Hirdetés
Hirdetés

Kiadós, laktató – ilyen is lehet a saláta

gasztronómia, pszichológus, Nőileg, beszélgetés, recept

Fotó: Pinti Attila

A saláta nem csak „nyúlkaja” és nem csak az fogyaszthatja, aki fogyókúrázik. Pontosan az ilyen tévhitek megcáfolására választott salátareceptet A pszichológus konyhája házigazdája, Dimény-Varga Tünde pszichológus és gasztroblogger: a Nőileg podcastjében a Buti Lászlóval folyatott beszélgetés során egy igazán laktató, őszi-téli saláta készült. Mutatjuk a receptet.

Liget

2026. január 23., 18:422026. január 23., 18:42

2026. január 29., 15:062026. január 29., 15:06

A műsorban egyébként a székelyudvarhelyi sportoló és edző gyógyulástörténetét osztotta meg. Lacinál rosszindulatú gerincdaganatot diagnosztizáltak a világjárvány idején. A rendkívül komplikált műtét követően – amely során eltávolították az életét veszélyeztető daganatot – hosszas, nehéz felépülés következett. De Lacinak nem csak a rehabilitációt fizikai részével, hanem a mentális teherrel is meg kellett birkózni. Ma már, gyógyultan úgy véli, nemcsak elvett, hanem adott is a kór: új perspektívát, tisztánlátást. A teljes beszélgetést itt nézhetitek meg.

gasztronómia, pszichológus, Nőileg, beszélgetés, recept Galéria

Fotó: Pinti Attila

Hozzávalók:

  • kb. 1/2 kg édesburgonya (3-4 db)

    Hirdetés
  • egy kötés fodros kel

  • só, bors

  • szumák, olívaolaj

  • 2 db. birsalma

  • egy marék dió és gránátalmaszemek

  • 7 dkg feta vagy valamilyen érlelt sajt

  • gránátalma melasz vagy balzsamecet

  • méz (opcionális)

gasztronómia, pszichológus, Nőileg, beszélgetés, recept Galéria

Fotó: Pinti Attila

Elkészítése:

Az édesburgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, meglocsoljuk olívaolajjal. Sóval, borssal, szumákkal ízesítve megsütjük. A diót száraz serpenyőben kissé megpörköljük. A birsalmát cikkekre vágjuk, egy tepsiben vajat olvasztunk és a gyümölcsszeleteket mindkét oldalukon megsütjük benne. Közben a fodros kelt letépkedjük a kemény szárról, olívaolajjal és kevés citromlével meglocsoljuk és állni hagyjuk. Amikor megsült az édesburgonya és a birsalma, egy tálon összeállítjuk a salátát. A tetejére rámorzsoljuk a sajtot és a salátát meglocsoljuk kevés gránátalma melasszal vagy balzsamecettel. Ha ecetet használunk, akkor kevés mézzel is édesíthetjük a salátát.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. augusztus 05., szerda

Zöldséges tekercs – videó

A zöldséges tavaszi tekercs a távol-keleti konyhák egyik legismertebb és legkedveltebb fogása. Az idők során a különböző országokban saját változatok alakultak ki, így ma már egy igazi nemzetközi street food klasszikusnak számít.

Zöldséges tekercs – videó
Zöldséges tekercs – videó
2026. augusztus 05., szerda

Zöldséges tekercs – videó

Hirdetés
2026. július 29., szerda

Kovászosuborka-leves – videó

Ez a hűsítő kovászosuborka-leves a nyári napok legfrissítőbb meglepetése, amit mindössze pár perc alatt, főzés nélkül dobhatsz össze.

Kovászosuborka-leves – videó
Kovászosuborka-leves – videó
2026. július 29., szerda

Kovászosuborka-leves – videó

2026. július 22., szerda

Nutellás-pisztáciás rudacska – videó

Negyedóra alatt elkészül, és alig néhány hozzávaló kell hozzá: ez a ropogós, krémes, édes finomság, a nutellás-pisztáciás rudacska.

Nutellás-pisztáciás rudacska – videó
Nutellás-pisztáciás rudacska – videó
2026. július 22., szerda

Nutellás-pisztáciás rudacska – videó

2026. július 15., szerda

Babos ragu spenóttal – videó

Egyetlen falat ebből a meleg, spenótos-parmezános csodából, és garantáltan magad mögött hagyod a nap minden fáradtságát.

Babos ragu spenóttal – videó
Babos ragu spenóttal – videó
2026. július 15., szerda

Babos ragu spenóttal – videó

Hirdetés
2026. július 08., szerda

Fokhagymás brokkolikrémleves – videó

Ez a selymes brokkolikrémleves a tejszíntől és egy kevés vajtól lesz igazán lágy, miközben a szerecsendió és a fokhagyma tökéletesen kiemeli a zöldségek ízét.

Fokhagymás brokkolikrémleves – videó
Fokhagymás brokkolikrémleves – videó
2026. július 08., szerda

Fokhagymás brokkolikrémleves – videó

2026. július 01., szerda

Epres kevert süti – videó

Idézd fel a nagymama konyhájának hangulatát ezzel a pihe-puha, lédús eperszemekkel teli kevert tésztával, ami percek alatt elkészül, és még gyorsabban elfogy.

Epres kevert süti – videó
Epres kevert süti – videó
2026. július 01., szerda

Epres kevert süti – videó

2026. június 24., szerda

Tócsni – videó

Kívül aranybarna és ropogós, belül pedig puha a klasszikus magyar házi konyha egyik legegyszerűbben elkészíthető fogása. A fokhagymás tejföllel kínált tócsni különösen népszerű, hiszen az ízek tökéletes harmóniát alkotnak.

Tócsni – videó
Tócsni – videó
2026. június 24., szerda

Tócsni – videó

Hirdetés
2026. június 17., szerda

Sült paradicsomos salsa – videó

A lassan sült paradicsom mély, telt íze és a jalapeno harmonikus fúziója képes minden partit és meccsnézést felejthetetlenné tenni. A ropogós tortilla chips és ez a sűrű szósz olyan páros, amiből sosem elég egy tálka.

Sült paradicsomos salsa – videó
Sült paradicsomos salsa – videó
2026. június 17., szerda

Sült paradicsomos salsa – videó

2026. június 10., szerda

Milánói sertésborda – videó

A milánói sertésborda nemcsak egy fogás, hanem a kényeztető ízek fúziója: roppanós bunda, omlós hús és egy gazdag, olaszos ragu harmóniája. Laktató, stílusos és egyszerűen megunhatatlan klasszikus a tányérodon.

Milánói sertésborda – videó
Milánói sertésborda – videó
2026. június 10., szerda

Milánói sertésborda – videó

2026. június 03., szerda

Csülkös bableves – videó

A magyar gasztronómia egyik leglaktatóbb levese, amely generációk óta meghatározó szereplője a családi asztaloknak – ez a csülkös bableves, amit ha friss kenyérrel vagy krumplis pogácsával eszünk, nem is kell utána második.

Csülkös bableves – videó
Csülkös bableves – videó
2026. június 03., szerda

Csülkös bableves – videó

Hirdetés