Nagyböjt: éhezés vagy megtartóztatás?

Sepsiszentgyörgyön több száz hívő tartja meg a szigorú nagyböjtöt

Húshagyó kedd az utolsó nap, amikor még a negyvennapos böjt előtt lehet húst fogyasztani, hamvazószerdával pedig kezdetét veszi a böjt. Néhány éve nálunk is kialakult a torkos csütörtök szokása, amikor főként az éttermek várják vendégeiket féláron jókora adag menüvel. A nagy eszem-iszom emléke az ismert farsangi mondás is: „Inkább a has fakaggyon, mintsem az étel megmaraggyon”.

A böjt ideje alatt szigorú szabályokat kell betartania annak, aki testileg szeretne megtisztulni, de a nagyböjtnek főként vallási jelentősége van. A negyvennapos időszakban a keresztények egyik legnagyobb ünnepükre készülnek, a húsvétra. De böjtölni nem csak vallásos indíttatásból lehet, vallják a szakemberek, bár túlzásba vinni sem szabad. A háziorvosok véleménye az, hogy külön kell választani a diétát és az éhezést, utóbbinak ugyanis nagyon káros hatása van, hiszen heteken át csak kenyéren és vízen élve nem lehet egészségesnek maradni. A hívő ember böjtje a lemondásban nyilvánul meg, az éhezés helyett inkább a káros szenvedélyek felfüggesztésére kell koncentrálni – mondják a katolikus egyház képviselői.

Barabás Hajnal, Pilates-torna-oktató véleménye szerint a böjt is az egészséges életmód része lehet, ám ehhez több lépcsőfokot kell megtenni. „Testi, lelki, szellemi harmóniánk – a szent hármas –  kialakításához és főképp megtartásához (mert ez nehezebb) elengedhetetlen pillér az önismeret. Aki megfelelően ismeri magát, nem fog olyan célokat kitűzni, amelyek meghaladják képességeit, azaz ha tudja, hogy húsz éve naponta elfogyasztott egy házi kenyeret, egyik napról a másikra nem fogja azt a célt maga elé tűzni, hogy a továbbiakban egyáltalán nem fog kenyeret enni” – vallja a szakember. Barabás Hajnal szerint a minőség sokkal fontosabb, mint a mennyiség, testünk edzése mellett pedig lelkünkre is figyeljünk, hiszen ez a megújulás ideje. Ilyenkor lehet életmódot változtatni, méregteleníteni a szervezetet, és erősíteni a lelket is: színházzal, kiállításokkal, koncertekkel.

Orvosok, papok, testedzők mindannyian egyetértenek abban, hogy a nagyböjti időszakban a testi-lelki megtisztulás megerősíti az embert. A vallási böjt hatására jó érzés alakulhat ki az emberekben, mivel Isten kedvéért lemondtak valamiről, de biológiai szempontból is fontos a szervezet megtisztítása időnként. A lényeg az egyensúly megtartásán van, nem szabad végletekbe esni, hiszen ezáltal kóros állapot léphet fel. De a lelki épülés egyik forrása lehet a tavaszi diéta, több mozgás és lélekerősítő feladat elvégzése.