Hirdetés
Hirdetés

Jótanácsok diétázó betegeknek

Székelyföldön hajlamosak az emberek szénhidrátot szénhidráttal enni, ez pedig nem a legegészségesebb verzió •  Fotó: Pixabay.com

Székelyföldön hajlamosak az emberek szénhidrátot szénhidráttal enni, ez pedig nem a legegészségesebb verzió

Fotó: Pixabay.com

Hogyan étkezzen az, akit szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, esetleg diabétesszel diagnosztizáltak? Mire figyeljünk, ha beáll a hányás-hasmenéses időszak, milyen élelmiszereket lehet fogyasztani, illetve tanácsos kerülni abban az esetben, ha valakit daganatos megbetegedésekkel kezelnek? A kérdésekre Szász Hunor dietetikus válaszol a Székelyhon napilap Liget mellékletében.

Liget

2020. március 27., 11:252020. március 27., 11:25

2020. március 27., 11:332020. március 27., 11:33

Szász Hunor, a Hargita Megyei Sürgősségi Kórház dietetikusa azt mondja, munkája során leggyakrabban szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, diabétesszel és ennek szövődményeivel találkozik, nyilván számukra ír elő az esetek többségében étrendet is.

„Régiónkban a magas szénhidrát- és kalóriatartalom jellemzi a lakosság étrendjét, ami rendbe is lehetne, kivéve ha nem ülő életmód a jellemző. Ha az alanynak napi hat-hét óra ülőmunka jut, és nem végez heti két-három alkalommal 30–60 perces testmozgást, de hétvégéit sem a maratonfutással tölti, akkor kár a szervezetet leterhelni ilyen élelmiszerekkel. Kerülni kell az olajban sültet, az édességeket, az édesített italokat, valamint a gyorséttermi ételeket” – hangsúlyozza a dietetikus.

Hirdetés

És tanácsai megszívlelendők, ellenkező esetben könnyen kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegség, amely többek közt szigorú étrenddel is jár.

Idézet
A 2-es típusú cukorbetegeknek kerülniük kellene a magas glikémiás indexű termékeket (kukoricaalapúak, cukor, fehér lisztes élelmiszereket, krumpli stb.). Helyettük ajánlott a zöldségek, gyümölcsök többsége, sovány húsok, joghurt, kefir, túró, sajt, olajos magvak, halak fogyasztása.

Keressék a teljes cikket a Székelyhon napilap Liget mellékletében.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. február 23., hétfő

Két sors, egy történet – mesejáték az összetartozásról

A Tomcsa Sándor Színház és az Udvarhely Néptáncműhely koprodukciójában készül gyerekeknek szóló előadás Székelyudvarhelyen, amely szöveg, zene, tánc és bábok ötvözetével mesél a barátság fontosságáról. Györfi Csaba rendezővel beszélgettünk.

Két sors, egy történet – mesejáték az összetartozásról
Hirdetés
2026. február 23., hétfő

Tápláló falatok egy aktív naphoz

A reggelt a gyerekkor kedvencével, a bundás kenyérrel indítjuk, ebédre egy hagyományos fogás kerül a tányérra, desszertnek sokak által kedvelt falatok következnek, este pedig egy meleg, krémes, töltött édesburgonya zárja a napot.

Tápláló falatok egy aktív naphoz
Tápláló falatok egy aktív naphoz
2026. február 23., hétfő

Tápláló falatok egy aktív naphoz

2026. február 22., vasárnap

Fordított hagymás leveles tészta

A nagyböjti időszakban, amikor az egyszerűbb, húsmentes fogások kerülnek előtérbe, ez a fordított hagymás leveles tészta kiváló vacsora vagy reggeli lehet. A recept egyszerűsége illeszkedik a böjt csendesebb, letisztultabb étkezéseihez.

Fordított hagymás leveles tészta
Fordított hagymás leveles tészta
2026. február 22., vasárnap

Fordított hagymás leveles tészta

2026. február 22., vasárnap

Amikor Telebuga eltévedt Erdélyben – és más elfeledett magyar diadalok

Valóban mindig a vesztes oldalon álltunk? Egy tavaly megjelent kötet elfeledett magyar győzelmeket idéz fel Erdélytől Itáliáig, a tatárjárástól 1944-ig. Udvardy Zoltán szerint nem a múltunk gyenge – csak nem tanították meg rendesen.

Amikor Telebuga eltévedt Erdélyben – és más elfeledett magyar diadalok
Hirdetés
2026. február 20., péntek

Siklódy Ferenc: a munkáidról kell tudjál mesélni | Jelenlét

Nemcsak a hagyományos grafikai műfajok mestere, hanem a kortárs kifejezésmódokkal is bátran kísérletező alkotó. A Jelenlét első műsorában Túros Eszter művészettörténész Siklódy Ferenc grafikussal beszélgetett.

Siklódy Ferenc: a munkáidról kell tudjál mesélni | Jelenlét
2026. február 20., péntek

Gyors és egyszerű mandulás kiflik

Gyors és egyszerű keksz készült A pszichológus konyhájában: a csokiba mártott kiflicskék az év bármely időszakában sikert aratnak.

Gyors és egyszerű mandulás kiflik
Gyors és egyszerű mandulás kiflik
2026. február 20., péntek

Gyors és egyszerű mandulás kiflik

2026. február 19., csütörtök

Jön az Ineffable új nagylemeze: Shakespeare-szonettek, ahogy még nem hallottuk

Újabb nagylemezen dolgoznak az Ineffable tagjai: Shakespeare-szonetteket zenésítenek meg különböző stílusokban. A tíz éve alakult formáció pályafutását követtük az évek során – most az elmúlt időszakról beszélgettünk a zenekar menedzserével.

Jön az Ineffable új nagylemeze: Shakespeare-szonettek, ahogy még nem hallottuk
Hirdetés
2026. február 19., csütörtök

A tavaszra várva

Újra télies arcát mutatja vidékünk, de a hótakaró alatt már ott rejtőznek a tavasz első hírnökei. Csak egy kis türelemre van szükség, és a fagyos napokat lassan felváltja az enyhülés.

A tavaszra várva
A tavaszra várva
2026. február 19., csütörtök

A tavaszra várva

2026. február 18., szerda

Két világ között – Az arany ember mint a belső megosztottság regénye

Mi emelheti ki Az arany embert az ajánlott olvasmányok sorából? Ha nem romantikus kalandként, hanem a meghasadás történeteként olvassuk: önkéntes izolációról, kettős identitásról, és egy érzelmileg zárt férfi döntésképtelenségéről szóló regényként.

Két világ között – Az arany ember mint a belső megosztottság regénye
2026. február 17., kedd

Üres gyomorral, tele szívvel – Solyom Bernadett turnékonyha-titkai

Az X-Faktor 11. évadának győztese, a 21 éves Solyom Bernadett nem lakik jól koncertnapon – inkább az adrenalin fűti. Kekszmorzsás csoki, mentolos cukorka és egy jó koncert utáni gyorsétterem: így néz ki nála egy igazi turnénap.

Üres gyomorral, tele szívvel – Solyom Bernadett turnékonyha-titkai
Hirdetés