Lépések a gyógyulás útján: kinek való a pszichoterápia?
A problémák feltárása csak az első lépés
Fotó: 123RF
Még mindig sok a tévhit, hiedelem és tartózkodás a pszichoterápiás segítség igénybevételével kapcsolatosan, sokszor övezi szégyen ennek felvállalását. Kovács Zsuzsa pszichoterapeuta arról beszél a Székelyhon napilap pénteki számának Liget mellékletében, hogy milyen problémákkal lehet keresni egy pszichoterapeutát, egyáltalán mi történik a terápiás találkozáson.
Liget
2019. november 01., 10:162019. november 01., 10:16
A csíkszeredai szakember szerint bár Székelyföldön is fejlődik a pszichés-mentális-érzelmi tudatosság és kultúra, gyakran kérdés vagy sokak számára akár rejtély, hogy milyen élmények, megtapasztalások várnák rá egy terápiás találkozáson.
„Tapasztalatom szerint pszichológushoz az jár, aki szeretne tenni önmagáért, aki a gyógyszeres kezelést megelőzve vagy akár azzal párhuzamosan önmaga erőforrásait felhasználva, lelki világát feltárva szeretné meggyógyítani magát vagy kiegyensúlyozottabb életet élne. Olyan személyeken segít a pszichoterápia, akiknek nehézségeik vannak, és tenni szeretnének azok megoldása érdekében” – fogalmaz a Liget mellékletnek. Egyértelműen csak nyerni lehet – szögezi le –, hiszen fejlődik az önismeret, az énkép vakfoltjai láthatóvá válnak, erősödnek a megküzdési stratégiák, közelebb kerül az egyén a problémák feldolgozásához, megoldásukhoz, a továbblépéshez és önmagához.
Kovács Zsuzsa mintegy tizenöt éve dolgozik pszichoterapeutaként, azt mondja, érezhető, hogy szinte mindenkiben van az első találkozás során egy alapizgalom, ami teljesen természetes, hisz sokszor nehéz a leggyengébb pontjainkról, a nehézségekről beszélni, ezekkel szembenézni.
Hogy hogyan zajlik a foglalkozás? Az első ülés során közösen tűzik ki a célt, majd elindul a terápiás folyamat, amelynek során fokozatosan magabiztosabbá, önállóbbá válik a segítséget kérő, felélednek a társas kapcsolatai, kezdi magát jobban érezni a világban, a saját életében. Ebben az elfogadó, biztonságos környezetben rengeteg elfojtott érzés szabadulhat fel, és ezeket szabadon meg lehet élni anélkül, hogy ennek negatív következményei lennének, hogy bárki ezért büntetne, manipulálna vagy visszaélne ezekkel. Ugyanis – fűzi hozzá a szakember – a sok elfojtás következtében számos testi betegség alakulhat ki, most már lassan divattá vált sajnos a különféle szorongásos vagy pánikbetegségek kialakulása, a depresszió és a hangulatbetegségek, ami, mint sokszor elhangzik, „a semmiből” jött.
Kovács Zsuzsa pszichoterapeuta
Fotó: Veres Nándor
Beszélgetésünk során elhangzott: a terapeuta végtelen sok megértést, elfogadást, türelmet és tapintatot biztosít, ezért a gyógyító folyamat egyféle újjászületés is lehet, ami néha fájdalmas, hisz az érintett személynek végig kell gondolnia addigi életét, szenvedéseit, az esetlegesen kergetett illúziókat, a tünetek okát, gyökerét és megérti, hogyan hatottak rá élete különböző eseményei, történései.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
Székelyhon
Életét vesztette a gyalogos Gyimesfelsőlokon
Székelyhon
Életét vesztette a gyalogos Gyimesfelsőlokon
A rovat további cikkei
„Tudom, hogy nem veszélyes, mégis rettegek” – Miért nem tudjuk legyőzni a fóbiáinkat puszta akaraterővel?
Pókok, liftek, repülés vagy akár a ruhánkon lévő gombok: a fóbiák tárgya sokféle lehet, a félelem azonban nagyon is valós. Miért nem segít az észérv, és hogyan szabadulhatunk ki a rettegés fogságából? Szakembereket kérdeztünk.
