Hirdetés
Hirdetés

Jótanácsok diétázó betegeknek

Székelyföldön hajlamosak az emberek szénhidrátot szénhidráttal enni, ez pedig nem a legegészségesebb verzió •  Fotó: Pixabay.com

Székelyföldön hajlamosak az emberek szénhidrátot szénhidráttal enni, ez pedig nem a legegészségesebb verzió

Fotó: Pixabay.com

Hogyan étkezzen az, akit szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, esetleg diabétesszel diagnosztizáltak? Mire figyeljünk, ha beáll a hányás-hasmenéses időszak, milyen élelmiszereket lehet fogyasztani, illetve tanácsos kerülni abban az esetben, ha valakit daganatos megbetegedésekkel kezelnek? A kérdésekre Szász Hunor dietetikus válaszol a Székelyhon napilap Liget mellékletében.

Liget

2020. március 27., 11:252020. március 27., 11:25

2020. március 27., 11:332020. március 27., 11:33

Szász Hunor, a Hargita Megyei Sürgősségi Kórház dietetikusa azt mondja, munkája során leggyakrabban szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, diabétesszel és ennek szövődményeivel találkozik, nyilván számukra ír elő az esetek többségében étrendet is.

„Régiónkban a magas szénhidrát- és kalóriatartalom jellemzi a lakosság étrendjét, ami rendbe is lehetne, kivéve ha nem ülő életmód a jellemző. Ha az alanynak napi hat-hét óra ülőmunka jut, és nem végez heti két-három alkalommal 30–60 perces testmozgást, de hétvégéit sem a maratonfutással tölti, akkor kár a szervezetet leterhelni ilyen élelmiszerekkel. Kerülni kell az olajban sültet, az édességeket, az édesített italokat, valamint a gyorséttermi ételeket” – hangsúlyozza a dietetikus.

Hirdetés

És tanácsai megszívlelendők, ellenkező esetben könnyen kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegség, amely többek közt szigorú étrenddel is jár.

Idézet
A 2-es típusú cukorbetegeknek kerülniük kellene a magas glikémiás indexű termékeket (kukoricaalapúak, cukor, fehér lisztes élelmiszereket, krumpli stb.). Helyettük ajánlott a zöldségek, gyümölcsök többsége, sovány húsok, joghurt, kefir, túró, sajt, olajos magvak, halak fogyasztása.

Keressék a teljes cikket a Székelyhon napilap Liget mellékletében.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. április 18., szombat

Hawaii csirkemell – videó

A hawaii csirkemell egy igazi klasszikus: egyszerre sós a sonkától és a sajttól, és kellemesen édes az ananásztól. Ráadásul szupergyorsan elkészül, így tökéletes választás egy rohanós hétköznapra vagy egy lusta vasárnapi ebédre is.

Hawaii csirkemell – videó
Hawaii csirkemell – videó
2026. április 18., szombat

Hawaii csirkemell – videó

Hirdetés
2026. április 17., péntek

Hétköznapi eszem-iszom

Képzőművészeti gasztrosorozatunkban ezúttal olyan alkotásokat választottunk, melyek sokak számára ismerősek lehetnek – különösen azoknak, akik érték a ’70-es, ’80-as éveket.

Hétköznapi eszem-iszom
Hétköznapi eszem-iszom
2026. április 17., péntek

Hétköznapi eszem-iszom

2026. április 16., csütörtök

Az emlékezet rétegei – magyar alkotók a holokausztról

Április 16-a 2001 óta a holokauszt magyarországi áldozatainak emléknapja. 1944-ben ezen a napon indult a gettósítás Északkelet-Magyarországon és Kárpátalján – a tragédia lenyomatai ma is ott élnek a lelkekben és a művészetben.

Az emlékezet rétegei – magyar alkotók a holokausztról
2026. április 16., csütörtök

Táncra kér Csíkszereda – amikor a ritmus közösséget teremt

Április 23–29. között a Táncvilágnap Csíkszereda rendezvénysorozat pezsdíti fel a várost: előadások, workshopok, közösségi tánc és meglepetések várják az érdeklődőket, lelkes szervezők összefogásával.

Táncra kér Csíkszereda – amikor a ritmus közösséget teremt
Hirdetés
2026. április 16., csütörtök

„Komlójövések” és kucsmagombák begyűjtésének ideje

A tavaszi csapadék áldása még mindig tart, kucsmagombák után kutatunk továbbra is – a hegyes kucsmagombák ritkább találatnak számítanak. Gombás ételekhez jól társítható ehető vadnövény a vadkomló, zsenge hajtásai begyűjtésének most van az ideje.

„Komlójövések” és kucsmagombák begyűjtésének ideje
2026. április 15., szerda

Gyermekalkotások, színdarab és ősbemutató – A hit arcai

Gyermekek személyes hitélményei, díjnyertes színdarab és egy megrendítő dokumentumfilm találkozik A hit arcai című rendezvényen, amely pénteken egész napos kulturális és lelki programot kínál Csíkszentsimonban.

Gyermekalkotások, színdarab és ősbemutató – A hit arcai
2026. április 15., szerda

Hagymás tört burgonya – videó

Egyszerű, laktató, és szinte bármilyen sült hús vagy pörkölt mellé tökéletesen illik a hagymás tört burgonya.

Hagymás tört burgonya – videó
Hagymás tört burgonya – videó
2026. április 15., szerda

Hagymás tört burgonya – videó

Hirdetés
2026. április 14., kedd

Ferencz Imre: Száz

Elhatároztam,
hogy százéves koromban
kiadatok egy verseskönyvet,
száz válogatott versemmel...

Ferencz Imre: Száz
Ferencz Imre: Száz
2026. április 14., kedd

Ferencz Imre: Száz

2026. április 14., kedd

A tavasz hírnöke a tányéron: ezért több mint egyszerű zöldség a hónapos retek

A hónapos retek a tavasz egyik első, roppanós jelképe: nemcsak friss ízt visz az étrendbe, hanem élénkíti az emésztést, és a legegyszerűbb fogásoktól a kreatív konyhai megoldásokig sokféleképpen felhasználható.

A tavasz hírnöke a tányéron: ezért több mint egyszerű zöldség a hónapos retek
2026. április 13., hétfő

Múzeumi sztorik: Nyúzókés Cibrefalváról

Egy késő középkori nyúzókést választottak az áprilisi hónap tárgyának a Csíki Székely Múzeumban. A kés 2025-ben, az újrakezdett Csíkszentmihályi – Cibrefalvi régészeti kutatások során került felszínre.

Múzeumi sztorik: Nyúzókés Cibrefalváról
Múzeumi sztorik: Nyúzókés Cibrefalváról
2026. április 13., hétfő

Múzeumi sztorik: Nyúzókés Cibrefalváról

Hirdetés