Igen, létezik az okostányér
Kozma Orsolya
Fotó: Daczó Hodor Barna
Az okos eszközök világában már a tányér is lehet okos – igaz, ezt nem kell időnként árammal feltölteni. Mit takar az okostányér fogalma? Erre Kozma Orsolya dietetikus adta meg a választ.
Daczó-Hodor Barna
2023. április 24., 19:032023. április 24., 19:03
2023. április 24., 22:102023. április 24., 22:10
A kézdivásárhelyi Tavaszi Zöld Napok keretében Kozma Orsolya dietetikus tartott előadást vasárnap Fenntartható táplálkozás címmel, mely során az érdeklődők egyebek mellett az okostányér fogalmát is megismerhették.
Ugyanakkor a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) által összeállított legújabb táplálkozási ajánlásról is szólt, amely az okostányér elnevezést kapta – mint kiderült, nem véletlenül.
– magyarázta. Hozzátette: a képzeletbeli tányért három részre kell osztanunk,
Íme az okostányér, amit a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ajánl
Fotó: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége
Húst csak mértékkel
„Bár az okostányéron a hús is helyet kap, a fenntarthatóság jegyében ennek mértékét szerinte csökkenteni kell, hiszen főként napjainkban nagyon sok szív- és érrendszeri megbetegedés okozói a magas lipidszintek (koleszterin és triglicerin – szerk.).
– hangsúlyozta. Ennek kapcsán említette meg az Amerikai Egyesült Államokban létrejött Veganuary (vegán január – szerk.) kihívást, mellyel
„Az MDOSZ ezt úgy próbálta bevezetni, hogy minden héten legalább egy napot táplálkozzunk húsmentesen” – tette hozzá.
Használjunk bevásárlólistát!
A maradékmentésről is szólt az előadó.
„Próbáljuk meg nem kidobni az élelmiszert, amit megvásárolunk. Az első legfontosabb lépés, hogy
Úgy vélem, a legfenntarthatóbb táplálkozás a piaccal kezdődik, részesítsük előnyben a szezonális és a helyi termékeket” – sorolta. Azt is kiemelte, fontos, hogy ne ítélkezzünk annak kapcsán, hogy mennyire sikerül megvalósítani a kitűzött célokat.
– részletezte.
Diéta vagy fogyókúra?
A divatdiéták kapcsán azt tapasztalta, hogy az emberek többsége nincs tisztában az étrend, a fogyókúra és a diéta közötti különbséggel.
„A fogyókúrát és a diétát ugyanúgy próbálják megközelíteni, holott nem ugyanazt jelentik.
A fogyókúra, amint a neve is mutatja, egy kúraszerű állapot, és az egészségünk szempontjából meglehetősen ritkán jó. Csak akkor hatásos, ha valakinek nagyon sokat kell fogynia egészségügyi gondok miatt” – jegyezte meg.
Hozzátette: a divatdiétáknak az esetek többségében esztétikai oka van, az, ahogyan szeretnénk kinézni.
– összegzett.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Jön a csapadék és a hideg: megvan, hogy melyik éjszaka havazhat
Az egész ország területére kiterjedő csapadékos időszak következik a napokban, a magasabb területeken havas eső, havazás is várható. Nagyjából október közepéig hidegebb idő várható, mint ami az időszakra a sokéves átlag alapján jellemző.
Jön a csapadék és a hideg: megvan, hogy melyik éjszaka havazhat
Közel 35 milliót lehet ma nyerni a lottón
A Román Lottótársaság Loto 6/49 nyereményjátékán, az első kategóriában a fődíj értéke vasárnap meghaladja a 34,98 millió lejt (6,89 millió eurót).
Közel 35 milliót lehet ma nyerni a lottón
Tervezett áramszünetek több településen
A hálózaton végzett javítási és fejlesztési munkálatok miatt Háromszéken, Hargita és Maros megyében is áramszünetek várhatók a következő hét első napjaiban.
Tervezett áramszünetek több településen
Mindkét lábát amputálták a pilótának a kisrepülőgép lezuhanása után
Az orvosok mindkét lábát amputálták annak a pilótának, aki súlyosan megsérült, miután szombaton lezuhant a kisrepülőgépével egy jászvásári katonai egység közelében. A férfi állapota továbbra is válságos.
Mindkét lábát amputálták a pilótának a kisrepülőgép lezuhanása után
A szezon legfagyosabb reggelére ébredtünk, az ilyen már télen is elmenne
Egyre kiterjedtebb területen esett fagypont alá a hőmérséklet vasárnapra virradóan, a leghidegebb pedig Csíkszeredában volt.
A szezon legfagyosabb reggelére ébredtünk, az ilyen már télen is elmenne
Mesélő múlt: fa haranglábak Háromszéken
Hajdanán, templomtorony hiányában a háromszéki falvak nagy részében is ilyenek őrizték a harangokat, mára fájóan kevés maradt belőlük. A még állók azonban sokat tudnak mesélni múltunkról, rövid megállásra, töprengésre késztetve a feléjük tévedőt.
Mesélő múlt: fa haranglábak Háromszéken
AUR-os tanácsos zuhant le egy kisrepülővel egy katonai egység közelében – videóval
Lezuhant szombaton egy kisméretű repülőgép két emberrel a fedélzetén a Iași-hoz tartozó Dancu településen lévő katonai egység közelében.
AUR-os tanácsos zuhant le egy kisrepülővel egy katonai egység közelében – videóval
Nagyon nehéz lesz kiemelni a szombaton Dunába esett járműveket – videóval
A Dunába esett szombaton egy autó, amely egy utánfutón egy vízi járművet vontatott. Tűzoltók keresik az elsüllyedt járműveket, de ha meg is találják, kétséges, hogy a felszínre tudják-e emelni.
Nagyon nehéz lesz kiemelni a szombaton Dunába esett járműveket – videóval
Spanyolországig menekült a börtön elől, de megkerült és az éjjel hazahozták
Egy 55 éves elítéltet hoztak haza Spanyolországból Romániába szombatra virradóan. A férfit korábban hat év börtönbüntetésre ítélték nemierőszak-kísérlet miatt.
Spanyolországig menekült a börtön elől, de megkerült és az éjjel hazahozták
Nyilvánosságra hozták a vérengzéssel fenyegetőző diák súlyos bűnlajstromát
A bukaresti ítélőtábla a fenyegető e-maileket több száz iskolának és kórháznak elküldő 17 éves fiú harmincnapos előzetes letartóztatásba helyezéséről döntött pénteken.
Nyilvánosságra hozták a vérengzéssel fenyegetőző diák súlyos bűnlajstromát
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!