
Fotó: Pixabay
Az egészséges életmód egyik kulcseleme vitathatatlanul a tiszta élelmiszer. Amit pedig hasonlóan fontosnak tartok egy egészségesebb élethez, az a kozmetikumok és a tisztítószerek „tisztasága”. Az emésztőrendszerünk mellett a bőrünkön és az orrunkon keresztül kerül be a legtöbb idegen anyag a szervezetünkbe. Bár nagyon sokat kellene beszélni a kozmetikumokban és tisztálkodószerekben található nagyon káros vegyszerekről, adalékokról és azoknak az együttes egészségkárosító hatásáról is, a rovat tematikájához kapcsolódva, most a takarításról mesélek.
2025. június 22., 08:002025. június 22., 08:00
2025. június 22., 18:542025. június 22., 18:54
A fenntartható életmód felé vezető utam legelső állomásai között volt, hogy kiszelektáltam a háztartásban található tisztítószeres flakonok zömét. Ennek már több mint tíz éve. Azóta többé-kevésbé az alábbi öt környezetkímélő alapanyagot használom tisztítás céljából:
mosószóda
szódabikarbóna
citromsav vagy ecet
folttisztító só (nátrium-perkarbonát)
házi mosószappan
Nem vagyok tisztaságmániás, a takarítás sem igazán tartozik a legkedvesebb elfoglaltságaim közé, de ettől eltekintve, nem mocskosabb a lakásunk, mint amikor még az egészség- és környezetkárosító „konvencionális” tisztítószereket használtam. Ráadásul ezeket a szereket csomagolásmentesen is be tudom szerezni, de ami fontosabb, hogy nem annyira károsak az egészségünkre, és ugyanakkor biológiailag lebomló anyagok, ergo, a természetet sem károsítják.
Ha végiggondoljuk, akkor a takarítás során tulajdonképpen három fő ellenségünk van: a por, a zsír és a vízkő. A por eltávolításához elvileg nem kell vegyszer. A vízkő, a zsír, és főleg a zsírral kevert por már nem adja ilyen könnyen magát. Zsíroldásra és vízkőtelenítésre már az ókorban is használtak természetes anyagokat, mint a sziksó és az ecet. Előbbit leginkább növényi hamuból (lúg) vagy a szikes talajból párologtatással vonták ki, utóbbit gyümölcsök erjesztéses módszerével (fermentálással) készítették. Az ezernyolcszázas évek második felében azt is feltalálták hogyan lehet ezeket az anyagokat iparilag, olcsón, nagy mennyiségben előállítani, így terjedtek el széles körben. Fontos tudni, hogy ezek az iparilag előállított vegyszerek, mint a szóda (mosószóda, szódabikarbóna, folttisztító só) vagy a citromsav, biológiailag lebomló szerek. Ez azt jelenti, hogy hő vagy víz hatására olyan anyagokra bomlanak, amelyek a természetben is megtalálhatóak, mint a szén-dioxid, víz, nátrium-karbonát, oxigén stb., így nincsenek káros hatással a természetben zajló folyamatokra.
Fotó: Pixabay
Aztán a fogyasztói társadalom és a vele felnövekvő marketingipar az elmúlt száz évben elhitette velünk, hogy a levegőben, a bőrünkön és a lakás különböző felületein élő mikroorganizmusok halálosan veszedelmes fenyégetés számunkra, ugyanakkor egy fura irányváltás hatására takarításkor nem a szennyeződés típusát vesszük alapul, hanem a felületet, ahol az megjelenik. Így aztán ugyanarra a fajta mocsokra jóval többféle terméket el tudnak adni nekünk, mert a mai információdömpingben ki tudja már követni, miben különbözik a mosogatókagylóban, a vízforralóban, a kristálypoháron vagy a WC-csészében megjelenő vízkő? Spoiler: semmiben.
