Egyénre szabott torna: pilates
Fotó: Kristo Robert
Csíkszeredában is egyre többen népszerűbb a Pilates-torna, mely az alakformálás, a helyes testtartás elsajátítása, a sérülések megelőzése mellett rehabilitációs célokat is szolgál.
Antal Orsolya
2009. november 06., 09:102009. november 06., 09:10
Fotó: Kristo Robert
A sajátos mozgásforma alapjait a német Joseph Hubertus Pilates (1880–1967) fejlesztette ki közel egy évszázada. Az első világháborút követően háborús sérültek rehabilitációjára kezdte alkalmazni, majd 1930-tól Testkontroll néven tanítani kezdte. Sokáig profi táncosok, élsportolók féltve őrzött edzésmódszere volt.
Mostanra számos változata alakult ki, például a jóga- vagy a kardio-Pilates. A jógától leginkább abban különbözik, hogy megtanít helyesen mozogni a mindennapokban – tudjuk meg Berszán-Márkos Rékától. A csíkszeredai egyéni Pilates-edző aerobikoktatókén találkozott a Pilatessel, majd elsajátította a Stott-módszert és a megyeszékhelyen létrehozta stúdióját, ahol oktatók képzésével is foglalkoznak már.
A Stott a Pilates egyik legnépszerűbb, anatómiai és sportélettani ismeretekkel továbbfejlesztett, korszerű változata. A speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását eredményezik. Kidolgozója, Moira Stott Merrithew, egykori prímabalerina Pilates gyakorlatait lebontva mindenki számára elvégezhetővé, biztonságossá tette. Így kortól és nemtől függetlenül bárki számára ajánlott, hiszen az ízületeket is kilazítja, erősíti. Az alakformálás mellett segíti a megfelelő kondíció elérését, a balesetmegelőzést (főként sportolók számára), oldja a feszültséget és gerincproblémák rehabilitációjára is alkalmas. Mint Réka megjegyezte, az orvosok is egyre inkább felfedezik jótékony hatását, rendre érkeznek olyan érdeklődők, akiket ők irányítanak hozzá. Olyan fiatal lányok is járnak hozzá, akik korszettet viselnek ferde gerincük miatt, rajtuk is segít a rendszeres edzés. Továbbá egyre több a férfi érdeklődő, és újabban nyugdíjaskorúak számára is indított egy csoportot. Legalább hetente két alkalommal egy-egy órát ajánlott foglalkozni vele. Azok számára pedig, kik elvégzik a húsz órából álló alapkurzust, kérésre otthon is végezhető gyakorlatsort állít össze – mondta Réka, hangsúlyozva, hogy otthon, magunkra ne kísérletezzünk elsajátításával.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Vízvezeték-építés forgalmi akadályokkal
Több hónapja tart a vízhálózat korszerűsítése Csíkszentkirály egyik részén, és ennek hatását az áthaladó autósok is érzik, mert gyakran kell várakozniuk az útlezárások miatt. A munkálatokat jövő nyár elejére kell befejezni, de a kifizetések késnek.
Vízvezeték-építés forgalmi akadályokkal
Smaranda Enache tart előadást Csíkszeredában
A romániai demokrácia jelenlegi állapotát, működését, valamint a jövő kihívásait elemzi Smaranda Enache a Honfoglalás előttől az Európai Unió utánig című előadássorozat következő eseményén.
Smaranda Enache tart előadást Csíkszeredában
Adományokat gyűjtenek a csíkszeredai kórház gyermekosztálya számára
Tegyünk együtt a karácsonyi csodáért! mottóval szervez adománygyűjtést a Jó Arcok Egyesület a Csíkszeredai Megyei Sürgősségi Kórház gyermekosztálya számára. A felajánlásokat december 23-ig várják.
Adományokat gyűjtenek a csíkszeredai kórház gyermekosztálya számára
Svájci alapokra pályázik Csíkszereda a mélyszegénység felszámolására
Több mint hárommillió lejre pályázik a csíkszeredai önkormányzat svájci alapokból a mélyszegénység felszámolására. A dokumentációt kedden nyújtották be, abban a reményben, hogy bekerülnek az ország azon hét városa közé, amelyek elnyerhetik a támogatást.
Svájci alapokra pályázik Csíkszereda a mélyszegénység felszámolására
Két férfi sérült meg a hargitafürdői eltérőnél történt balesetben
Ketten megsérültek, miután egy gépkocsi lesodródott az úttestről a Csíkszereda és Szentegyháza közötti útszakaszon, a hargitafürdői eltérő közelében, hétfő délután.
Két férfi sérült meg a hargitafürdői eltérőnél történt balesetben
A megszorítások az útkarbantartást is akadályozzák Csíkszeredában
A kormány által elrendelt költségvetési megszorítások miatt az útkarbantartás sem úgy halad Csíkszeredában, ahogy korábban tervezték, mert korlátozták a kifizetéseket. Ezért a munkálatok üteme lassabb, de még dolgoznak az utakon.
A megszorítások az útkarbantartást is akadályozzák Csíkszeredában
Csíkba is betört a hidegfront, de még hogyan! Tíz fokot zuhant a hőmérséklet egyik reggelről a másikra
Megérkezett a hideg légtömeg Csíkszeredába is, és emiatt vasárnapra virradóan mínusz 5,2 Celsius-fokig esett vissza a hőmérséklet. Ez volt a leghidegebb országszerte a lakott települések sorában.
Csíkba is betört a hidegfront, de még hogyan! Tíz fokot zuhant a hőmérséklet egyik reggelről a másikra
Bejártuk a csíkszeredai intervenciós kardiológiai központot
Egyre több beteget műtenek meg a korszerűen felszerelt csíkszeredai intervenciós kardiológiai központban, amely 2023 januárja óta működik a megyei sürgősségi kórházban. Csak idén több mint 550 pácienst láttak el.
Bejártuk a csíkszeredai intervenciós kardiológiai központot
A mesterséges intelligencia felé fordul Csíkszereda
A mesterséges intelligencia (MI) alkalmazására kell átfogó stratégiát kidolgoznia annak az új tudásközpontnak, amelyet Csíkszeredában hoztak létre. Ebben nyújt szakmai és anyagi támogatást a magyar kormány.
A mesterséges intelligencia felé fordul Csíkszereda
Az erdőről kerülhetett be a sertéspestis a gazdaságba
Vadállatról kerülhetett be a sertéspestis abba a Hargita megyei gazdaságba, ahol egy hete igazolták a fertőzés jelenlétét. Azt, hogy milyen könnyen elszabadulhat a kórokozó, egy megtörtént esettel magyarázta el a megyei főállatorvos.
Az erdőről kerülhetett be a sertéspestis a gazdaságba
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!