Egyénre szabott torna: pilates
Fotó: Kristo Robert
Csíkszeredában is egyre többen népszerűbb a Pilates-torna, mely az alakformálás, a helyes testtartás elsajátítása, a sérülések megelőzése mellett rehabilitációs célokat is szolgál.
Antal Orsolya
2009. november 06., 09:102009. november 06., 09:10
Fotó: Kristo Robert
A sajátos mozgásforma alapjait a német Joseph Hubertus Pilates (1880–1967) fejlesztette ki közel egy évszázada. Az első világháborút követően háborús sérültek rehabilitációjára kezdte alkalmazni, majd 1930-tól Testkontroll néven tanítani kezdte. Sokáig profi táncosok, élsportolók féltve őrzött edzésmódszere volt.
Mostanra számos változata alakult ki, például a jóga- vagy a kardio-Pilates. A jógától leginkább abban különbözik, hogy megtanít helyesen mozogni a mindennapokban – tudjuk meg Berszán-Márkos Rékától. A csíkszeredai egyéni Pilates-edző aerobikoktatókén találkozott a Pilatessel, majd elsajátította a Stott-módszert és a megyeszékhelyen létrehozta stúdióját, ahol oktatók képzésével is foglalkoznak már.
A Stott a Pilates egyik legnépszerűbb, anatómiai és sportélettani ismeretekkel továbbfejlesztett, korszerű változata. A speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását eredményezik. Kidolgozója, Moira Stott Merrithew, egykori prímabalerina Pilates gyakorlatait lebontva mindenki számára elvégezhetővé, biztonságossá tette. Így kortól és nemtől függetlenül bárki számára ajánlott, hiszen az ízületeket is kilazítja, erősíti. Az alakformálás mellett segíti a megfelelő kondíció elérését, a balesetmegelőzést (főként sportolók számára), oldja a feszültséget és gerincproblémák rehabilitációjára is alkalmas. Mint Réka megjegyezte, az orvosok is egyre inkább felfedezik jótékony hatását, rendre érkeznek olyan érdeklődők, akiket ők irányítanak hozzá. Olyan fiatal lányok is járnak hozzá, akik korszettet viselnek ferde gerincük miatt, rajtuk is segít a rendszeres edzés. Továbbá egyre több a férfi érdeklődő, és újabban nyugdíjaskorúak számára is indított egy csoportot. Legalább hetente két alkalommal egy-egy órát ajánlott foglalkozni vele. Azok számára pedig, kik elvégzik a húsz órából álló alapkurzust, kérésre otthon is végezhető gyakorlatsort állít össze – mondta Réka, hangsúlyozva, hogy otthon, magunkra ne kísérletezzünk elsajátításával.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Korodi: aggasztó helyzetben az erdélyi magyarság
Egyetlen orvosság létezik a szélsőjobboldal előretörése ellen, éspedig az, ha elmegy a magyarság szavazni annak jelöltje ellen. Korodi Attila, Csíkszereda polgármestere kampányzáró beszélgetésre hívta csütörtökön a sajtó képviselőit.
Korodi: aggasztó helyzetben az erdélyi magyarság
Saját kezébe venné a város a parkolóház megépítését
Évek óta terítéken van Csíkszeredában a parkolóház-építés ügye. Most a város egy megvalósíthatósági tanulmány elkészíttetését tervezi, hogy kiderüljön, lehet-e saját beruházásként létrehozni és működtetni egy ilyen létesítményt.
Saját kezébe venné a város a parkolóház megépítését
Csíkszeredát is érintő vonatjáratok menetrendje módosul pont pünkösd előtt
Pünkösd előtt, június 2–6. közötti fognak dolgozni a Hargita megyei Lóvész és Gyimesfelsőlok megállók közötti vasúti szakaszon, és a munkálatok miatt Csíkszeredát is érintő vonatjáratok menetrendje fog módosulni.
Csíkszeredát is érintő vonatjáratok menetrendje módosul pont pünkösd előtt
Szülővárosában állítják ki Szabó János festőművész munkáit
Szabó János festőművész munkáit állítják ki szülővárosában, Csíkszeredában, a Lázár-házban május 15-én, csütörtökön.
Szülővárosában állítják ki Szabó János festőművész munkáit
A divaton keresztül mutatkozik meg a történelem Csíkszeredában
Divat és változás címmel nyílik kiállítás szerdán Csíkszeredában, a Mikó-várban, a tárlat a Kiscelli Múzeum közreműködésével jön létre.
A divaton keresztül mutatkozik meg a történelem Csíkszeredában
Először szerveznek pályaválasztási börzét Csíkszeredában
Állás- és pályabörze, szakmai tanácsadás, kerekasztal-beszélgetés – egynapos pályaválasztási börzét szervez május 23-án Csíkszeredában a Hargita Megyei Munkaerő-elhelyező és Szakképző Ügynökség, valamint Hargita Megye Fejlesztési Ügynöksége.
Először szerveznek pályaválasztási börzét Csíkszeredában
Engedélyezésre és üzemeltetőre várnak a Gyimes-völgyi víz- és szennyvízhálózatok
A munkát befejezték, most a beüzemeléshez szükséges engedélyeztetés zajlik a Gyimesközéplokon és Gyimesfelsőlokon épült víz- és szennyvízhálózatok esetében. A működtetést szeretnék a több község által létrehozandó cégre bízni, de vannak kérdőjelek.
Engedélyezésre és üzemeltetőre várnak a Gyimes-völgyi víz- és szennyvízhálózatok
Nem teltek meg, de beváltak a kerékpártárolók Csíkszeredában
Noha a várakozással ellentétben nem volt akkora igény a lakótelepi kerékpártárolókra Csíkszeredában, hogy a helyek beteljenek, a városvezetés elégedett ezek működésével. Mivel más lakóövezetekből is igényelték, újabb tárolókat fognak telepíteni.
Nem teltek meg, de beváltak a kerékpártárolók Csíkszeredában
Borbáth Erzsébet: a tanítás a szereteten múlik
Borbáth Erzsébet több mint három évtizeden át alakította a gyerekek életét és a közösséget, amelyhez tartozott. Neve összefonódik a csíkszeredai József Attila-iskola alapításával, valamint a moldvai csángó gyermekek csíkszeredai magyar nyelvű oktatásával.
Borbáth Erzsébet: a tanítás a szereteten múlik
Két elnökválasztási forduló között van idő egy jó kis UNSCENE-re is
Napokon át a jövő művészeié lesz a csíkszeredai színpad. A Művészeti Egyetemek Fesztiválja (UNSCENE) ötödik kiadásának sajtótájékoztatóján nemcsak a programokról beszéltek, hanem mélyebb gondolatokra is „vetemedtek”.
Két elnökválasztási forduló között van idő egy jó kis UNSCENE-re is
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!