Még nem késő elkezdeni a böjtöt

Már elkezdődött a nagyböjt negyven napja, ami lehetőséget ad a szervezetnek a megtisztulásra, feltöltődésre. Azonban a böjtölésnek is vannak szabályai – vallja a Natur House munkatársa, Nagy Anna dietetikus.

Bús Ildikó

2013. február 28., 13:082013. február 28., 13:08

2013. február 28., 13:522013. február 28., 13:52

Mint minden más dolognak, a böjtölésnek, tisztító kúráknak is van jó, de rossz oldala is – magyarázta a dietetikus szakember, aki egy olyan cégnél dolgozik, amely táplálkozásban és diétában nyújt speciális tanácsot az érdeklődőknek. A dietetikus kifejtette, még nem késő elkezdeni a tisztítókúrákat, és bár a böjtnek vallási alapja van, a negyven nap elegendő arra, hogy a szerveztünk megszabaduljon a fölösleges lerakódásoktól, méreganyagoktól. Nagy Anna azt is elmondta: évente mintegy négy kilogramm méreganyag rakódik le a szervezetben, amelyet különböző kúrákkal lehet
kiüríteni, de ezekkel a kúrákkal is óvatosan kell bánni.

„Érdekes, hogy a különböző tisztító böjtök végén nemcsak néhány kilóval leszünk könnyebbek, hanem másként érezzük az ízeket is. Az egyik leghasznosabb kúra a gabonaböjt, amelynek alapja a víz és a különböző őrlemények: búza, kukorica, árpa, rozs. Ehhez azonban felkészült szervezetre van szükség, mert egyik napról a másikra nem lehet megvonni a különböző tápanyagokat. Ezért elsőre a lédús böjtöket javasolnám, amikor kevesebb húst és zsíros ételt fogyasztunk, de sok vizet és teát. Az ilyen kúrát követően lehet kipróbálni az igazgi tisztítást, amihez önkontroll és kitartás szükséges\" – magyarázta a szakember.

Annak ellenére, hogy orvosok és természetgyógyászok egyaránt javasolják a különböző böjtöket, óvatosnak kell lenni, hiszen veszélyei is vannak – figyelmeztet a dietetikus. A böjtölés nem fogyókúrázás, célja nem a fogyás, hanem a megtisztulás ezért fokozatosan kell rászoktatni a szervezetet, elsősorban sok tea és víz fogyasztásával.

A szervezet megtisztítása mellett a lelki felkészülés is fontos – tette hozzá Nagy Anna, ilyenkor érdemes elkezdeni a különböző jógákat, de ha valaki nem érzi közel magához ezeket a módszereket, akkor elegendő a séta is. A vallásukat gyakorló embereknél a böjt többet jelent a húsmentes
heteknél, ők elmélyülnek a hitükben, bűnbánást tartanak és így készülnek fel a húsvétra.