
Az anya szoptasson igény szerint, saját megérzései alapján, a baba jelzéseire figyelve
Fotó: Pexels.com
„Békeidőben” személyes találkozás során történhetett meg a szoptatási tanácsadás, ám az új helyzet új megoldásokat hozott: immár egy hónapja a virtuális térben találkozhat a segítségre szoruló gyermekágyas a csíkszeredai Vitos Máriával, aki IBCLC laktációs szaktanácsadó. A Székelyhon pénteki számának Liget mellékletében a virtuális szoptatási tanácsadás világába tekinthetünk be.
2020. április 24., 11:352020. április 24., 11:35
A tanácsadás egyrészt gyakorlat-központú: egy valósághű baba és mell-modell segítségével szemléltethető a helyes mellre tétel, a szoptatási testhelyzetek, a mellmasszázs és a kézi fejés módja, illetve a szoptatásbarát segédeszközök helyes használata is.
„Igény esetén külön kitérünk a fejésre is, például abban az esetben, ha a tejtermelés növelésére van szükség, esetleg, ha túltelítődött a mell vagy a koraszülött baba nem tud hatékonyan szopni.
Másrészt nagyon fontos az új szerephez felnőni, és ebben nyújt kapaszkodót ez a beszélgetés, amelyhez hozzátartozik az anyai kompetenciák erősítése, a személyes problémák meghallgatása is. Mindez azért fontos, mert van valaki, akire az anya számíthat, ugyanakkor a sikerek erősítik az anya önbizalmát, visszaigazolják személyiségét, nőiességét” – magyarázza Vitos Mária.
Amikor a mézeskalács illata belengi az otthonainkat, érezzük, hogy közeleg az ünnep. Nálatok sincs karácsony mézeskalács nélkül? Mutasd meg a mézeskalács-remekművedet, és nyerj!
A téli madáretetés nemcsak közvetlen táplálék kihelyezésével történhet. Többféle módon is kedveskedhetünk a madaraknak a kihívásokkal teli keményebb téli időszakban, ezeket az alternatív lehetőségeket fogjuk bemutatni.
Hat éve egy merész ötlet született Csíkszeredában: zenével átszőtt tudományos történetmesélés. A projekt mára közösséggé, élménnyé és ünneppé nőtte ki magát, most pedig a jubileumi, karácsonyi „Best of” előadáson vehettünk részt.
Krasznahorkai mondatai özönlenek. Rád ragadnak. Mintha a lassú sötétség húzna magával, amelyben felvillan valami makacs fény. Ki a magyar irodalom egyik legkülönösebb alakja, az idei irodalmi Nobel-díjas?
Az uborkasaláta nem hiányozhat a sült húsok, fasírtok mellől. A kínai változat nemcsak azért különleges, mert a fűszerezése teljesen más, hanem azért is, mert kés helyett sodrófával dolgozzuk meg az uborkát.
A káposztaszeletek tökéletes alapot adnak a fűszeres darált húsnak – egy olyan téli fogás, amelyhez nem kell távoli alapanyag. Az ételnek házias, szaftos ízvilága van. Akár hétköznapi ebédnek, akár vendégváró különlegességnek is remek választás.
„Ki volt a csíki nagytata?” – teszi fel a kérdést az unokája. Mások szerint „ő maga volt a becsületesség”, és egyszerűen „jó társaság”. Egy könyv és egy dokumentumfilm ezek nyomán próbálja újra összerakni Pál Gábor méltatlanul feledett alakját.
A fekete retek nemcsak nagyanyáink mézes népi gyógyszere, hanem sokoldalú őszi-téli zöldség, amely levesekben, salátákban és rakott ételekben is megállja a helyét. Érdemes közelebbről megismernie gyógyhatásait és változatos felhasználási módjait.
Nem rabként, hanem börtönkönyvtárosként „zárják rá” a súlyos fémajtót évek óta Illyés Claudiára, a Maros Megyei Könyvtár alkalmazottjára.
Sok tudatos vásárló számára egyértelmű, hogy az élelmiszerek kiválasztásánál fontos a vegyszermentesség. Arra viszont ritkábban gondolunk, hogy a vegyszerek ott vannak azokban az anyagokban is, amelyekben az élelmiszereket tároljuk és elkészítjük.
szóljon hozzá!