Fotó: Boda L. Gergely
Az ókor filozófusai és a vallásalapítók is azt hangsúlyozták, a böjttel közelebb kerülünk a világ és saját magunk megértéséhez. A böjt fogalmát viszont ma már nem csak szellemi gyakorlatként, vallási értelemben használjuk, sokan a tavaszi méregtelenítést is így nevezik. Suba Réka marosvásárhelyi táplálkozási és életmód-tanácsadóval arról beszélgettünk, hogy érdemes-e böjtölni, illetve mit válthat ki az egyoldalú táplálkozás a szervezetünkben.
2017. február 15., 16:212017. február 15., 16:21
2017. február 15., 16:262017. február 15., 16:26
– Hasznos-e a szervezetnek a böjt? Egyáltalán mit jelent a böjtölés?
– A böjt szó tartózkodást jelent az evéstől, ivástól, vagy valamilyen tevékenységtől. Lehet teljes, ha teljesen kivonunk a táplálkozásból minden ételt és italt, vagy részleges, ha csak bizonyos élelmiszerek fogyasztásától tartózkodunk. A nagy vallásalapítók azt hangsúlyozták, hogy a böjt fontos eszköze a világ jobb megértésének, érzékenyebbé tesz a környezetünkkel és az embertársainkkal szemben. Napjainkban, a tavasz közeledtével sokan a méregtelenítéssel tartanak egyfajta nagyböjtöt, amely feltölti energiaraktárainkat hasznos anyagokkal, és megtisztítja a szervezetet. A szervezetnek valóban hasznos az, ha nincs leterhelve káros anyagokkal, ezáltal tényleg energiadúsabb lehet, viszont mivel böjtölést, méregtelenítést csak időszakosan végzünk, ezért ennek a hatásai is csak időszakosak. Miért ne tarthatna ez az állapot akár folyamatosan? Hosszú távon viszont nem tudunk böjtölni, megvonni a szervezettől az ételt meg az italt. Ezért nekünk inkább azt a szervünket kellene támogatni, amelynek a test méregtelenítése a feladata. Ez pedig a májunk. Ne vegyük el tőle a munkáját azzal, hogy helyette méregtelenítünk, inkább adjuk ezt vissza neki. Folyamatosan segítenünk kellene őt minőségi, természetes alapanyagokkal, mert ha így teszünk, a májunk megjutalmaz az energikusság, könnyedség és tisztaság élményével akár egy egész életen át. Ne rövid kúrákban, hanem hosszú időtartamú, jó életminőségben gondolkodjunk inkább, és támogassuk minden nap a májunkat.
– Hogyan érdemes böjtölni? Mi a véleményed a hashajtó teákról, gyümölcsnapok, víznapok tartásáról?
– Azzal, ha kihajtjuk az emésztőrendszerből – gyomorból, belekből – néhány nap alatt az ott régóta felhalmozódott anyagokat, még nem tudtunk hozzájárulni ahhoz, hogy sejtszinten megtisztuljon a szervezet. Ez egy hosszasabb folyamat, és az eredmények is hosszú távon fognak jelentkezni.
– Mi történik a szervezetben ilyenkor?
– Méregtelenítéskor egy erőteljes stresszhatással arra ösztönözzük a szervezetet, hogy elengedje azokat a káros anyagokat, amelyeket könnyen tárol. Ha sokáig tartjuk fent a böjtölést, az egyoldalú táplálkozás miatt hiánytünetek léphetnek fel a szervezetben, amellett, hogy az ember akár le is gyengülhet. Azok az anyagok viszont, amelyek mélyen tárolódtak a szövetekben, néhány napos böjt hatására nem ürülnek ki a szervezetből.
– Mi a véleményed a koplalásról, azokról a kúrákról, amelyek a teljes szénhidrátmegvonásra épülnek?
– Azoknak, akik fogyókúrázni szeretnének, azt tanácsolom, hogy figyeljenek fokozottabban a testükre a fogyókúra alatt, és ha azt tapasztalják, hogy nincs erejük, elég energiájuk vagy csökken a koncentráló képességük ebben az időszakban, álljanak meg egy pillanatra, és gondolják végig: vajon ezen kúra okozta hatások a kárára vagy hasznára váltak-e szervezetüknek.