Itt is egy fura logikai hibát fedezhetünk fel, ha igazán figyelmesek vagyunk: nagyon rövid időn belül elhittük, hogy a többmillió éve bennünk és körülöttük elő baktériumok az egészségünkre nézve sokkalta veszélyesebbek, mint az elmúlt száz évben felfedezett, pénz és érdekhiány miatt sokszor hiányosan tesztelt, ellenük bevetett mérgek tömkelege. Az meg csak mellékes, hogy ezek az anyagok kijutva a természetbe nemcsak azokra az élőlényekre vannak káros hatással, amelyek sorsa az emberek többségét nem igazán érdekli, hanem a tápláléklánc működésének sajátossága miatt ránk, emberekre is. Persze ezzel nem azt akarom mondani, hogy a higiénia felesleges úri huncutság. Csak arra próbálok rávilágítani, hogy
Megemlíteném azokat a termékeket, amelyek teljesen feleslegesek, cserébe viszont rettentő károsak. Ezek között a legelső helyet talán leginkább a légfrissítő termékek érdemlik meg, amelyek a legtöbb szupermarket kínálatában a legnagyobb számban jelennek meg: aerosol, spray-k, illatosító gél, vécéillatosító, pálcikás folyadék, elektromos készülék, autóillatosító, illatgyertya stb. Használatukkor több mint 100 különféle anyag kerülhet a levegőbe, többek között a sokat emlegetett illékony szerves vegyületek (VOC). Irritációt, fejfájást, koordinációs zavart, hányingert okozhatnak, és növelik az asztma kialakulását. Egy alapos szellőztetéssel a többsége teljesen kiiktatható, de ha ez a lehetőség nem adott, egy természetes illóolaj-keverék mindig megoldja a problémát, anélkül, hogy súlyos egészségkárosodást okozna. A légfrissítők sorába illeszkednek a különböző illatosított termékek is, mint a mosószerek, öblítők, vécépapír, papír zsebkendők. Az ezekben a termékekben is az előbbiekhez hasonló szintetikus illatanyagok vannak, amelyek nemcsak légúti problémákat okozhatnak, hanem fejfájást, idegrendszeri és emésztőrendszeri problémákat, vagy akár bőrirritációkat is. Nálam itt jelenik meg az abszolút abszurditás mértéke, amikor egy olyan termékhez, amelyet jellemzően pár másodpercig használunk mielőtt eldobnánk, ráadásul pont arra, hogy kitöröljük vele a fenekünket, hihetetlen mennyiségű energiát, gépsorokat és vegyszert használunk (pocsékolunk el), hogy fehérebb vagy valamilyen szürreális színű legyen, és főleg hogy illatozzon.
Ha viszont ezzel a befektetett energiával elérnék, hogy a vécépapír önműködően kitörölje a biliző gyermekek fenekét, anélkül, hogy a szülőknek abba kellene hagyniuk a reggelijük fogyasztását, akkor nem szólnék egy szót sem.
Fotó: Pixabay
A nagyon veszélyes és legtöbbször felesleges termékek listáját a klórtartalmú fertőtlenítőszerekkel folytatnám. Leginkább ezek a termékek testesítik meg a baktériumfóbiánkat, annak ellenére, hogy már évtizedek óta bebizonyították, hogy a túl steril környezet inkább gyengíti, mint megvédi az immunrendszerünket. Tudnunk kell, hogy az ilyen szerek használata során számos nagyon mérgező klóros vegyület keletkezik. Ha savas tisztítószerrel keveredik, klórgáz képződhet, ami nagyon maró hatású, kis mennyiségben a szemet irritálhatja, nagyobb mennyiségben a tüdőt is károsíthatja. Ebbe a sorba sorolhatjuk a vécé tisztításához használt tisztító és fertőtlenítő vegyszereket is, amelyek többsége pertolkémiai alapú hozzávalókat, maró savakat, szintetikus illatosítókat, antibakteriális fertőtlenítő szereket tartalmaznak, mint például a fenol, ami a légzési és vérkeringési rendszert károsítja, és bizonyítottan rákkeltő, vagy a triklozán, ami súlyosan gátolja a nemi hormonok működését, felborítja az egész hormonháztartást és a magzat fejlődésére is káros hatással van.
Jó, jó, ez most már tiszta, mondhatná a kedves Olvasó, de ha ezek ennyire károsak, mit használjak helyettük? Erre a kérdésre válaszolva elsősorban a saját tapasztalataimat és megoldásaimat tudom megosztani. Amikor teljesen megszabadultam ezektől a nagyon mérgező tisztítószerektől, első fázisban a környezetkímélő alternatívák kínálatából próbáltam válogatni az üzletek polcairól. Aztán sok esetben rájöttem, hogy ugyanazokat a tisztítószereket itthon jóval olcsóbb verzióban én is el tudom készíteni, és szép lassan kikísérleteztem azt az összetételt, ami leginkább bevállt nekem. Jelenleg a mosószeremet és a mosogatószeremet én készítem (nincsen mosogatógépem, így csak kézi mosogatószert használok).
