
A termesztésének egyik kulcsa a türelem
Fotó: Orbán Orsolya
A zöld és a fehér spárga nemcsak színében különbözik: termesztésük, ízviláguk és konyhai felhasználásuk is eltérő. Ez a szezonális zöldség egészséges, változatosan elkészíthető, és gazdag kultúrtörténeti múlttal rendelkezik.
2026. május 26., 11:562026. május 26., 11:56
2026. május 27., 08:432026. május 27., 08:43
Május és június a spárga szezonja, ilyenkor a piacokon, üzletekben és kistermelőknél egyaránt megtalálható a zöld és a fehér változat. A Krónika cikkéből kiderül, hogy a spárga évszázadok óta ismert és kedvelt növény: már az ókori egyiptomiak is ábrázolták, a görögök gyógynövényként tekintettek rá, a rómaiak pedig gasztronómiai alapanyagként fogyasztották, és Európa számos részére eljuttatták.
A fehér spárgát földdel takarva nevelik, így nem éri napfény, ezért lágyabb, enyhén diós ízű és rostosabb. A zöld spárga szabadon nő, fotoszintetizál, emiatt intenzívebb, frissebb aromájú, és gyorsabban elkészül.
A spárga őshazája a Földközi-tenger keleti medencéje, valamint Kis-Ázsia vidéke
Fotó: Orbán Orsolya
A spárga nemcsak könnyű tavaszi étel, hanem kifejezetten értékes alapanyag is. Magas a folsav-, antioxidáns- és rosttartalma, emellett alacsony kalóriatartalmú, ezért sok diétában is kedvelt. A benne található aszparagin enyhe vízhajtó hatású, támogatja a veseműködést és a folyadékháztartás egyensúlyát.
A világ számos konyhájában használják: Franciaországban hollandi mártással és tojással, Olaszországban rizottókhoz és tésztákhoz, Németországban sonkával, Japánban tempuraként, míg az Egyesült Államokban gyakran baconbe tekerve készítik. A cikk több receptet is bemutat, köztük spárgakrémlevest, spárgás rizottót, grillezett spárgát, spárgás omlettet és leveles pitét. Annyit elárulunk, a spárgás fogások egyik legfontosabb szabálya, hogy a zöldséget nem szabad túlfőzni: akkor a legjobb, ha enyhén roppanós marad.
A milánói sertésborda nemcsak egy fogás, hanem a kényeztető ízek fúziója: roppanós bunda, omlós hús és egy gazdag, olaszos ragu harmóniája. Laktató, stílusos és egyszerűen megunhatatlan klasszikus a tányérodon.
A magyar gasztronómia egyik leglaktatóbb levese, amely generációk óta meghatározó szereplője a családi asztaloknak – ez a csülkös bableves, amit ha friss kenyérrel vagy krumplis pogácsával eszünk, nem is kell utána második.
Rusz Lívia (1930–2020) az erdélyi képregény talán első igazán ismert alakja, a mai napig közkedvelt Csipike figurájának (képi) megteremtője, akiről kevésbé köztudott, hogy a festészetben is jelentőset alkotott.
Az évnek ebben az időszakában igazán csábító a friss orda a piacon. Ha szeretjük az ordát és a pite jellegű süteményeket, ezt mindenképp próbáljuk ki. A fagyasztott gyümölcsnek pedig fogynia kell, mert lassan jön a friss.
Az átmeneti koranyári időszakban illatos mezei szegfűgombát gyűjthetünk, ha kiadós eső után gombásznánk a közeli legelőkön. A lucfenyő és más fenyőfélék is elkezdték már a friss hajtásaikat nevelni, desszerteket és szirupot is készíthetünk belőlük.
Vannak olyan ételek, amelyek gyerekkorunktól velünk vannak – a karfiolleves is ilyen, és ha nem emlékszel vagy nem találod a régi receptedet, mutatjuk, hogyan készítsd el.
A savanykás datolya az egyik legtrendibb egészséges nasi, de nem kell vagyonokat költeni rá: otthon is könnyen elkészíthető. Édes, citrusos, enyhén ragacsos falat, ami egy könyv mellé egyszerűen „veszélyesen” jó.
A májusi időszak sok ehető gombát tartogat számunkra, nemsokára megjelennek a sokak által kedvelt vadon termő csiperkék is. Addig is ismerkedjünk meg egy nagyon ízletes ehető taplófajjal, a pisztricgombával.
Jó, ha van kéznél egy olyan keksz recept, ami pillanatok alatt elkészül, hiszen jöhetnek váratlanul vendégek, vagy csak a család gyorsan szeretne valami desszertet. Ráadásul egy alaptésztából kétféle ízűt süthetsz.
A fejes saláta tavasszal a piacok egyik legnépszerűbb zöldsége: nyersen, levesként vagy főzelékként is elkészíthető. Vitaminokban gazdag, könnyű és sokoldalú alapanyag, amely számos konyhában fontos szerepet kap.
szóljon hozzá!