Úgy gondolom, hogy a koplalás nagy kín azoknak az embereknek, akik szeretnek enni, szeretik élvezni az ízeket. Az ilyenek általában neki se vágnak a testsúlycsökkentésnek, ugyanis ha az koplalással társul, akkor mindez igazából szenvedést jelent nekik.
Tapasztalataim szerint nem hozza a várt eredményeket, ha teljesen kivonjuk a szénhidrátot a táplálkozásból. Szénhidrátra igenis szükségünk van, ugyanis ebből nyerünk legkönnyebben energiát. Ha teljesen megvonnánk a szervezettől, a gyengeségen, energiahiányon kívül számos más problémával ébredhetnénk fel. Tény, hogy a túlzott szénhidrátbevitel káros, viszont kevésbé káros módon is bejuttathatjuk a szervezetbe úgy, hogy valóban feldolgozódjon, és ne rakódjon le nem kívánt helyekre.
– Mindenki böjtölhet? Kiknek nem ajánlatos, például cukorbetegek, vérnyomásgondokkal küzdők vagy más krónikus betegségben szenvedők elkezdhetik?
– A böjt hatására rövidtávon, néhány napig, hétig, jól érezhetik magukat a krónikus betegségben szenvedők is, viszont, amint a szervezet elkezdi újból felhalmozni a salakanyagokat, a kiinduló tünetek visszatérhetnek. Nyilván ezek a személyek jobban oda kell figyeljenek, hogy mit fogyasztanak, mivel az egyoldalú táplálkozás akár ronthat az állapotukon. Ajánlott személyre szabottan kialakítani a méregtelenítési szokásokat, ugyanis csak ez biztosíthatja a hosszútávú sikert, azaz az energikusságot, könnyedséget, jó emésztést és jó közérzetet.
Szombaton 16 óráig lezárják a 15-ös jelzésű (E578), Marosvásárhely és Kolozsvár közötti országút Maroskece-közeli (15. és 23. kilométer között) szakaszát.
Fotográfia és művészet címmel szervez kerekasztal-beszélgetést a Művészeti és Népiskola január 26-án 16 órától a sepsiszentgyörgyi Föld Szint közösségi téren.
Egy eltűn férfit keresnek Dózsa György községben a Nyárád folyó mentén. Kedden az akcióhoz a Maros megyei rendőrség és tűzoltóság, egy búvárcsapat és helyi önkéntesek is csatlakoztak – adja hírül a Maros megyei tűzoltóság.
A telekkönyvi hivatal nyilvántartása szerint a Bolyai utca 5. szám alatti marosvásárhelyi ingatlant 1915-ben telekkönyvezték a Marosszéki Közbirtokosság tulajdonába – reagált a Székelyhonnak Péter Ferenc a Maros Közbirtokosság elnöke.
Marosvásárhelyen a Bolyai téren levő, 550 000 euróra felértékelt ingatlannal 2020-ban még a város rendelkezett, 2023-ban azonban már a szovátai székhelyű Maros Közbirtokosság szerepel a telekkönyvi kivonaton tulajdonosként.
A Kis-Küküllő menti bornak régi hírneve van, a kisgazdák azonban nehezen tudnak megbirkózni a bürokratikus hatósági elvárásokkal. 2022 végén egy egrestői borpincében jártunk.
Szombaton és vasárnap ingyen lehet utazni a városi buszokon Marosvásárhelyen. A városi önkormányzat még tavaly döntött arról, hogy a tömegközlekedési eszközök használatának népszerűsítése érdekében lehetővé teszi, hogy hétvégén ingyen lehessen utazni.
Több mint 500 millió lejt különítenek el az országos helyreállítási tervvel (PNRR) lehívott alapokból 55 járóbeteg-szakrendelő korszerűsítésére és felszerelésére – jelentette be pénteken az egészségügyi tárca.
Egy teherautó és egy személygépkocsi balesetezett pénteken délután a marosvásárhelyi Segesvári úton. A város elkerülőútján az érintett szakaszon a forgalmat leállították mindkét sávon.
Elindult az erdélyi magyar startupok versenye. A MaStart nevet viselő megmérettetést március 2-án tartják Marosvásárhelyen, a Multinvest IncubCenterben (Fabricii de Zahăr utca 18.)
szóljon hozzá!