Rovatok

Szolgáltatások

Médiatár

Bejelentkezés

Bejelentkezés Facebook-fiókkal

Bejelentkezés Google-fiókkal

vagy

E-mail-cím

Jelszó

Elfelejtette a jelszavát?

Regisztráció

Beállítások

Olvasási mód:

Betűméret:

a a

22:26

Hármas ünnep a székelység kincsesházában, a Székely Nemzeti Múzeumban

22:06

Fényes nappal ment be a medve Székelyudvarhelyre, órákba került elkergetni

21:00

Nehéz pénzügyi helyzetben a Hargita megyei tanács

20:39

Nem sok jóval biztatja Bolojan a közigazgatásban dolgozókat

» MÉG TÖBB FRISS HÍR

Botokkal estek egymásnak a város központjában, egy ember meghalt – videóval

Holtan találtak egy nőt és hétéves fiát otthonukban

Nyilvánosságra hozták azt a megrázó felvételt, amikor egy klub előtt több fiatalt elgázolnak – videóval

Bolojan: tetszik, nem tetszik, emelnünk kell a nyugdíjkorhatárt minden alkalmazotti kategóriában

Egy ember meghalt, miután egy rendőrautó belerohant egy szekérbe ma reggel – videóval

Lezárták a nyomozást és vádat emeltek Barti Tihamér, Kurkó András és több közpénzügyi tisztségviselő ellen

A kormány szerint már eldöntött tény az alapélelmiszerek árréssapkájának kivezetése

Megsértette Románia légterét egy orosz drón, F-16-osokat küldtek utána

Băsescu: Putyin szeptemberben eljuthat Románia határáig

Új tanév, új szabályok: így kapják a diákok az ösztöndíjakat az idei tanévben

Túl azon, ami tetszik – igazán a gyermekhez illő sportot választhatunk

Hajlékonyság. Jó, ha figyelembe vesszük, milyen testi adottságai vannak a gyermeknek. Képünk illusztráció

Fotó: Pixabay

Amikor elindulunk gyermekünk számára kiválasztani a megfelelő sportot, tanácsos figyelembe venni a lurkó fejlettségét, genetikailag meghatározott tényezőit, mint például a várható felnőttkori testmagasságot, a testalkatot vagy a testösszetételt. Ezek ugyanis nagymértékben meghatározzák a későbbi sikereket, vagy éppen kudarcokat. Jó tudni, hogy az említett tényezők már kisgyermekkorban mérhetők, így választáskor nem kell csupán a szimpátiára hagyatkoznunk.

Kovács Eszter

2018. október 26., 17:022018. október 26., 17:02

A rendszeres mozgást nem lehet túl korán elkezdeni, sőt az amerikai módszertan szerint az ún. aktív start 2 és 6 éves kor között van, de már akkor mozgásra ösztönözhetjük a picit, amikor állni, járni kezd – magyarázta Major Beáta Zita gyógytornász. Beáta a budapesti Semmelweis-egyetem terhelésélettani laboratóriumának méréstani intézetét képviseli itthon, sportantropometriával foglalkozik. Jelenleg a székelyudvarhelyi Sportra fel! sportágválasztó mozgalmat vezeti.

Mi az a sportantropometria?

A kifejezés lényegében egy felmérést takar, amelynek eredményeként pontos képet kaphatunk a gyermek fejlettségéről, illetve genetikailag meghatározott tényezőkről, mint például a várható felnőttkori testmagasság, a testalkat, a testösszetétel, a hízásra való hajlam, a biológiai kor és az optimális testtömeg. A felmérésnek Magyarországon már harmincéves hagyománya van, sőt Nyugaton az utánpótlásképzés elengedhetetlen eszköze, avatott be a szakember. A mintegy negyedórás vizsgálat során

huszonnégy ponton mérik fel a testet, egyebek mellett mérik a magasságot, a bőrredőket, a csontok szélességét.

A folyamat teljesen fájdalommentes, sőt a legtöbb kicsi rendívül csiklandósnak és mókásnak találja – biztosított Major Beáta.

Csapatban, vagy egyedül? Nem könnyű döntés. Képünk illusztráció

Fotó: Pixabay

Választani, de mit?

„Az adatok alapján biztos képet kapunk arról, hogy alkatilag milyen sportra alkalmas a gyermekünk. A gyerek is nagyobb valószínűséggel kedveli meg azt a sportágat, amelyben nagyobb a sikerélménye” – jegyezte meg a szakember. A már említett aktív start időszakában érdemes tehát kiválasztani a gyereknek megfelelő sportágat, ami sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik. A szakember tapasztalata szerint, amikor a kiválasztott sportág nem válik be, egyik edzőtől a másikig cipeli a szülő a gyereket, de nagyon sokan már az első kudarcnál feladják. A választást megnehezítik ugyanakkor az évről évre felbukkanó „divatsportok”.

A sportantropometria révén a gyermek biológiai kora is megállapítható: hogy az életkorára jellemző általános fejlettséghez, az általános normákhoz képest fejlett-e vagy alulfejlett.

A biológiai kor nem megfelelő meghatározása az okozója annak is, hogy gyakorta előfordul: a gyerek vagy túlteljesít, vagy alulteljesít korosztályához képest. Egyik változat sem egészséges, hiszen fals illúziókat szülhet – hangsúlyozta a szakember.

Pályára, vagy medencébe küldjük? Érdemes a választásunk mellett kitartani, persze ha helyesen döntöttünk. Képünk illusztráció

Fotó: Pixabay

Túlsúlyosság: ne ítélkezzünk ránézésre

Székelyföldön is egyre gyakoribb probléma az elhízás, a túlsúlyosság a gyermekek körében is, a szakember viszont fontosnak tartotta megjegyezni: alkati kérdés, hogy mit is jelent a túlsúly. „Azt, hogy túlsúlyos-e a gyermek, ránézésre nem mindig lehet megállapítani. A test összetétele, az alkat mérvadó, hiszen robusztus gyermekek nem feltétlenül kövérek, hanem csontozatuk és izomzatuk vaskos.

Félrevezető a közismert BMI, azaz a testtömegindex-mérő, mivel számtalan tényezőt nem vesz figyelembe.

A túlsúlyosság megállapítását, illetve a javallott étrend kialakítását és a sportág kiválasztását is bízzuk szakemberre” – sorolta Major Beáta. Hozzátette, kisgyermekkorban túlzásba sem szabad vinni a sportolást. Óvodásoknak, kisiskolásoknak napi egy óra mozgás bőségesen elég, a versenysportokhoz pedig ráér később hozzáfogni, hiszen ezek űzése nemcsak fizikai, hanem szellemi érettséget is feltételez.