Túl azon, ami tetszik – igazán a gyermekhez illő sportot választhatunk
Hajlékonyság. Jó, ha figyelembe vesszük, milyen testi adottságai vannak a gyermeknek. Képünk illusztráció
Fotó: Pixabay
Amikor elindulunk gyermekünk számára kiválasztani a megfelelő sportot, tanácsos figyelembe venni a lurkó fejlettségét, genetikailag meghatározott tényezőit, mint például a várható felnőttkori testmagasságot, a testalkatot vagy a testösszetételt. Ezek ugyanis nagymértékben meghatározzák a későbbi sikereket, vagy éppen kudarcokat. Jó tudni, hogy az említett tényezők már kisgyermekkorban mérhetők, így választáskor nem kell csupán a szimpátiára hagyatkoznunk.
Kovács Eszter
2018. október 26., 17:022018. október 26., 17:02
A rendszeres mozgást nem lehet túl korán elkezdeni, sőt az amerikai módszertan szerint az ún. aktív start 2 és 6 éves kor között van, de már akkor mozgásra ösztönözhetjük a picit, amikor állni, járni kezd – magyarázta Major Beáta Zita gyógytornász. Beáta a budapesti Semmelweis-egyetem terhelésélettani laboratóriumának méréstani intézetét képviseli itthon, sportantropometriával foglalkozik. Jelenleg a székelyudvarhelyi Sportra fel! sportágválasztó mozgalmat vezeti.
Mi az a sportantropometria?
A kifejezés lényegében egy felmérést takar, amelynek eredményeként pontos képet kaphatunk a gyermek fejlettségéről, illetve genetikailag meghatározott tényezőkről, mint például a várható felnőttkori testmagasság, a testalkat, a testösszetétel, a hízásra való hajlam, a biológiai kor és az optimális testtömeg. A felmérésnek Magyarországon már harmincéves hagyománya van, sőt Nyugaton az utánpótlásképzés elengedhetetlen eszköze, avatott be a szakember. A mintegy negyedórás vizsgálat során
A folyamat teljesen fájdalommentes, sőt a legtöbb kicsi rendívül csiklandósnak és mókásnak találja – biztosított Major Beáta.
Csapatban, vagy egyedül? Nem könnyű döntés. Képünk illusztráció
Fotó: Pixabay
Választani, de mit?
„Az adatok alapján biztos képet kapunk arról, hogy alkatilag milyen sportra alkalmas a gyermekünk. A gyerek is nagyobb valószínűséggel kedveli meg azt a sportágat, amelyben nagyobb a sikerélménye” – jegyezte meg a szakember. A már említett aktív start időszakában érdemes tehát kiválasztani a gyereknek megfelelő sportágat, ami sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik. A szakember tapasztalata szerint, amikor a kiválasztott sportág nem válik be, egyik edzőtől a másikig cipeli a szülő a gyereket, de nagyon sokan már az első kudarcnál feladják. A választást megnehezítik ugyanakkor az évről évre felbukkanó „divatsportok”.
A biológiai kor nem megfelelő meghatározása az okozója annak is, hogy gyakorta előfordul: a gyerek vagy túlteljesít, vagy alulteljesít korosztályához képest. Egyik változat sem egészséges, hiszen fals illúziókat szülhet – hangsúlyozta a szakember.
Pályára, vagy medencébe küldjük? Érdemes a választásunk mellett kitartani, persze ha helyesen döntöttünk. Képünk illusztráció
Fotó: Pixabay
Túlsúlyosság: ne ítélkezzünk ránézésre
Székelyföldön is egyre gyakoribb probléma az elhízás, a túlsúlyosság a gyermekek körében is, a szakember viszont fontosnak tartotta megjegyezni: alkati kérdés, hogy mit is jelent a túlsúly. „Azt, hogy túlsúlyos-e a gyermek, ránézésre nem mindig lehet megállapítani. A test összetétele, az alkat mérvadó, hiszen robusztus gyermekek nem feltétlenül kövérek, hanem csontozatuk és izomzatuk vaskos.
