Rovatok

Szolgáltatások

Médiatár

Bejelentkezés

Bejelentkezés Facebook-fiókkal

Bejelentkezés Google-fiókkal

vagy

E-mail-cím

Jelszó

Elfelejtette a jelszavát?

Regisztráció

Beállítások

Olvasási mód:

Betűméret:

a a

21:17

Ugyanarról a Jézus Krisztusról és ugyanúgy beszélnek a történelmi egyházak?

20:16

Nem lesz címvédés a női kosarasoknál, nem jutott a döntőbe a Sepsi-SIC

20:01

Elengedte az első felvonásban ellenfelét a VSK Székelyudvarhely, nem is érte utol őket

19:36

Megszakadt a Sepsi OSK II. remek sorozata, vereséggel rajtolt a felsőházban

» MÉG TÖBB FRISS HÍR

Ahány város, annyi ár: ennyiért juthatnak hozzá a húsvéti bárányhúshoz Székelyföldön

Megtalálták a két eltűnt kislányt

Jövő héten érkezik a nyugdíj, a kiegészítő támogatás viszont csak jövő hónapban

Kézdivásárhelyről a nagyvilágba egyetlen hátizsákkal – tippek és trükkök két rutinos utazótól

Látványos fordulat az üzemanyagpiacon: a dízel ára „benézett” tíz lej alá

Románia kitart Ukrajna támogatása mellett

Antal Lóránt: vannak energiahordozóink, de nem mi döntünk az árakról

Brüsszeli bíróság: 600 millió eurót kell fizetnie Romániának az át nem vett vakcinákért

Kelemen Hunor: a szavazati jog nem dísz – használni kell

650 millió dolláros hitelt hagyott jóvá a Világbank a román kormány fejlesztési projektjeinek támogatására

Cukorbetegség: a tévhitekkel ellentétben jól kezelhető

Pál Bíborka, a Flastrom főszervezője és dr. Ruff Rudolf szakorvos a cukorbetegségről beszélgettek

Fotó: Molnár Rajmond

Mi a cukorbetegség? Milyen típusai vannak? Helyes táplálkozással megelőzhető-e? Élhetnek-e teljes életet a cukorbajos betegek? – többek között ezekre válaszolt dr. Ruff Rudolf endokrinológus és diabetológus szakorvos a Flastrom egészségügyi ismeretterjesztő program legutóbbi előadásán.

Molnár Rajmond

2018. április 23., 11:152018. április 23., 11:15

2018. április 24., 14:022018. április 24., 14:02

A cukorbetegségnek, másik nevén diabétesznek két típusát különböztetjük meg – kezdte Ruff Rudolf csütörtöki, a csíkszeredai Sapientia egyetemen tartott előadásán.

A kettes típusú cukorbaj szorosan összefügg a helytelen táplálkozási szokásokkal, illetve a mozgásszegény életmóddal. Ez legtöbb esetben elhízással jár, ami az anyagcsere-folyamatok felborulásához vezet. Evés után így magas vércukorszint alakul ki, amit a hasnyálmirigy hatalmas mennyiségű inzulin kibocsátásával próbál enyhíteni. Viszont ha a sejteknek folyamatosan túl sok cukrot kell felvenniük, ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben, amely kettes típusú diabéteszhez vezet, amely manapság már népbetegségnek számít.

El szeretném oszlatni a tévhitet, hogy ez a betegség azzal függ össze, hogy valaki túl édesszájú, sok cukor alapú élelmiszert fogyasztana, ez sarkítás. A kettes típusú cukorbaj azzal függ össze, hogy valaki éveken keresztül egészségtelenül táplálkozik, mozgásszegény életmódot folytat. Manapság az emberek kutyafuttában esznek: nassolnak, csipegetnek, nincs idejük enni, sokszor csak este zabálnak be

– fogalmazott a szakorvos.

Az egyes típusú diabétesz már kevésbé függ össze a táplálkozási szokásainkkal, mivel annak megvan a genetikai, immunológiai háttere. Ez az inzulin hormon abszolút hiányára vezethető vissza, sok esetben pedig már gyerekkorban jelentkezik, ez a kór kevesebbeket érint.

A szakorvos ezt követően a helyes táplálkozási szokásokról beszélt, amely által nagyban csökkenthető a kettes típusú diabétesz kialakulásának esélye.

A cukorbetegnek ajánlott étrend nem igazán különbözik az egészséges embereknek ajánlott étrendtől. Mondhatni a cukorbetegek táplálkoznak a legegészségesebben

– jelezte. Aláhúzta, a helyes táplálkozás mibenléte egy megalapozott tudományág, amelynek megvannak az alapelvei. Lényegében ez az alapvető élelmiszercsoportok (zöldségfélék, gyümölcsök, gabonafélék, tej és tejtermékek, hús és húskészítmények) megfelelő arányban való fogyasztását jelenti a napi étkezéseinkre vonatkozóan. Azaz, ügyelni kell a fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitel megfelelő arányára, emellett arra is, hogy ezekből milyen minőségű tápanyagokat fogyasztunk – tette hozzá.

Fotó: Slidelayer.hu

Ruff Rudolf példaként az úgynevezett élelmiszer-piramist hozta fel, amely egy piramis formájú szemléltető eszköz a helyes táplálkozáshoz. Az ábra a különféle ételcsoportokat osztja fel, annak ajánlott bevitele szerint. A klasszikus ábra alján a gabonafélék – amelyekből a teljes kiörlésűek a jobbak – , illetve a zöldségek-gyümölcsök helyezkednek el, majd feljebb haladva a tejtermékek és húsok, a piramis csúcsán pedig a cukrok és zsírok találhatók. Az ábra értelmezése egyszerű, minél feljebb haladunk, annál kevesebbet kell fogyasztanunk az adott élelmiszercsoportból.

Nagyon fontos továbbá az étkezések időrendje is. Az lenne az ideális, hogy gyakran együnk, de egyszerre mindig keveset. Tehát naponta öt-hat alkalommal étkezzünk, tartsuk be a fő étkezések (reggeli, ebéd, vacsora) időpontjait, s a főétkezések között egy kevés uzsonnát kellene beiktassunk, ami lehet gyümölcs vagy joghurt

– magyarázta Ruff Rudolf.

Végezetül a szakorvos úgy vélekedett, hogy

a cukorbetegség sok tévhittel ellentétben egy jól kezelhető betegség, amely nem föltétlenül kell rontsa az egyén életminőségét.

„A diabétesz a munkaképességünket nem érinti negatívan, hanem éppenséggel a fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja a betegség lefolyását a megfelelő életvitel, kezelés mellett. Meggyőződésem, hogy munkájában nem indokolt egy cukorbeteget leszázalékolni. Önmagában a cukorbaj nem egy olyan betegség, ami miatt le kell értékelni a személyt. Csak rosszat teszünk azzal, hogy azt mondjuk a betegnek, menj haza, ülj otthon, ne mozogj, s foglalkozz egész nap azzal, hogy te beteg vagy. Nyilván vannak bizonyos munkakörök, amelyek nem kifejezetten ajánlottak a cukorbetegeknek, sőt egyáltalán nem, de nagy általánosságban azt mondani, hogy egy cukorbeteg nem dolgozhat, az erős sarkítás” – zárta Ruff Rudolf.