Mennyire hűtsön a klíma, és mikor kapcsoljuk ki a ventilátort? Tanácsok kánikulára
Képünk illusztráció
Fotó: Barabás Ákos
Az egészségügyi minisztérium ajánlásokat fogalmazott meg a lakosság számára a kánikula idején bekövetkező incidensek megelőzésére.
Székelyhon
2024. június 19., 10:552024. június 19., 10:55
A hatóságok azt tanácsolják az embereknek, hogy
11 és 18 óra között kerüljék a napsütötte helyeket, a zsúfoltságot és tartózkodjanak a fizikai megerőltetéstől.
A klímaberendezéseket ne állítsák 5 Celsius-fokkal hidegebbre a kinti hőmérsékleti értéknél,
a ventilátorok használata 32 fokot meghaladó hőségben nem ajánlott.
A kánikula óráiban térjenek be néha légkondicionált helyiségekbe,
viseljenek szellős, világos színű öltözetet, kalapot, napszemüveget,
naponta többször vegyenek langyos vizes zuhanyt,
igyanak sok vízalapú folyadékot (vizet, gyümölcslevet, langyos teát), fogyasszanak joghurtot, gyümölcsöt és zöldséget,
és kerüljék a nehéz, zsíros ételeket, az alkoholt, a túlzott mennyiségű koffeint és cukrot tartalmazó élelmiszereket.
Hőség idején legalább napi másfél-két liter folyadék fogyasztása ajánlott, és nem szabad megvárni a szomjúságérzet jelentkezését, minden 15–20 percben igyunk egy pohár vizet.
Ugyanakkor gondoskodjunk a tőlünk függő személyekről (gyermekek, idősek, fogyatékkal élők), és rendszeresen adjunk nekik folyadékot, még akkor is, ha nem kérik. Tartsuk folyamatosan a kapcsolatot idős vagy fogyatékkal élő szomszédokkal, rokonokkal, ismerősökkel, érdeklődjünk egészségük iránt – írja az Agerpres hírügynökség egészségügyi minisztérium tanácsaira hivatkozva.
A lakásban a hőmérséklet emelkedésének korlátozása érdekében ajánlott a napsütésnek kitett ablakokat nap közben bezárni, a redőnyöket és/vagy függönyöket behúzni. Az ablakokat késő este, éjszaka és kora reggel érdemes kinyitni és hagyni, hogy a léghuzat átjárja a lakást. Ajánlott ugyanakkor lekapcsolni vagy csökkenteni a mesterséges fény intenzitását, és
Csecsemők és kisgyermekek esetében ajánlott minél hűvösebb és túlzott páratartalom- és huzatmentes környezetet teremteni. Ugyanakkor ajánlatos várni az új élelmiszerek bevezetésével ebben az időszakban. Megfelelő folyadékpótlásról kell gondoskodni, a csecsemőket pedig igényük szerint kell szoptatni. A csecsemő vagy az anya rosszullétének legkisebb jelére ajánlott azonnal jelentkezni a háziorvosnál.
A munkáltatóknak a hőmérsékleti értékektől függően korlátozni kell a kültéri tevékenységeket és munkavégzést; megfelelően szellőztetett helyiségeket kell biztosítani; elsősegélynyújtásra alkalmas, árnyékos fedezékeket kell létrehozni, ahol ingyen ivóvizet biztosítanak a dolgozóknak.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Kamionstop szerdán több megyében a hőség miatt
A hőség miatt az ország több megyéjében korlátozzák szerdán a 7,5 tonnánál nehezebb össztömegű tehergépkocsik forgalmát.
Kamionstop szerdán több megyében a hőség miatt
Felkerülhet Európa kertészeti térképére Csíkszereda, de mindenkinek tennie kell érte
Egy hét múlva látogat Csíkszeredába az Entente Florale Europe – Európai Virágos Városok és Falvak verseny zsűrije, hogy összetett kritériumrendszer alapján értékelje a megmérettetésre egyetlen romániai településként benevezett várost.
Felkerülhet Európa kertészeti térképére Csíkszereda, de mindenkinek tennie kell érte
Egy utcát lezártak és több helyen is áramszünet várható Székelyudvarhelyen
Lezárják Székelyudvarhelyen a József Attila utcát a Kút és a Szentimre utcák kereszteződései között, szerda reggeltől egészen kora estig.
Egy utcát lezártak és több helyen is áramszünet várható Székelyudvarhelyen
Klasszikus zene minden korosztálynak, kint és bent, kezdő és haladó szinten
Zenei ínyencségek kóstolására hívják az érdeklődőket: július 4. és 7. között második alkalommal is megszervezik a komolyzene kedvelőinek szánt SepsiClassic fesztivált.
Klasszikus zene minden korosztálynak, kint és bent, kezdő és haladó szinten
Hiába zavaró, fontos bekapcsolva hagyni
„Nem normális az, hogy éjnek idején felriasszák az egész várost, mert például Csobotfalván megjelent a medve” – hívta fel a figyelmet Tőke Ervin csíkszeredai önkormányzati képviselő. A Ro-Alert figyelmeztető rendszert azonban országosan szabályozzák.
Hiába zavaró, fontos bekapcsolva hagyni
Ahol teret kap a csíkszeredai művészet
A Csíki Székely Múzeumban megrendezett Székely Géniuszok nyomában konferencia részeként Túros Eszter művészettörténész a képzőművészetnek otthont adó csíkszeredai kiállítóterekről tartott előadást.
Ahol teret kap a csíkszeredai művészet
Végleges helyére emelték Nagyajta történelmi örökségét, a monarchiabeli vashidat
Műemlékként őrzik tovább az Osztrák-Magyar Monarchiában épített vasszerkezetet, amely 1901-től fogva százhúsz évig szolgált Erdővidék kapujaként. Bár eredeti helyén azóta korszerű átkelő épült, a régi hídhoz rendkívül ragaszkodtak a községben.
Végleges helyére emelték Nagyajta történelmi örökségét, a monarchiabeli vashidat
Modern tanműhelyeket hoznak létre a ditrói szakközépiskolánál
Korszerűen felszerelt tanműhelyeket alakítanak ki a Puskás Tivadar Szakközépiskola duális képzésben részesülő fiataljai számára egy frissen elnyert pályázat révén, de Gyergyóditró más tanintézményei is új eszközöket kapnak.
Modern tanműhelyeket hoznak létre a ditrói szakközépiskolánál
Mit építenek százmillió euróból?
Fél éves késés után, kedden a Maros megyei prefektusi hivatal kistermében aláírták a marosvásárhelyi új, szív-érrendszeri és transzplantációs intézet (IUBCvT) tervezési és kivitelezési szerződését. A beruházás két éven belül kell elkészüljön.
Mit építenek százmillió euróból?
Jogerős: el kell távolítani a kétnyelvű helységnévtáblákat Nagypatakon
A Brassói Táblabíróság hétfőn meghozott jogerős ítélete szerint el kell távolítani a kétnyelvű helységnévtáblákat a Kovászna megyei Nagypatak (Valea Mare) községben.
Jogerős: el kell távolítani a kétnyelvű helységnévtáblákat Nagypatakon
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!