
A modern ember vagy stílusosan „mohó sapiens” legnagyobb problémája, hogy jóval többet eszik a szükségesnél, miközben vagyonokat költ fogyókúrára is
Fotó: Freeimages.com/Jose Assenco
A címbeli „örök igazságot” , amely ma is igaz, de holnap és holnapután is az lesz, Forgács Attila gasztropszichológus fogalmazta meg, aki szerint mivel a modern ember – akit csak stílusosan „mohó sapiensnek” nevez – jóval többet eszik a szükségesnél, az elhízottak aránya egyre emelkedik. Mindezt annak ellenére, hogy egyik legnagyobb iparág a testsúlyfogyasztó technikákra épül. De vajon mivel magyarázható ez?
2017. július 24., 16:582017. július 24., 16:58
2017. július 25., 10:512017. július 25., 10:51
Forgács Attilát tusványosi előadása kapcsán ismerhettük meg, ő az az előadó, akinek a nevéhez kapcsolják a gasztropszichológiát mint tudományt, az előadót pedig gasztropszichológusként emlegetik. Amúgy az ELTE Pszichológia Kar tanára, valamint a Corvinus Egyetem Pszichológiai Központ vezetője, kb. száz cikket közölt a gasztropszichológia témakörében. Az evés lélektana című könyve az Akadémiai Kiadónál 2004-ben, majd 2013-ban jelent meg.
Az előadó elmesélte, hogy 1985-ben még egyetemistaként a nyári gyakorlatát végezte Chicagóban Szathmáry Lajosnál, aki Sárospatakon járt iskolába, Marosvásárhelyen újságíró volt, majd a második világháború végén került ki Amerikába.
Forgács Attila gasztropszichológus
Fotó: Rédai Attila
„Szathmáry Lajos volt a NASA gasztronómiai tanácsadója, amikor Armstrongék a Holdra mentek, akkor ez a marosvásárhelyi székely kutyulta ki azt a tubusos ételt, amit a Holdon először ettek az emberek. Ő egyetemi tanár volt Las Vegasban, vendégellátást és gasztronómiát oktatott. Ő tanította az Egyesület Államokat főzni, ugyanis a hetvenes-nyolcvanas években tizenkét éven keresztül volt neki a legtöbbek által nézett köztévében egy főzőműsora. Három gasztronómiai könyve bestseller volt Amerikában” – meséli Forgács Attila az egykori „mesteréről”, akinek a hatalmas gasztronómiai könyvtárában kezdte el kutatni a gasztropszichológiát. „Tulajdonképpen mindig is foglalkoztak ezzel a kérdéssel, csak nem tudták, hogy ezzel foglalkoznak. Pavlov foglalkozott a kondicionált evéssel például, de a marketingesek nagyon jól tudják, hogy a jóllakott ember is megetethető” – magyarázza a gasztropszichológus.
Egyre többen és egyre fiatalabban híznak el
Fotó: Pixabay.com
A modern ember vagy stílusosan „mohó sapiens” legnagyobb problémája, hogy jóval többet eszik a szükségesnél, miközben vagyonokat költ fogyókúrára is.
– fogalmazza meg a szakember. Hozzáteszi: az emberek mindenféle diétába belekezdenek, mindenféle fogyasztószert megvesznek, mert a fogyásvágy óriási, de a sok idő alatt keservesen leadott kilókat nagyon gyorsan visszaszedik. A visszahízás a diéták után egy éven belül 45-95 százalék. A fogyásvágy hízáshoz vezet – magyarázza Forgács Attila.
De akkor hogy is van ez? Nem akarunk enni, mégis túlesszük magunkat? Igen. És a gasztropszichológus szerint ennek számtalan tudattalan oka van. A tudatos fogyási szándék ellen – jóval erősebb – ősi, tudatalatti erők hatnak. A száj egy örömforrás, látszik ez abból is, hogy már az anyaméhben is szopják az ujjukat a gyerekek. De történetileg is az emberi faj egy eszegető lény. A főemlősök ébrenlétük 80 százalékában élelmet keresnek és eszegetnek, de a túlélésünk záloga is, hogy eszünk. Az ember is egy ilyen gyűjtögető-eszegető lény, aki örömeit és bánatait hajlamos „elenni”.
De akkor hogy is van ez? Nem akarunk enni, mégis túlesszük magunkat?
Fotó: Freeimages.com/Julien Tromeur
Ugyanezt támasztja alá az is, hogy a legelső embert ábrázoló szobor, amely fennmaradt még a preverbális korszakból az utókor számára, egy kövér nőszobor. Ám a feltárt csontmaradványok arról árulkodnak, hogy őseink egyáltalán nem voltak elhízva. Minek köszönhető akkor mégis ez az ábrázolásmód? Úgy tűnik, egy vágyat jelenítettek meg. Az arra való vágyat, hogy bőségben éljenek. Tehát az ősember, amikor volt mit enni, akkor evett, mert utána jött az éhínség.
