombhullató fák ágairól, a fenyők és más örökzöldek csendben megtartják zöld ruhájukat a tél folyamán is.
szóljon hozzá!