Hirdetés
Hirdetés

Zacskón túl: zöldségcsipsz könyv mellé

zöldségcsipsz, édesburgonya, répa, forrólevegős fritőz

Zöldségkavalkádból csipsz: így az igazi az olvasás

Fotó: Forrás: Pixabay

Olajban úszó csipsz helyett ropogós alternatíva: házi zöldségcsipsz könyv mellé. Egyszerű alapanyagokból, kevés olajjal, sütőben vagy fritőzben – nassolás bűntudat nélkül.

Nagy Lilla

2026. január 30., 19:502026. január 30., 19:50

Ki ne ismerné – és ítélné el egy kicsit – az olajban tocsogó, túlsózott burgonyaszirmokat? Vagy épp azokat, akik önfeledten ropogtatják őket egy hosszú nap végén. Igen, ezer meg egy okunk van rá, hogy óvatosan bánjunk a zacskóba zárt, tartósított csipszekkel, de ez még nem jelenti azt, hogy le kellene mondanunk erről a bizonyos „bűnös” élvezetről. Mert nassolni jó. És igenis lehet okosan is csinálni. Könyv mellé való sorozatunk eheti részében erre hozok egy egyszerű, mégis izgalmas példát.

Ha csipszre gondolunk, legtöbbünknek azonnal a zacskós, bolti klasszikus ugrik be. Pedig létezik ennek egy egészségesebb, gasztronómiailag jóval érdekesebb változata is: a házi zöldségcsipsz. Szinte bármilyen zöldségből elkészíthető, és a legjobb benne, hogy nem kell, hogy olajban ússzon. Az eszközigénye meglepően szerény: egy hámozó, egy sajtreszelő – vagy ezek hiányában egy éles konyhakés is bőven megteszi. A sütéshez használhatunk sütőt, forrólevegős fritőzt, de akár serpenyőt is.

Hirdetés

Egyetlen szabály van: a zöldségeket vágjuk minél vékonyabbra, fűszerezzük ízlés szerint, és süssük ropogósra.

Vegyünk egy jól bevált válogatást. Az édesburgonya, a cékla, a répa, a klasszikus újburgonya, a zöldpaszuly és a cukkíni együtt remek összhangot alkotnak. Az édesburgonyát érdemes hajszálvékony szeletekre vágni hámozás után, míg a cékla esetében szinte mindegy a forma – ahogy esik, úgy suppan alapon dolgozhatunk vele. A répa vágható karikákra vagy hosszú csíkokra, az újburgonya héjastul az igazi. A zöldpaszuly elsőre talán meglepő választásnak tűnik, de bízz bennem: önmagában sütve kellemes meglepetést szerez. A cukkíni pedig régi ismerős, meghámozva, karikákra vágva működik a legjobban.

Az előkészített zöldségeket alapos mosás után terítsük ki egy tiszta konyharuhára, enyhén sózzuk meg, és hagyjuk állni legalább fél órát. A rongy szépen felszívja a fölösleges nedvességet – ez a ropogósság egyik kulcsa. Ezután egy tálban forgassuk össze őket kevés olajjal és fűszerekkel: só, bors, egy csipet pirospaprika-alap, a bátrabbak egy késhegynyi (de tényleg nem több) cayenne borssal is kísérletezhetnek. Alternatívaként fokhagymapor is mehet bele – a friss fokhagymát inkább hagyjuk ki, hiszen az sütés közben elveszíti az erejét.

Ha tetézni szeretnénk az élményt, vöröshagymát is keverhetünk a válogatásba: alaposan leitattva, karikákra szedve, enyhén lisztbe forgatva.

Sütőben sütésnél a sütőt melegítsük elő legalább Celsius-180 fokra, és lehetőleg légkeveréses módban süssük, amíg aranybarnára pirul. Serpenyőben több adagban, előre felmelegített, két ujjnyi olajban dolgozzunk. Fontos: ha a zöldségek nedvesek maradtak, az olaj spriccelni fog. A forrólevegős fritőzt is érdemes előmelegíteni, bár mindegyik készülék kicsit másként viselkedik.