A túlsúlyosság megállapítását, illetve a javallott étrend kialakítását és a sportág kiválasztását is bízzuk szakemberre” – sorolta Major Beáta. Hozzátette, kisgyermekkorban túlzásba sem szabad vinni a sportolást. Óvodásoknak, kisiskolásoknak napi egy óra mozgás bőségesen elég, a versenysportokhoz pedig ráér később hozzáfogni, hiszen ezek űzése nemcsak fizikai, hanem szellemi érettséget is feltételez.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
Székelyhon
Jelen vagyunk – üzente több száz motoros
Székelyhon
Jelen vagyunk – üzente több száz motoros
A rovat további cikkei
A holokauszt emléknapja arra figyelmeztet, hogy mit képes tenni egyik ember a másikkal
A holokauszt székelyudvarhelyi áldozataira emlékeztek elhurcolásuk nyolcvanadik évfordulóján.
A holokauszt emléknapja arra figyelmeztet, hogy mit képes tenni egyik ember a másikkal
Egyedül a japán tábornoknak nem jött be a székely alapfogás
Már zengtünk egy ódát múltkori eszmefuttatásunkban a flekkenről, főként annak gyökerei, eredeti elkészítési módja után kutakodva, most azt nézzük meg, hogy a múlt század első felében milyen szerepet töltött be a székelyföldi vendéglátásban.
Egyedül a japán tábornoknak nem jött be a székely alapfogás
Jelen vagyunk – üzente több száz motoros
Több száz motorkerékpáros részvételével szerveztek figyelemfelhívó motoros felvonulást péntek délután Csíkszéken. Jelen vagyunk az utakon, vigyázzunk egymásra – szólt a forgalom többi résztvevőjének az üzenet.
Jelen vagyunk – üzente több száz motoros
Román Posta: sikerült kézbesíteni a nyugdíjakat az ortodox húsvétig
A Román Posta a kifizetési naptárban rögzítettnél öt nappal korábban, április 27-én megkezdte a májusi nyugdíjak kézbesítését, és becsléseik szerint a pénteki nap végére megközelítik a maximális kézbesítési arányt.
Román Posta: sikerült kézbesíteni a nyugdíjakat az ortodox húsvétig
Két harangláb kifaragása a cél az első Székelyföldi Alkotók Táborában
Május 1-jén rajtolt, és vasárnapig tart az első Székelyföldi Alkotók Tábora, amelyhez a csíkszentsimoni gyermekotthon biztosít helyszínt. A cél két harangláb kifaragása, az egyik az anyaországba kerül, a másik helyben marad.
Két harangláb kifaragása a cél az első Székelyföldi Alkotók Táborában
Hagyományőrző nagyvásárra készülnek a Kalonda-tetőn
Első alkalommal rendeznek hagyományos, régi időket idéző nagyvásárt a Farkaslaka községhez tartozó Kalonda-tetőn május 11–12-én. A családbarát rendezvény célja összehozni az embereket, családokat, az árusokat és a vásárlókat.
Hagyományőrző nagyvásárra készülnek a Kalonda-tetőn
Egy lépéssel közelebb az új orvosi lakáshoz Vargyason
Hosszú évek után végre elkezdődhet az orvosi lakás felújítása Vargyas községben. A polgármester április utolsó napján jelentette be a jó hírt: az építési engedélyt megkapták, a következőkben kivitelezőt keresnek.
Egy lépéssel közelebb az új orvosi lakáshoz Vargyason
Tömegeket mozgatott meg a marosvásárhelyi városi majális
Kávézós, teraszos, zenés hangulat uralkodott Marosvásárhely központjában, ahol a résztvevők megmutatták: remekül lehet a város épületei között is majálisozni, belakva a tereket, a járdát, az utcát.
Tömegeket mozgatott meg a marosvásárhelyi városi majális
János vitézt mutatja be a Hargita Nemzeti Székely Népi Együttes
Műsorra tűzi János vitéz című előadását a Hargita Nemzeti Székely Népi Együttes. A Petőfi Sándor műve alapján készült táncjátékot Csíkszeredában lehet majd megtekinteni május 7-én, kedden 18 órától.
János vitézt mutatja be a Hargita Nemzeti Székely Népi Együttes
Észrevétlenül pusztít a kertben, ám mire ez feltűnik, legtöbbször már késő
A puszpáng vagy bukszus tömör bokor, amely leginkább bőrszerű, örökzöld leveleivel díszít, és vidékünkön is közkedvelt. Néhány éve több helyen is megfigyelhető, hogy rossz állapotba kerültek a bukszus sövények és díszbokrok.
Észrevétlenül pusztít a kertben, ám mire ez feltűnik, legtöbbször már késő
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!