„Tudom, hogy nem veszélyes, mégis rettegek” – Miért nem tudjuk legyőzni a fóbiáinkat puszta akaraterővel?
Megérkezett a Hatalom Gyűrűi-sorozat harmadik évadának nagy előzetese
November 11-én, a harmadik évaddal folytatódik az Amazonnál készült A Gyűrűk Ura: A Hatalom Gyűrűi (The Lord of the Rings: The Rings of Power), ehhez jött ki most a legújabb kedvcsináló.
Megérkezett a Hatalom Gyűrűi-sorozat harmadik évadának nagy előzetese
A szabadság nem magától értetődő – 1956 erdélyi történeteit idézték fel Csíkszeredában
Az 1956-os forradalom erdélyi következményeiről, a fiatalok szabadságvágyáról és a kommunista diktatúra megtorlásairól tartottak konferenciát Csíkszeredában, ahol a történészek előadásai mellett a személyes emlékezet átadása is hangsúlyt kapott.
A szabadság nem magától értetődő – 1956 erdélyi történeteit idézték fel Csíkszeredában
Túl a nyelvtanulási appokon: így beszélhetünk magabiztosan egy idegen nyelven
Miért történhet meg, hogy egyesek tíz év nyelvtanulás után sem mernek megszólalni, mások fél év alatt megtanulnak kommunikálni? Kovásznai Ágnes angoltanár szerint a titok a rendszerességben, az élő nyelvi környezetben és a tanulási módszerekben rejlik.
Túl a nyelvtanulási appokon: így beszélhetünk magabiztosan egy idegen nyelven
Akik elsőként értek fel a világ csúcsára – hétvégi streaming-ajánló
Ha már esősre fordult az időjárás, és úgy döntöttünk, hogy nem mozdulunk ki a hétvégén, akkor itt az ideje felütni valamelyik streamingplatformot. Szerintünk most ezeknek az újdonságoknak érdemes esélyt adni.
Akik elsőként értek fel a világ csúcsára – hétvégi streaming-ajánló
Ilyen lesz a Barbie-rendezőjének Narnia filmje
Kijött az első előzetes kedd este a Netflixnél készülő új, Narnia filmhez, amit Greta Gerwig, a Barbie, a Kisasszonyok és a Lady Bird rendezője írt és rendezett.
Ilyen lesz a Barbie-rendezőjének Narnia filmje
Több mint tanítás: egyensúlykeresés, türelem és kitartás a pedagógusok mindennapjaiban
A pedagógusok számára a tanítás napjainkban már jóval többet jelent a tananyag átadásánál: egyszerre kell nevelniük, támogatniuk és alkalmazkodniuk a gyerekek eltérő igényeihez. Két szakembert kérdeztünk a hivatás nehézségeiről és szépségeiről.
Több mint tanítás: egyensúlykeresés, türelem és kitartás a pedagógusok mindennapjaiban
Macskád van, babát vársz? Nem kell megszabadulni a cicától!
A toxoplazmózis hallatán sok gazdi és leendő szülő megijed. De valóban a macska jelenti a legnagyobb veszélyt? Rus Patricia állatorvos segítségével bemutatjuk, hogyan terjed a fertőzés, mikor jelent kockázatot és hogyan védekezhetünk ellene.
Macskád van, babát vársz? Nem kell megszabadulni a cicától!
Hiába ordít nekünk egy öreg milliárdos, hogy mi vagyunk a felelősek a Föld pusztulásáért, ha ez minket nem érdekel
Digger – avagy a közöny meglepő ereje. Így is lehetne parafrazálni az Oscar-díjas Birdman rendezőjének új filmjét ami nem azért lett ordas nagy bukás mert rossz, hanem mert az érdektelenség lengte körbe. Képbehozó.
Bloodaxe – január végén nézhetjük a Vikingek készítőjének új sorozatát
Új sorozattal rukkol elő a Vikingek készítője, legújabb folytatásos története, a szintén a viking-korszakban játszódó Bloodaxe a Prime Video-ra érkezik január 20-án.
Bloodaxe – január végén nézhetjük a Vikingek készítőjének új sorozatát
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!