Ha elkészült a ropogós zöldségcsipsz, már csak egy ízlés szerinti szósz hiányzik. Ezután hátradőlhetünk a kedvenc fotelünkben, a tálat magunk mellé húzhatjuk, és fellapozhatjuk azt a bizonyos könyvet. A ropogtatás pedig – ezúttal – nem jár bűntudattal.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. február 09., hétfő

Komfort és könnyedség: jól ismert fogások újragondolva

Reggelire egy igazi desszert, ebédre egy bűntudatmentes lasagne, végül pedig egy könnyed, friss saláta vacsorára. A jól ismert fogások újragondolva jelennek meg, úgy, hogy közben ízben és élményben sem kell kompromisszumot kötnünk.

Komfort és könnyedség: jól ismert fogások újragondolva
Hirdetés
2026. február 07., szombat

Korhelyleves – videó

A korhelyleves a nevét onnan kapta, hogy a mulatozások, lakomázások után jólesik a gyomornak ez a savanykás ízű étel.

Korhelyleves – videó
Korhelyleves – videó
2026. február 07., szombat

Korhelyleves – videó

2026. február 06., péntek

Csípős állásfoglalás a konyhában – miért szeretjük a tormát?

A torma nem divatfűszer, nem is finomkodik – csíp, könnyeztet, mégis kihagyhatatlan. Ez a túlélőnövény a zsíros, téli ételek legjobb társa, amely egyszerre hordoz ízt, emléket és karaktert.

Csípős állásfoglalás a konyhában – miért szeretjük a tormát?
2026. február 05., csütörtök

Kertészkedés februárban

Február elején még korai a legtöbb esetben a palántanevelés elkezdése a vidékünkön, pedig már nagyon türelmetlenül várjuk. Néhány tevékenységet azonban időszerű már elkezdeni, ismerkedjünk meg ezekkel közelebbről.

Kertészkedés februárban
Kertészkedés februárban
2026. február 05., csütörtök

Kertészkedés februárban

Hirdetés
2026. február 04., szerda

Forralt bor – videó

A forralt bor magában hordozza a hideg télhez illő melegséget. Most egy nagyon egyszerű, de annál finomabb elkészítési módot hoztunk, amit annak is érdemes kipróbálni, aki eddig nem ivott még ilyen fűszeres italt.

Forralt bor – videó
Forralt bor – videó
2026. február 04., szerda

Forralt bor – videó

2026. február 03., kedd

A hiány térben való felmutatása

„Ehető dolgok” után kutatva a helyi művészet történetében is a legkülönfélébb megközelítésekkel találkozunk. Aktuális műtárgyunk, a székelyudvarhelyi Berze Imre szobrászművész Az alma már foglalt című alkotása, egy mészkőből megformált kisplasztika.

A hiány térben való felmutatása
A hiány térben való felmutatása
2026. február 03., kedd

A hiány térben való felmutatása

2026. február 02., hétfő

Farsangi fánk mákos töltelékkel

A farsangi időszak egyik klasszikus édessége a puha, illatos fánk, amelyet most a hagyományos lekvár mellett a mákos töltelék tesz igazán különlegessé. Sütőben készül, így könnyedebb, mégis gazdag ízvilágú finomság.

Farsangi fánk mákos töltelékkel
Farsangi fánk mákos töltelékkel
2026. február 02., hétfő

Farsangi fánk mákos töltelékkel

Hirdetés
2026. február 01., vasárnap

Fenntartható farsang

Ahogy tavasztól őszig a természet törvényei szigorú keretek közé szorították a földdel való mindennapi munkát, úgy a téli, farsangi időszakban az emberek levedlették ezeket a korlátokat, szabályokat, teret engedve mindenféle bolondozásnak.

Fenntartható farsang
Fenntartható farsang
2026. február 01., vasárnap

Fenntartható farsang

2026. január 31., szombat

Tormás céklasaláta – videó

A rántott és sült húsok, halak mellé jó választás köretként a tormás céklasaláta, ami finom, egészséges és jól mutat a tányéron.

Tormás céklasaláta – videó
Tormás céklasaláta – videó
2026. január 31., szombat

Tormás céklasaláta – videó

2026. január 29., csütörtök

Lombhullatók és örökzöldek túlélési stratégiái

Miközben az erdő ősszel színesbe borul és a levelek lassan lehullanak a lombhullató fák ágairól, a fenyők és más örökzöldek csendben megtartják zöld ruhájukat a tél folyamán is.

Lombhullatók és örökzöldek túlélési stratégiái
Hirdetés