Hirdetés
Hirdetés

Aszalt gyümölcsös energiagolyó – videó

Ha te is jártál már úgy, hogy nem fogyott el az aszalt gyümölcs, akkor készíts belőle energiagolyót.

Liget

2025. július 19., 09:502025. július 19., 09:50

Hozzávalók:
  • 20 dkg aszalt gyümölcs (datolya, mazsola, áfonya vagy szilva)

  • 2 ek. zabpehely

  • 10 dkg darált dió

  • 1 ek. kakaópor (cukrozatlan)

  • 1 csipet só

  • 1-2 ek. víz

Elkészítés:

Az energiagolyó elkészítéséhez a datolyát vagy bármilyen aszalt gyümölcsöt egy tálban felöntjük annyi forró vízzel, hogy ellepje es hagyjuk állni tíz percig.

A felpuhult aszalványt késsel nagyon apróra, már már pépesre vágjuk. Ezt a műveletet végezhetjük késes betétű robotgépben is.

Egy tálkában összekeverjük az apróra vágott aszalványt a zabpehellyel, darált dióval, a cukrozatlan kakaóporral és egy csipet sóval. Ha kell, egy-két evőkanálnyi vizet is adhatunk hozzá, a lényeg, hogy jól formázható masszát kapjunk.

A masszából falatnyi golyókat készítünk és megforgatjuk cukrozatlan kakaóporban, de kókuszreszeléket vagy darált diót is használhatunk.

korábban írtuk

Házi mille-feuille – videó
Házi mille-feuille – videó

Ez egy nagyon elegáns, viszont technikás és látványos süti. Mindössze 15 perc alatt elkészíthető, ha kicsit alakítunk az eredeti recepten.

korábban írtuk

Sokgyümölcsös zabsüti – videó
Sokgyümölcsös zabsüti – videó

Ezt kimondottan az édesszájúaknak ajánlom, mert az a kategória, amiből lehet repetázni. Fehérje- és a magas rozstartalma miatt kiváló reggeli, laktató energiabomba.

korábban írtuk

Zöldségragu tojáshabbal – videó
Zöldségragu tojáshabbal – videó

Ez egy kimondottan nyári zöldségétel. A legfontosabb alapanyaga a paradicsom és a paradicsompüré, mert ezek hozzák össze az ízeket, a többi zöldség opcionális aszerint, ki hogyan szereti.

Hirdetés

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2025. november 07., péntek

Múzeumi sztorik: a madéfalvi Zöld család és „halhatatlan nevű és emlékezetű fia”

230 éve halt meg Zöld Péter, a madéfalvi veszedelem (1764) egyik kiemelkedő, vezető alakja. A Csíki Székely Múzeumban a novemberi hónap kiemelt tárgya a madéfalvi Zöld család családfáját ábrázoló dokumentum (Csíkpálfalva, 1842. november 28.).

Múzeumi sztorik: a madéfalvi Zöld család és „halhatatlan nevű és emlékezetű fia”
Hirdetés
2025. november 07., péntek

Babérleveles sertésszelet édesburgonya-pürével

Egyszerű, hétköznapi ebéd, de a köret újdonság lehet. Az édesburgonya édeskés ízét nem mindenki szereti, de aki igen, annak nagy kedvencévé válhat ez a fogás.

Babérleveles sertésszelet édesburgonya-pürével
2025. november 06., csütörtök

A kékülő tinóruk nyomában

A tinóruk világa sokszor feledésbe merül, hiszen a legtöbb gombász szemében csak a vargányák számítanak értékes zsákmánynak. A vargányák is a tinóruk közé tartoznak, de vannak olyan tinóru gombáink is, amelyek nem vargányák.

A kékülő tinóruk nyomában
A kékülő tinóruk nyomában
2025. november 06., csütörtök

A kékülő tinóruk nyomában

2025. november 05., szerda

A régi pakliból a kőr királyt – Szőcs Gézára emlékezünk

Nem mindenkiből válik költő, aki jó verseket tud írni – mondja Farkas Wellmann Endre Babérkoszorú-díjas szerző. Szőcs Géza pedig költő – mester, barát, főnök is a szemében. Az öt éve elhunyt Szőcs Gézával ma is napi „kapcsolatban vannak”.

A régi pakliból a kőr királyt – Szőcs Gézára emlékezünk
Hirdetés
2025. november 05., szerda

Cézár saláta – videó

Nem a római császárnak, hanem egy Mexikóba emigrált olasz szakácsnak köszönhető a receptje.

Cézár saláta – videó
Cézár saláta – videó
2025. november 05., szerda

Cézár saláta – videó

2025. november 04., kedd

Banános palacsinta - videó

Ha túlérett banánt találunk az otthoni gyümölcsös kosarunkba, ne dobjuk ki! A banános palacsinta gyorsan elkészíthető és istenien finom.

Banános palacsinta - videó
Banános palacsinta - videó
2025. november 04., kedd

Banános palacsinta - videó

2025. november 04., kedd

A magyar boszorkány újraéled – egy könyv, amely a hiedelmeink sötét, mégis ismerős világát tárja fel

A Magyar boszorkánykönyv – Maleficiarium Hungaricum nem csupán hiedelmeket gyűjt egybe: élő kapcsolatot teremt múlt és jelen között. A boszorkányok, szépasszonyok és sárkányok világa most magyar vonatkozásban kel életre.

A magyar boszorkány újraéled – egy könyv, amely a hiedelmeink sötét, mégis ismerős világát tárja fel
Hirdetés
2025. november 03., hétfő

Mesebeli helyen mese születik | Mesterségem címere

Van egy tanya a Firtos hegyén, ahol egy különleges bábtársulat él: saját készítésű bábokkal, díszlettel, élő népzenével, sajátos meseszövéssel születik itt árnyjáték, a Firtosi Kompániát pedig egy család apraja-nagyja alkotja.

Mesebeli helyen mese születik | Mesterségem címere
2025. november 03., hétfő

Egyszerűen finom – könnyed ízek a mindennapokra

Van, amikor csak valami egyszerűre vágyunk, finomra, gyorsra, ami után jól érezzük magunkat. Ez a menü pont ilyen: könnyen elkészíthető fogások, amelyek nem igényelnek sok alapanyagot, mégis tele vannak frissességgel és ízzel.

Egyszerűen finom – könnyed ízek a mindennapokra
2025. november 02., vasárnap

Csokoládés keksztorta

Ha hétvégén valamilyen finomsággal lepnénk meg a családot, ez legyen az!

Csokoládés keksztorta
Csokoládés keksztorta
2025. november 02., vasárnap

Csokoládés keksztorta

Hirdetés