Segítenek a kezdőknek, új kihívások elé helyezik a haladókat
Fotó: Fit.Feel
Folytatódnak a nyílt napok jövő héten a székelyudvarhelyi Fit.Feel Sport & Wellness Clubban: kedden, szerdán és csütörtökön újabb csoportos foglalkozásokat próbálhatnak ki az újoncok. A gerinctornáról, a NiWáról, Spinningről és Pilatesről, valamint a személyi edzésekről beszélgettünk az oktatókkal.
2017. október 06., 13:162017. október 06., 13:16
Jövő héten is az újoncok kapnak főszerepet a székelyudvargelyi Fit.Feel Sport & Wellness Clubban, ahol keddtől csütörtökig ismét
Kedden Hadnagy Ágnes gyógytornászt lehet megismerni, aki délután fél hattól, illetve héttől csoportos gerinctornát tart. Mint mondta, ez elsősorban azoknak ajánlott, akik ülőmunkát végeznek és javítanának testtartásukon, illetve derék- és hátfájásra panaszkodnak. Szerinte iskolásoknak is hasznos, hiszen egy
Este fél nyolctól, illetve nyolctól már NiWa-edzést (Nordic Indoor Walking) tart Ágnes, amelyet egy sífutó-szimulátoron végeznek. A gyógytornász szerint ez egy olyan mozgásforma, amely megfelel az ízületi problémákkal vagy gerincfájdalmakkal küszködőknek is, hiszen nincs benne rázkódás, de akár a túlsúlyosak számára is jó, hiszen bár kíméletes, segít a fogyásban, és az állóképességet is növeli. Átmeneti edzés is lehet, amely rehabilitációs időszakban vagy hosszabb kihagyás után segít visszaállni az intenzívebb edzéstípusokra.
Fotó: Fit.Feel
Szerdán Márton Zoltánnal, becenevén Golyóval lehet megismerkedni, ő este fél héttől és héttől Spinninget, fél nyolctól és fél kilenctől pedig NiWa-edzést tart az újoncoknak. A Spinning egy mechanikus biciklin történő, világszerte népszerű kardiotípusú edzés.
„Szinte az egész testet átdolgozzuk, a tekerés mellett láb- és felsőtest-gyakorlatokat is végzünk, mindezt zenére” – magyarázta Golyó. Szerinte sokan izgulnak az első edzés előtt, hiszen intenzív mozgásforma, ám fontos a kitartás, hogy az első három-négy órán türelmesek legyenek az újoncok, hiszen ekkor tanulják meg a helyes testtartást, a légzést, a hajtási módokat.
– mondta. Elárulta azt is, hogy szinte az összes udvarhelyi profi sportcsapatot ő készíti fel Spinninggel a szezonra.
Csütörtökön este fél héttől és héttől Németh Cristina a Pilates világába vezeti be az érdeklődőket. „A Pilates egy tetőtől talpig átmozgató technika, amely
– magyarázta. A könnyűnek tűnő, ám komplex gyakorlatoknál fokozottan figyelnek a légzéstechnikára, miközben a törzsizmokat erősítik.
Fotó: Fit.Feel
Bátran lehet tanácsokat kérni az oktatóktól, akik a céloknak, illetve a fizikai erőnlétnek megfelelő csoportos edzésekre irányítják a kezdőket. Emellett személyi edzést is lehet igényelni a Fit.Feel Sport & Wellness Clubban – tudtuk meg Bogos Mónikától. Ez kérdőív kitöltésével, fittségi és testalkatfelméréssel, valamint mérésekkel kezdődik, majd a cél kitűzése után személyre szabott, pulzuskontrollált edzéstervet állítanak össze, továbbá az étkezést illetően is besegíthetnek tanácsokkal.
„Nem kihajtásról van szó, szoros kapcsolat van az edző és kliens között, célunk érthetővé tenni a folyamatokat, hogy a megtanultak életformává váljanak. Hosszú távon kell gondolkozni, lépésről lépésre haladni, és így akár edző nélkül is folytatni tudja a haladást, a cél elérése után is élete része marad az edzés, a megfelelő táplálkozás” – fogalmazott Bogos Mónika. A személyi edzésekről, illetve a csoportos órákról további információkat a Fit.Feel Facebook-oldalán is lehet igényelni.
Hamisított termékekkel való jogtalan kereskedelem megalapozott gyanúja miatt őrizetbe vettek egy férfit Székelyudvarhelyen, miután több házkutatást is tartottak a város területén.
Közös rendezvényt szervezett az RMKT és az UKKSZ csütörtökre Székelyudvarhelyen, melyen rangos előadó fog beszélni a vállalkozók számára is egyik legfontosabb területről, a vezetésről.
Harmadjára is bevállalja a polgármesterjelöltséget Tőke Ervin Csíkszeredában, aki idén is az Erdélyi Magyar Szövetség (EMSZ) színeiben indul a városvezetői pozícióért a júniusi helyhatósági választásokon. Gyűjti a lakossági aláírásokat a támogatásához.
Lehet jelentkezni a szeptemberben esedékes csíkszeredai Spartan Race-re. Az akadályverseny-sorozat csíkszeredai rendezvényén a városközpontot összekapcsolva Somlyó-hegyével alakítanak ki egy különböző akadályokból álló pályát.
Beiktatta kedden a körzeti választási irodánál a polgármesteri és önkormányzati képviselői jelöltjeinek iratcsomóit a gyergyószentmiklósi RMDSZ. A tanácsosi listán vannak változások az előválasztáson született sorrendhez képest.
Mága Zoltán hegedűművész, Liszt Ferenc-díjas magyar zenész május 3-án, pénteken 19 órától marosvásárhelyi Kultúrpalota nagytermében lép színpadra.
Jelentős csapadékra és a szél élénkülésére figyelmeztető előrejelzést bocsátott ki kedden az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM) tizenkét megyére.
Romániában élünk, de nem igazán beszélünk románul – erre az örökös problémára hívja fel a figyelmet az április 23-án megrendezett román nyelvi kompetenciák verseny. A versenyt Hargita megyei magyar anyanyelvű 9–11. osztályos diákok számára szervezték meg.
Porig égett egy gazdasági épület Kápolnásfaluban, a kedd hajnali tűzben számos baromfi és haszonállat elpusztult.
Hargita megyében is elkezdték hétfőn az Érzékelő az életért kampányban adományozott 500 füst- és szén-monoxid-érzékelő felszerelését a tűzoltóság munkatársai.
szóljon hozzá!