
Az anya szoptasson igény szerint, saját megérzései alapján, a baba jelzéseire figyelve
Fotó: Pexels.com
„Békeidőben” személyes találkozás során történhetett meg a szoptatási tanácsadás, ám az új helyzet új megoldásokat hozott: immár egy hónapja a virtuális térben találkozhat a segítségre szoruló gyermekágyas a csíkszeredai Vitos Máriával, aki IBCLC laktációs szaktanácsadó. A Székelyhon pénteki számának Liget mellékletében a virtuális szoptatási tanácsadás világába tekinthetünk be.
2020. április 24., 11:352020. április 24., 11:35
A tanácsadás egyrészt gyakorlat-központú: egy valósághű baba és mell-modell segítségével szemléltethető a helyes mellre tétel, a szoptatási testhelyzetek, a mellmasszázs és a kézi fejés módja, illetve a szoptatásbarát segédeszközök helyes használata is.
„Igény esetén külön kitérünk a fejésre is, például abban az esetben, ha a tejtermelés növelésére van szükség, esetleg, ha túltelítődött a mell vagy a koraszülött baba nem tud hatékonyan szopni.
Másrészt nagyon fontos az új szerephez felnőni, és ebben nyújt kapaszkodót ez a beszélgetés, amelyhez hozzátartozik az anyai kompetenciák erősítése, a személyes problémák meghallgatása is. Mindez azért fontos, mert van valaki, akire az anya számíthat, ugyanakkor a sikerek erősítik az anya önbizalmát, visszaigazolják személyiségét, nőiességét” – magyarázza Vitos Mária.
Nem egzotikus és nem is divatos, mégis az egyik legsokoldalúbb alapanyagunk: a sárgarépa évszázadok óta meghatározza az európai konyhát, miközben édeskés ízével a levesektől a desszertekig számtalan fogásban bizonyít.
Ez a menü egyszerű, mégis változatos fogásokkal kíséri végig a napot – a reggelitől a vacsoráig. Olyan ételeket tartalmaz, amelyek gyorsan elkészíthetőek, mégis jól ötvözik a megszokott alapanyagokat egy kis frissességgel.
Korai reggelik, bográcsban rotyogó ebédek és strandos junk food: Kanabé Dávid mesélt a Csíkszentsimoni Ifjúsági Zenekar turnés étkezéseiről, ahol a túlélés, a csapatmunka és a Balaton ízei találkoznak.
Sokoldalú művész, művészetszervező, akinek az évek során a figyelme egyre inkább a lényegi kérdések felé fordult. A Jelenlét házigazdája, Túros Eszter művészettörténész vendége ezúttal Verebes György Munkácsy Mihály-díjas, Érdemes Művész.
Azok a jó mesék, amelyek megőriztek valamit aktualitásukból, tehát örökérvényű tanulságokkal bírnak – véli Dávid Péter rendező, akivel a bábszínház világnapja és Janikovszky Éva születésének centenáriuma apropóján beszélgettünk.
Az aranytej az utóbbi években kedvenccé vált az egészségtudatos konyhákban, hiszen ez a meleg, fűszeres ital számos jótékony hatással bír a szervezetre. Nevét élénksárga színéről kapta, amelyet a kurkuma ad neki.
Egy egyszerű, gyorsan elkészíthető paradicsomleves, melyet a levesbetét tesz különlegessé.
Nem így kezdődik egy kiállításmegnyitó. Egy mondattal azonban minden megváltozott: Halász Péter aznap reggel meghalt. Csíkszeredában az életmű bemutatása egy időben vált búcsúvá és végleges lezárássá. A kör bezárult.
A medvehagymaszezon érkezéséig érdemes megismerkednünk a kígyóhagymával. Ez az aromás fűszernövény sokféle étel különleges kiegészítője lehet. Az ibolyák sem csupán illatukkal hódítanak, virágaikból meglepően számtalan finomság készíthető.
Képesek vagyunk-e valóban meghallani egymást, mielőtt ítéletet mondunk? Ezt a kérdést állítja a középpontba a Csíki Játékszín legújabb előadása, a 12 dühös ember. A tizenkettők közül két szereplővel, Veress Alberttel és Kitay Leventtel beszélgettünk.
szóljon hozzá!