
A népszerű nassolnivalót otthon is elkészíthetjük
Fotó: Pixabay
A savanykás datolya az egyik legtrendibb egészséges nasi, de nem kell vagyonokat költeni rá: otthon is könnyen elkészíthető. Édes, citrusos, enyhén ragacsos falat, ami egy könyv mellé egyszerűen „veszélyesen” jó.
2026. május 24., 14:432026. május 24., 14:43
Van valami különösen addiktív az édes és savanyú ízek találkozásában, ezt pedig most a datolya-trend is tökéletesen bizonyítja. A boltokban egyre több helyen felbukkan a savanykás, porral bevont datolya, ami egyszerre desszert és snack, ráadásul sokkal természetesebb alternatíva lehet a klasszikus édességeknél. A jó hír: otthon is elkészíthető, ráadásul meglepően egyszerűen.
A titok a puha, húsos datolyában és a citrusos-savanykás bevonatban rejlik. Érdemes jobb minőségű, eleve magozott datolyát vásárolni, így a saját dolgunkat könnyítjük meg. A kissé nyirkos felületű szemek működnek a legjobban, mert könnyebben tapad rájuk a savanyú por.
400 g magozott datolya
10 g citromsav
1 g só
40 g inulin
2 teáskanál kókuszolaj, de cukorsziruppal is helyettesíthető
kevés természetes aroma vagy liofilizált gyümölcspor ízlés szerint
A kulcs a jó minőségű, magozott datolyákban rejlik
Fotó: Pixabay
Az elkészítéshez először a száraz hozzávalókat kell összekeverni: a citromsavat, a sót és az inulint érdemes kávédarálóban vagy mozsárban teljesen homogén porrá dolgozni. Ha gyümölcsport használunk, az is mehet bele ebben a fázisban. Az inulin nemcsak enyhén prebiotikus rost, hanem segít abban is, hogy a bevonat finomabb, egyenletesebb legyen.
Ezután a kókuszolajat/cukorszirupot langyosítsuk meg, keverjük hozzá az aromát, majd forgassuk bele a datolyát. Fontos, hogy minden szem kapjon egy vékony olajos réteget, ettől fog szépen rátapadni a savanyú por.
A datolyákat több részletben szórjuk meg a keverékkel, közben mindig alaposan rázzuk vagy forgassuk át őket. Pár perc pihentetés vagy rövid hűtőzés után a bevonat kissé ráköt a gyümölcsre, és kész is a ragacsos, savanykás-édes nasi.
Könyv mellé, filmhez vagy délutáni édesség helyett tökéletes választás – és szinte garantált, hogy nem marad belőle másnapra.
A milánói sertésborda nemcsak egy fogás, hanem a kényeztető ízek fúziója: roppanós bunda, omlós hús és egy gazdag, olaszos ragu harmóniája. Laktató, stílusos és egyszerűen megunhatatlan klasszikus a tányérodon.
A magyar gasztronómia egyik leglaktatóbb levese, amely generációk óta meghatározó szereplője a családi asztaloknak – ez a csülkös bableves, amit ha friss kenyérrel vagy krumplis pogácsával eszünk, nem is kell utána második.
Rusz Lívia (1930–2020) az erdélyi képregény talán első igazán ismert alakja, a mai napig közkedvelt Csipike figurájának (képi) megteremtője, akiről kevésbé köztudott, hogy a festészetben is jelentőset alkotott.
Az évnek ebben az időszakában igazán csábító a friss orda a piacon. Ha szeretjük az ordát és a pite jellegű süteményeket, ezt mindenképp próbáljuk ki. A fagyasztott gyümölcsnek pedig fogynia kell, mert lassan jön a friss.
Az átmeneti koranyári időszakban illatos mezei szegfűgombát gyűjthetünk, ha kiadós eső után gombásznánk a közeli legelőkön. A lucfenyő és más fenyőfélék is elkezdték már a friss hajtásaikat nevelni, desszerteket és szirupot is készíthetünk belőlük.
Vannak olyan ételek, amelyek gyerekkorunktól velünk vannak – a karfiolleves is ilyen, és ha nem emlékszel vagy nem találod a régi receptedet, mutatjuk, hogyan készítsd el.
A zöld és a fehér spárga nemcsak színében különbözik: termesztésük, ízviláguk és konyhai felhasználásuk is eltérő. Ez a szezonális zöldség egészséges, változatosan elkészíthető, és gazdag kultúrtörténeti múlttal rendelkezik.
A májusi időszak sok ehető gombát tartogat számunkra, nemsokára megjelennek a sokak által kedvelt vadon termő csiperkék is. Addig is ismerkedjünk meg egy nagyon ízletes ehető taplófajjal, a pisztricgombával.
Jó, ha van kéznél egy olyan keksz recept, ami pillanatok alatt elkészül, hiszen jöhetnek váratlanul vendégek, vagy csak a család gyorsan szeretne valami desszertet. Ráadásul egy alaptésztából kétféle ízűt süthetsz.
A fejes saláta tavasszal a piacok egyik legnépszerűbb zöldsége: nyersen, levesként vagy főzelékként is elkészíthető. Vitaminokban gazdag, könnyű és sokoldalú alapanyag, amely számos konyhában fontos szerepet kap.
szóljon hozzá!