Az evés környékén csomó nem tudatosodó inger van. Nagyobb tányérból többet eszünk, mert kisebbnek tűnik az étel, és fordítva. A gyorséttermekben az ötvenes évektől az üdítő mérete hatszorosára nőtt, a hamburger háromszorosára, s az ember ugyanúgy lakik vele mégis. Ez pedig egy kívülről manipulált éhséget jelent: minél több az étel, bizony annál többet fogunk enni.
A hamburger az ötvenes évektől duplájára nőtt
Fotó: Pixabay.com
A fogyásvágyunk mellett a marketing, a reklámok is az evésre buzdítanak. Csinos nők, vékony pasik boldogan esznek hatalmas adagokat, legyen az telefonreklám, bankreklám vagy épp biztosításhirdetés, mégsem kövérek. Ez pedig azt az üzenetet küldi felénk, hogy megehetjük, mi sem hízunk el. Ráadásul a boldogság-életérzéssel adják el nekünk az olyan termékeket, mint például a Coca-Cola. „Az emberek tudják, hogy mesterséges és egészségtelen, de ez nem befolyásolja abban, hogy megvennék-e. Megveszik, igen” – mondja Forgács Attila. Hozzáteszi: az egész fogyasztói társadalom erre alapul: vedd meg, fogyaszd el, dobd el.
A bűvös 100 kcal
A gasztropszichológus szerint a 100 kilokalória (kcal) lehet a bűvös övezet. Ez az a mennyiség, amelyet pluszban vagy mínuszban nem érez meg a szervezet, de hosszú távon sokat jelenthet. Ha napi 100 kcal-val többet fogyasztunk, mint kellene, nem érzünk teltségérzetet, de egy év alatt hat kilót fogunk felszedni. Ha ennyivel kevesebbet eszünk naponta, nem érzünk éhséget, de fogyni fogunk hosszú távon. Forgács Attila rámutat, 100 kcalt elégetni is el tudunk naponta, ehhez szükséges például másfél órával több alvás vagy egy óra szeretkezés, 2 kilométer séta vagy tíz perc kerékpározás, ez mind 100 kcalt éget el, ami hosszú távon egészséges fogyáshoz vezetne.
Képzőművészeti gasztrosorozatunkban ezúttal olyan alkotásokat választottunk, melyek sokak számára ismerősek lehetnek – különösen azoknak, akik érték a ’70-es, ’80-as éveket.
Április 16-a 2001 óta a holokauszt magyarországi áldozatainak emléknapja. 1944-ben ezen a napon indult a gettósítás Északkelet-Magyarországon és Kárpátalján – a tragédia lenyomatai ma is ott élnek a lelkekben és a művészetben.
Április 23–29. között a Táncvilágnap Csíkszereda rendezvénysorozat pezsdíti fel a várost: előadások, workshopok, közösségi tánc és meglepetések várják az érdeklődőket, lelkes szervezők összefogásával.
A tavaszi csapadék áldása még mindig tart, kucsmagombák után kutatunk továbbra is – a hegyes kucsmagombák ritkább találatnak számítanak. Gombás ételekhez jól társítható ehető vadnövény a vadkomló, zsenge hajtásai begyűjtésének most van az ideje.
Gyermekek személyes hitélményei, díjnyertes színdarab és egy megrendítő dokumentumfilm találkozik A hit arcai című rendezvényen, amely pénteken egész napos kulturális és lelki programot kínál Csíkszentsimonban.
Egyszerű, laktató, és szinte bármilyen sült hús vagy pörkölt mellé tökéletesen illik a hagymás tört burgonya.
Elhatároztam,
hogy százéves koromban
kiadatok egy verseskönyvet,
száz válogatott versemmel...
A hónapos retek a tavasz egyik első, roppanós jelképe: nemcsak friss ízt visz az étrendbe, hanem élénkíti az emésztést, és a legegyszerűbb fogásoktól a kreatív konyhai megoldásokig sokféleképpen felhasználható.
Egy késő középkori nyúzókést választottak az áprilisi hónap tárgyának a Csíki Székely Múzeumban. A kés 2025-ben, az újrakezdett Csíkszentmihályi – Cibrefalvi régészeti kutatások során került felszínre.
Az egyik legrégebbi kultúrnövény nemcsak különleges ízével, hanem sokoldalú felhasználhatóságával is kiemelkedik. A füge egyszerű, mégis izgalmas módokon tehető a mindennapi étkezések részévé. Most ezt járjuk körül.
szóljon hozzá!