
Fontos, hogy szakszerű irányítással tanuljanak meg úszni a gyermekek
Milyen lehetőségei vannak annak a gyermeknek, aki versenyszerűen űzné ezt a sportágat? Sportágválasztó sorozatunkban most az úszást ismertetjük.
2017. november 13., 18:052017. november 13., 18:05
Trandafir Norbert sokszoros román bajnok, junior Európa-bajnok és a 2012-es Európa-bajnokság bronzérmese, olimpiai résztvevő is oktat úszást a csíkszeredai uszodában, a Csíki Csobbanóban magán sportegyesülete, a Sprint Team 88, illetve a csíkszeredai Városi Sportklub (VSK) keretében.
Kiemelte ki, az úszás nagyon egészséges: „a legkomplexebb sport, ami létezik, mivel a test megterhelése nélkül minden izmot megmozgat, ezért az izomzat harmonikusan fejlődik. Ezért ajánlják az úszást az orvosok is”. A sportolóként is még aktív úszó és edző hozzátette, mint minden sporthoz, az úszás gyakorlásához is nagyon fegyelmezettnek kell lenni, főként annak, aki teljesítménysportként akarja folytatni.
Egyéntől függ, hogy hány éves korban ajánlott elkezdeni a versenyszerű úszást, van gyermek, akit már hétévesen el lehet vinni versenyre, de olyan is, akit 11-12 évesen sem – mondta az edző. Azt tanácsolja, hogy előbb tanulják meg a gyermekek az alapokat egy edzőnél, ez rendszerint két évbe is beletelik, majd ha az edző úgy látja, hogy tovább lehet lépni, akkor jöhet a teljesítménysport. Az úszást fiúknak és lányoknak is ajánlják.
jöjjön mindenki, hisz mindenkinek meg kell tanulnia úszni, az oktatók pedig szelektálnak majd tovább – ajánlotta Trandafir.
A test megterhelése nélkül minden izmot megmozgat az úszás, ezért az izomzat harmonikusan fejlődik
Fotó: Gecse Noémi
A hét-nyolc-kilenc éves gyermekek általában heti három alkalommal járnak edzésre, egy foglalkozás egy-másfél óra. Ahogy növekszik a gyermek, úgy nő az edzésidő is heti négy-öt alkalomra. Ehhez hozzáadódnak a versenyek, amelyek rendszerint hétvégén vannak.
Csíkszeredában több magán sportegyesület is működik, ezeknél fizetni kell az úszásoktatást, az edzéseket a szülőknek. A felszerelés mellett a versenyekre való kiszálláshoz kell még rendszerint hozzájárulni. Ha a gyermek elkezdi a teljesítménysportot és átigazol a VSK-hoz, akkor már nem kell fizetni az edzőért, illetve, ha a klubot országos bajnokságon képviseli, akkor a felszerelésért sem.
Trandafir Norbert
Fotó: Gecse Noémi
Trandafir Norbert úgy véli, Csíkszeredában az egyik legolcsóbb az országban az úszásoktatás. Vannak olcsóbb helyek is, viszont ott már nincs ilyen uszoda – mondta. Hozzátette, itt sokat fizetnek az oktatók a gyermekek után az uszodai belépőkért, ez is része az úszásoktatás árának.
Csíkszeredában van lehetőség a versenyszintű úszás folytatására, a magán kluboktól a VSK-hoz igazolhatnak a gyerekek, ahol a gyermek-korosztály, a kadét és a junior kategóriák vannak képviselve. A felnőtteknél Trandafir Norbert úszott a klub színeiben. A gyermekek két-három év alatt sajátítják el az alapokat annyira, hogy bekerülhetnek a VSK-hoz, ennek konkrét feltételei vannak, az országos bajnokságban való szerepléshez meg kell úszni a szintidőt.
Fontos, hogy szakszerű irányítással tanuljanak meg úszni a gyermekek
Ha valaki teljesítménysportként akarja gyakorolni az úszást, annak Trandafir Norbert azt tanácsolja, az alapok elsajátításához is válasszon képzett edzőt, mert fontos, hogy a helyes technikával tanuljon meg úszni a gyermek. Az edző úgy véli, van jövője Csíkszeredában az úszásnak, jó, hogy nagyon sok gyermek jár úszni.
Amikor a mézeskalács illata belengi az otthonainkat, érezzük, hogy közeleg az ünnep. Nálatok sincs karácsony mézeskalács nélkül? Mutasd meg a mézeskalács-remekművedet, és nyerj!
A téli madáretetés nemcsak közvetlen táplálék kihelyezésével történhet. Többféle módon is kedveskedhetünk a madaraknak a kihívásokkal teli keményebb téli időszakban, ezeket az alternatív lehetőségeket fogjuk bemutatni.
Hat éve egy merész ötlet született Csíkszeredában: zenével átszőtt tudományos történetmesélés. A projekt mára közösséggé, élménnyé és ünneppé nőtte ki magát, most pedig a jubileumi, karácsonyi „Best of” előadáson vehettünk részt.
Krasznahorkai mondatai özönlenek. Rád ragadnak. Mintha a lassú sötétség húzna magával, amelyben felvillan valami makacs fény. Ki a magyar irodalom egyik legkülönösebb alakja, az idei irodalmi Nobel-díjas?
Az uborkasaláta nem hiányozhat a sült húsok, fasírtok mellől. A kínai változat nemcsak azért különleges, mert a fűszerezése teljesen más, hanem azért is, mert kés helyett sodrófával dolgozzuk meg az uborkát.
A káposztaszeletek tökéletes alapot adnak a fűszeres darált húsnak – egy olyan téli fogás, amelyhez nem kell távoli alapanyag. Az ételnek házias, szaftos ízvilága van. Akár hétköznapi ebédnek, akár vendégváró különlegességnek is remek választás.
„Ki volt a csíki nagytata?” – teszi fel a kérdést az unokája. Mások szerint „ő maga volt a becsületesség”, és egyszerűen „jó társaság”. Egy könyv és egy dokumentumfilm ezek nyomán próbálja újra összerakni Pál Gábor méltatlanul feledett alakját.
A fekete retek nemcsak nagyanyáink mézes népi gyógyszere, hanem sokoldalú őszi-téli zöldség, amely levesekben, salátákban és rakott ételekben is megállja a helyét. Érdemes közelebbről megismernie gyógyhatásait és változatos felhasználási módjait.
Nem rabként, hanem börtönkönyvtárosként „zárják rá” a súlyos fémajtót évek óta Illyés Claudiára, a Maros Megyei Könyvtár alkalmazottjára.
Sok tudatos vásárló számára egyértelmű, hogy az élelmiszerek kiválasztásánál fontos a vegyszermentesség. Arra viszont ritkábban gondolunk, hogy a vegyszerek ott vannak azokban az anyagokban is, amelyekben az élelmiszereket tároljuk és elkészítjük.
szóljon hozzá!