A padló, a konyhapult, az ablakok tisztításához tiszta, esetleg ecetes vizet használok, zsíros maszat esetén kis mosogatószert. A vécét citromsavval vízkőtelenítem, szódabikarbónával fertőtlenítem. A porcelán felületeket (kád, kagyló, tusoló, csempe) szódabikarbónával tisztítom, a lefolyókat forró ecet és szódabikarbóna keverékével. A mosószeremet fele-fele arányban reszelt mosószappanból és mososzódából készítem víz hozzáadásával, így egy fehér, puding állagú mosógél lesz belőle. Amikor beteszem a mosást, akkor szintén fele-fele arányban keverem a mosógélt a folttisztító sóval (nátrium-perkarbonát), egy műanyag mosópohárban összekeverem és a ruhák közé teszem. A mosogatószer receptjét tanultam meg a legkésőbb, pedig annyira egyszerű, hogy magam is rácsodálkoztam, hogy miért is nem léptem korábban. Ecet, víz, citromsav, decyl glükozid és xantan keverékéből készítem, egyszerűen csak kimérem és egybeöntöm a hozzávalókat, majd turmixszal összekeverem. Tíz perc alatt kész.
Az életterünkben található mérgeket nem lehet teljesen kiiktatni, mert még mindig ott lesznek a bútorok, lakástextíliák, ruhák, játékok és számos más termék felületén, amelyek a bőrünkön vagy a légzésünkön keresztül be tudnak jutni a szervezetünkbe. De ahol van lehetőségünk csökkenteni a mennyiségüket, ott tegyük meg! Az étkezésünk mellett a takarítás (és a szépségápolás, tisztálkodás) területe az, ahol sokat tehetünk azért, hogy nagy mértékben csökkentsük a káros vegyszerek számát és mennyiségét. Tegyük meg még azelőtt, mielőtt valamilyen betegség rákényszerítene!
Hargita megyére jellemző ételek receptjeiből készítenek kiadványt, és bevezetik a „narancslepke” minősítést a vendéglátók számára. Mindemellett számos programmal készülnek a jövő évre, amikor a megye viseli az Európa Gasztronómiai Régiója címet.
A frontemberváltás minden zenekar életében mérföldkő. Nem a múlt felülírásáról szól, hanem arról, hogyan tud egy új hang új színeket hozni egy már jól ismert történetbe. A No Sugar Szőcs Renivel új fejezetet nyit.
A Tomcsa Sándor Színház és az Udvarhely Néptáncműhely koprodukciójában készül gyerekeknek szóló előadás Székelyudvarhelyen, amely szöveg, zene, tánc és bábok ötvözetével mesél a barátság fontosságáról. Györfi Csaba rendezővel beszélgettünk.
A reggelt a gyerekkor kedvencével, a bundás kenyérrel indítjuk, ebédre egy hagyományos fogás kerül a tányérra, desszertnek sokak által kedvelt falatok következnek, este pedig egy meleg, krémes, töltött édesburgonya zárja a napot.
A nagyböjti időszakban, amikor az egyszerűbb, húsmentes fogások kerülnek előtérbe, ez a fordított hagymás leveles tészta kiváló vacsora vagy reggeli lehet. A recept egyszerűsége illeszkedik a böjt csendesebb, letisztultabb étkezéseihez.
Valóban mindig a vesztes oldalon álltunk? Egy tavaly megjelent kötet elfeledett magyar győzelmeket idéz fel Erdélytől Itáliáig, a tatárjárástól 1944-ig. Udvardy Zoltán szerint nem a múltunk gyenge – csak nem tanították meg rendesen.
Nemcsak a hagyományos grafikai műfajok mestere, hanem a kortárs kifejezésmódokkal is bátran kísérletező alkotó. A Jelenlét első műsorában Túros Eszter művészettörténész Siklódy Ferenc grafikussal beszélgetett.
Gyors és egyszerű keksz készült A pszichológus konyhájában: a csokiba mártott kiflicskék az év bármely időszakában sikert aratnak.
Újabb nagylemezen dolgoznak az Ineffable tagjai: Shakespeare-szonetteket zenésítenek meg különböző stílusokban. A tíz éve alakult formáció pályafutását követtük az évek során – most az elmúlt időszakról beszélgettünk a zenekar menedzserével.
Újra télies arcát mutatja vidékünk, de a hótakaró alatt már ott rejtőznek a tavasz első hírnökei. Csak egy kis türelemre van szükség, és a fagyos napokat lassan felváltja az enyhülés.
szóljon hozzá!