Hirdetés
Hirdetés

Cukorbetegség: a tévhitekkel ellentétben jól kezelhető

Pál Bíborka, a Flastrom főszervezője és dr. Ruff Rudolf szakorvos a cukorbetegségről beszélgettek •  Fotó: Molnár Rajmond

Pál Bíborka, a Flastrom főszervezője és dr. Ruff Rudolf szakorvos a cukorbetegségről beszélgettek

Fotó: Molnár Rajmond

Mi a cukorbetegség? Milyen típusai vannak? Helyes táplálkozással megelőzhető-e? Élhetnek-e teljes életet a cukorbajos betegek? – többek között ezekre válaszolt dr. Ruff Rudolf endokrinológus és diabetológus szakorvos a Flastrom egészségügyi ismeretterjesztő program legutóbbi előadásán.

Molnár Rajmond

2018. április 23., 11:152018. április 23., 11:15

2018. április 24., 14:022018. április 24., 14:02

A cukorbetegségnek, másik nevén diabétesznek két típusát különböztetjük meg – kezdte Ruff Rudolf csütörtöki, a csíkszeredai Sapientia egyetemen tartott előadásán.

  • A kettes típusú cukorbaj szorosan összefügg a helytelen táplálkozási szokásokkal, illetve a mozgásszegény életmóddal. Ez legtöbb esetben elhízással jár, ami az anyagcsere-folyamatok felborulásához vezet. Evés után így magas vércukorszint alakul ki, amit a hasnyálmirigy hatalmas mennyiségű inzulin kibocsátásával próbál enyhíteni. Viszont ha a sejteknek folyamatosan túl sok cukrot kell felvenniük, ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben, amely kettes típusú diabéteszhez vezet, amely manapság már népbetegségnek számít.

Idézet
El szeretném oszlatni a tévhitet, hogy ez a betegség azzal függ össze, hogy valaki túl édesszájú, sok cukor alapú élelmiszert fogyasztana, ez sarkítás. A kettes típusú cukorbaj azzal függ össze, hogy valaki éveken keresztül egészségtelenül táplálkozik, mozgásszegény életmódot folytat. Manapság az emberek kutyafuttában esznek: nassolnak, csipegetnek, nincs idejük enni, sokszor csak este zabálnak be

– fogalmazott a szakorvos.

  • Az egyes típusú diabétesz már kevésbé függ össze a táplálkozási szokásainkkal, mivel annak megvan a genetikai, immunológiai háttere. Ez az inzulin hormon abszolút hiányára vezethető vissza, sok esetben pedig már gyerekkorban jelentkezik, ez a kór kevesebbeket érint.

A szakorvos ezt követően a helyes táplálkozási szokásokról beszélt, amely által nagyban csökkenthető a kettes típusú diabétesz kialakulásának esélye.

Hirdetés

Idézet
A cukorbetegnek ajánlott étrend nem igazán különbözik az egészséges embereknek ajánlott étrendtől. Mondhatni a cukorbetegek táplálkoznak a legegészségesebben

– jelezte. Aláhúzta, a helyes táplálkozás mibenléte egy megalapozott tudományág, amelynek megvannak az alapelvei. Lényegében ez az alapvető élelmiszercsoportok (zöldségfélék, gyümölcsök, gabonafélék, tej és tejtermékek, hús és húskészítmények) megfelelő arányban való fogyasztását jelenti a napi étkezéseinkre vonatkozóan. Azaz, ügyelni kell a fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitel megfelelő arányára, emellett arra is, hogy ezekből milyen minőségű tápanyagokat fogyasztunk – tette hozzá.

•  Fotó: Slidelayer.hu Galéria

Fotó: Slidelayer.hu

Ruff Rudolf példaként az úgynevezett élelmiszer-piramist hozta fel, amely egy piramis formájú szemléltető eszköz a helyes táplálkozáshoz. Az ábra a különféle ételcsoportokat osztja fel, annak ajánlott bevitele szerint. A klasszikus ábra alján a gabonafélék – amelyekből a teljes kiörlésűek a jobbak – , illetve a zöldségek-gyümölcsök helyezkednek el, majd feljebb haladva a tejtermékek és húsok, a piramis csúcsán pedig a cukrok és zsírok találhatók. Az ábra értelmezése egyszerű, minél feljebb haladunk, annál kevesebbet kell fogyasztanunk az adott élelmiszercsoportból.

Idézet
Nagyon fontos továbbá az étkezések időrendje is. Az lenne az ideális, hogy gyakran együnk, de egyszerre mindig keveset. Tehát naponta öt-hat alkalommal étkezzünk, tartsuk be a fő étkezések (reggeli, ebéd, vacsora) időpontjait, s a főétkezések között egy kevés uzsonnát kellene beiktassunk, ami lehet gyümölcs vagy joghurt

– magyarázta Ruff Rudolf.

Végezetül a szakorvos úgy vélekedett, hogy

a cukorbetegség sok tévhittel ellentétben egy jól kezelhető betegség, amely nem föltétlenül kell rontsa az egyén életminőségét.

