Lépések a gyógyulás útján: kinek való a pszichoterápia?
A problémák feltárása csak az első lépés
Fotó: 123RF
Még mindig sok a tévhit, hiedelem és tartózkodás a pszichoterápiás segítség igénybevételével kapcsolatosan, sokszor övezi szégyen ennek felvállalását. Kovács Zsuzsa pszichoterapeuta arról beszél a Székelyhon napilap pénteki számának Liget mellékletében, hogy milyen problémákkal lehet keresni egy pszichoterapeutát, egyáltalán mi történik a terápiás találkozáson.
Liget
2019. november 01., 10:162019. november 01., 10:16
A csíkszeredai szakember szerint bár Székelyföldön is fejlődik a pszichés-mentális-érzelmi tudatosság és kultúra, gyakran kérdés vagy sokak számára akár rejtély, hogy milyen élmények, megtapasztalások várnák rá egy terápiás találkozáson.
„Tapasztalatom szerint pszichológushoz az jár, aki szeretne tenni önmagáért, aki a gyógyszeres kezelést megelőzve vagy akár azzal párhuzamosan önmaga erőforrásait felhasználva, lelki világát feltárva szeretné meggyógyítani magát vagy kiegyensúlyozottabb életet élne. Olyan személyeken segít a pszichoterápia, akiknek nehézségeik vannak, és tenni szeretnének azok megoldása érdekében” – fogalmaz a Liget mellékletnek. Egyértelműen csak nyerni lehet – szögezi le –, hiszen fejlődik az önismeret, az énkép vakfoltjai láthatóvá válnak, erősödnek a megküzdési stratégiák, közelebb kerül az egyén a problémák feldolgozásához, megoldásukhoz, a továbblépéshez és önmagához.
Kovács Zsuzsa mintegy tizenöt éve dolgozik pszichoterapeutaként, azt mondja, érezhető, hogy szinte mindenkiben van az első találkozás során egy alapizgalom, ami teljesen természetes, hisz sokszor nehéz a leggyengébb pontjainkról, a nehézségekről beszélni, ezekkel szembenézni.
Hogy hogyan zajlik a foglalkozás? Az első ülés során közösen tűzik ki a célt, majd elindul a terápiás folyamat, amelynek során fokozatosan magabiztosabbá, önállóbbá válik a segítséget kérő, felélednek a társas kapcsolatai, kezdi magát jobban érezni a világban, a saját életében. Ebben az elfogadó, biztonságos környezetben rengeteg elfojtott érzés szabadulhat fel, és ezeket szabadon meg lehet élni anélkül, hogy ennek negatív következményei lennének, hogy bárki ezért büntetne, manipulálna vagy visszaélne ezekkel. Ugyanis – fűzi hozzá a szakember – a sok elfojtás következtében számos testi betegség alakulhat ki, most már lassan divattá vált sajnos a különféle szorongásos vagy pánikbetegségek kialakulása, a depresszió és a hangulatbetegségek, ami, mint sokszor elhangzik, „a semmiből” jött.
Kovács Zsuzsa pszichoterapeuta
Fotó: Veres Nándor
Beszélgetésünk során elhangzott: a terapeuta végtelen sok megértést, elfogadást, türelmet és tapintatot biztosít, ezért a gyógyító folyamat egyféle újjászületés is lehet, ami néha fájdalmas, hisz az érintett személynek végig kell gondolnia addigi életét, szenvedéseit, az esetlegesen kergetett illúziókat, a tünetek okát, gyökerét és megérti, hogyan hatottak rá élete különböző eseményei, történései.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Főzzük ki – de miben? Edények és eszközök a konyhában
Sok tudatos vásárló számára egyértelmű, hogy az élelmiszerek kiválasztásánál fontos a vegyszermentesség. Arra viszont ritkábban gondolunk, hogy a vegyszerek ott vannak azokban az anyagokban is, amelyekben az élelmiszereket tároljuk és elkészítjük.
Főzzük ki – de miben? Edények és eszközök a konyhában
Házi granola – videó
A granola az utóbbi években igazi sztár lett azok körében, akik gyors, mégis egészséges megoldásokat keresnek a táplálkozásban.
Házi granola – videó
Artisjus-díjban részesült Kedves Csanád
A csíkszeredai származású Kedves Csanád zeneszerző, előadóművész és zenei vezető az Artisjus Előadóművészi Díjában részesült. A szerzői egyesület azzal a céllal alapította a díjat, hogy köszönetet mondjon a kortárs zene elkötelezett terjesztőinek.
Artisjus-díjban részesült Kedves Csanád
Gyors és finom almás sütemény
A pszichológus konyhájában a közösségi médiában fellelhető női trendekről is szó volt, s találón egy, a TikTok-on terjedő süti – az Apple Pie Cookies – receptjét készítette el Dimény-Varga Tünde házigazda a meghívottal, Gergely Orsolya szociológussal.
Gyors és finom almás sütemény
Őszapók, csuszkák, szajkók, cinegék – madáretetés télen
A téli madáretetés nem csupán a hó megérkezésével válik időszerűvé. Már november végétől jóval kevesebb táplálékot kínál a természet, a gondosan előkészített madáretetők nagy segítséget jelentenek a kis énekesmadaraknak.
Őszapók, csuszkák, szajkók, cinegék – madáretetés télen
Fejfapoéta a halál árnyékában kacarászva
A halálra nem gyászos sóhajjal, hanem harsány nevetéssel felel Dósa Zoltán, aki új kötetében, a Rögcédulákban a mulandóságot nem tragédiának, hanem szellemes játéktérnek mutatja: ahol a szorongásból derű, a félelemből humor lesz.
Fejfapoéta a halál árnyékában kacarászva
Mátrai borzaska – videó
A mátrai borzaska belül szaftos és puha, míg a bunda fűszeres és ropogós. Az egészet a tetejére kerülő fokhagymás tejföl és pirult sajt koronázza meg.
Mátrai borzaska – videó
Borsodi L. László: Fészekmeleg, barlangmély
Hány perc zörgött tova,
hány óra hasztalan,
nem tudom.
Borsodi L. László: Fészekmeleg, barlangmély
Cékla másképp: egészséges és kreatív fogások
A cékla Erdélyben leginkább savanyúságként vagy ivóléként kerül az asztalra, pedig rostokban és vitaminokban gazdag, sokoldalú alapanyag, amelyből világszerte izgalmas levesek, saláták, főételek és desszertek készülnek.
Cékla másképp: egészséges és kreatív fogások
Méliusz József, akit a megújulás képessége jellemzett
Méliusz József életműve egyszerre személyes és történelmi tükör: az önismeret, a kisebbségi lét és a megújulás írói példája. Borcsa János irodalomtörténésszel a gondolkodó irodalom egyik legösszetettebb alakjáról beszélgettünk.
Méliusz József, akit a megújulás képessége jellemzett
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!