„A diabétesz a munkaképességünket nem érinti negatívan, hanem éppenséggel a fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja a betegség lefolyását a megfelelő életvitel, kezelés mellett. Meggyőződésem, hogy munkájában nem indokolt egy cukorbeteget leszázalékolni. Önmagában a cukorbaj nem egy olyan betegség, ami miatt le kell értékelni a személyt. Csak rosszat teszünk azzal, hogy azt mondjuk a betegnek, menj haza, ülj otthon, ne mozogj, s foglalkozz egész nap azzal, hogy te beteg vagy. Nyilván vannak bizonyos munkakörök, amelyek nem kifejezetten ajánlottak a cukorbetegeknek, sőt egyáltalán nem, de nagy általánosságban azt mondani, hogy egy cukorbeteg nem dolgozhat, az erős sarkítás” – zárta Ruff Rudolf.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. április 05., vasárnap

A békéért hirdet imavirrasztást XIV. Leó pápa jövő szombatra

XVI. Leó pápa húsvét vasárnapi beszédében bejelentette, hogy április 11-re imavirrasztást hirdet meg a békéért. A pápa mindenkit arra szólított fel, csatlakozzon az imához.

A békéért hirdet imavirrasztást XIV. Leó pápa jövő szombatra
Hirdetés
2026. április 05., vasárnap

A külképviseleteken kérhető a meg nem kapott választási levélcsomag pótlása

A levélben szavazó választópolgárok, akik nem kapták meg postai úton a levélcsomagjukat, hétfőtől személyesen kérhetik annak pótlását a külképviseleteken vagy országgyűlési egyéni választókerületi választási irodákban.

A külképviseleteken kérhető a meg nem kapott választási levélcsomag pótlása
2026. április 05., vasárnap

Néhány sofőr azt hitte, hogy neki nem árthat az alkohol

Tizennyolc éves, ittasan vezető sofőrt is lekapcsoltak a Hargita megyei rendőrök a húsvéti ünnepek során.

Néhány sofőr azt hitte, hogy neki nem árthat az alkohol
2026. április 05., vasárnap

40-nel emelkedett a különnyugdíjasok száma az év elején

Az Országos Nyugdíjpénztár (CNPP) vasárnap közölt adatai szerint februárban 11 898 személynek folyósítottak különnyugdíjat, 40-nel többnek, mint előző hónapban.

40-nel emelkedett a különnyugdíjasok száma az év elején
Hirdetés
2026. április 05., vasárnap

Ahol húsvétvasárnap reggel ezrek énekelik együtt a magyar és a székely himnuszt – videó

A húsvétvasárnapi szabadtéri ételszentelés legfelemelőbb pillanatai közé tartozik a magyar és a székely himnuszok eléneklése.

Ahol húsvétvasárnap reggel ezrek énekelik együtt a magyar és a székely himnuszt – videó
2026. április 05., vasárnap

Szakértő: drágulni fognak az élelmiszerek az ortodox húsvét után

Az élelmiszerárak tavaly április óta mintegy 10 százalékkal emelkedtek, és ortodox húsvét után újabb drágulás jöhet az energia- és üzemanyagköltségek növekedése miatt – jelentette ki a vasárnap Agerpresnek Aurel Popescu.

Szakértő: drágulni fognak az élelmiszerek az ortodox húsvét után
2026. április 05., vasárnap

Öt disznó veszett oda a petelei gazdaságban kiütött tűznél

Háziállatok is áldozatul estek annak a tűzvésznek, amely a Maros megyei Petelén ütött ki és amelyhez vasárnap kora hajnalban riasztották a szászrégeni tűzoltókat.

Öt disznó veszett oda a petelei gazdaságban kiütött tűznél
Hirdetés
2026. április 05., vasárnap

Ismét megtelt Csíkszereda főtere a Kárpát-medence legnagyobb ételszentelésén

Immár 25 éve, mindössze egy év kimaradással töltik meg a csíkszeredai Szabadság teret és a Promenádot a legnagyobb szabadtéri ételszentelés résztvevői.

Ismét megtelt Csíkszereda főtere a Kárpát-medence legnagyobb ételszentelésén
2026. április 05., vasárnap

Minden felekezetű hívőt összehoz a sepsiszentgyörgyi főtéri ételszentelés

Húsvétvasárnap, az immár ötödjére megszervezett sepsiszentgyörgyi ételszentelésen minden eddiginél többen, mintegy 1500-an vettek részt: szinte minden történelmi egyház képviseltette magát hívei által.

Minden felekezetű hívőt összehoz a sepsiszentgyörgyi főtéri ételszentelés
2026. április 05., vasárnap

„Az ember sosem felejti el, hogy az ennivalója is Isten ajándéka” – ilyen volt a szabadtéri ételszentelés Csíkszeredában

Több ezren vettek részt idén is a Kárpát-medence legnagyobb ételszentelésén, Csíkszereda főterén, amelynek idén volt a jubileumi, 25. kiadása.

„Az ember sosem felejti el, hogy az ennivalója is Isten ajándéka” – ilyen volt a szabadtéri ételszentelés Csíkszeredában
Hirdetés