Nem ajánlatos huzamosabb ideig a tűző napon tartózkodni
Fotó: Tamás Attila
Mit tegyünk kánikula idején címmel, hasznos tudnivalókat, jótanácsokat oszt meg a lakókkal Csíkszereda Polgármesteri Hivatala.
2017. augusztus 04., 18:222017. augusztus 04., 18:22
A külső hőmérséklet növekedése maga után vonja a test túlmelegedés elleni védekezését, ami legfőképpen izzadásban nyilvánul meg. Az izzadás általi folyadékleadás hűti a testet, eközben azonban a szervezet ásványi sókat veszít, s ez amennyiben nem ellenőrizzük a folyamatot és nem hidratáljuk magunkat megfelelően komoly metabolikus egyensúlyzavarhoz is vezethet.
A tulajdonképpeni folyadékbevitel mellett – és a nyári, meleg időszakban mindenképpen – naponta fogyasszunk nagy folyadéktartalmú gyümölcsöket és zöldségeket, részben azért mert ásványi sókat és vitaminokat tartalmaznak, részben pedig azért, mert késleltetett folyadék-leadási hatásuk által állandóan, hosszan tartóan hidratáltan tartják a szervezetet.
A meleggel kapcsolatos riasztást háromfokú skálán közli a meteorológiai szolgálat. A legalacsonyabbat (sárgát) abban az esetben adják ki, ha a napi középhőmérséklet megközelíti a 25 Celsius fokot. A narancssárga riasztás akkor lép életbe, ha a napi középhőmérséklet három napon át meghaladja a 25 fokot, vagy egy napon átlépi a 27-et. A legmagasabb (vörös) a riasztás akkor, ha három napon keresztül 27 fok fölött van a napi átlaghőmérséklet.
1. Amennyiben lehet, kerüljük a déli órákban a napon való tartózkodást, ha ez mégsem megoldható, védekezzünk: fejfedővel, napernyővel, napszemüveggel, vékony és világos színű ruházattal.
2. A napi elfogyasztott vízmennyiség érje el a legalább négy litert, a táplálkozás pedig legyen zsírszegény.
3. Olyan megerőltető fizikai aktivitásokat, amelyek a mezőgazdasági, építkezési, ipari munkálatokra jellemzőek, át kellene ütemezni a reggeli és esti órákba.
4. Ne vigyük túlzásba kávéfogyasztást, a nem klimatizált vagy kellően szellőztetett helyiségekben tartózkodjunk minél kevesebb ideig.
5. A gyermekeket tilos a tűző napon parkoló járművekben hagyni, kerülni kell az olyan utazásokat, amelyek során tudott, hogy a jármű nem rendelkezik légkondícionálóval.
6. Ezen kívül az állatainkra is vigyáznunk kell, hiszen egy nap sütötte álló járműben pillanatok alatt 50 fok fölé emelkedhet a hőmérséklet.
6. Az idősek és főként azok, akik keringési és/vagy légzészavarokkal küszködnek, kerüljék a hosszas helyváltoztatásokat és a túlzsúfolt környezeteket.
7. A lakás ne melegedjen túl. Napközben tartsuk az ablakokat csukva, használjunk függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka vagy hajnalban szellőztessünk.
A forró nyári napok miatt egyre több a hőártalommal kapcsolatos esetek száma, amelyek közül a leggyakoribb a nagy meleg miatt bekövetkező ájulás.
Hivatalosan is megnyitja kapuit május elsején a sepsiszentgyörgyi skatepark. A gördeszkázóknak, rollerezőknek, extrém kerékpárosoknak és görkorcsolyázóknak tervezett pályán a megnyitó alkalmával profi sportolókkal is találkozhatnak az érdeklődők.
Nagyvad jelenlétét észlelték a Farkaslaka községi Nyikómalomfalván kedden este. Az elmúlt egy hétben a környékbeli juhtanyán ólálkodott a medve, és egy lakóházba is megpróbált betörni.
Műjégpályával, foci- és kötélpályával teszik a kikapcsolódásra és szórakozásra alkalmassá a parajdi sóbánya új látogatói szintjét, és még egy bár is helyet kap a részlegen.
A Magyar Polgári Erő kedden nyújtotta be jelöltjeinek dokumentációját Kovászna Megye Tanácsának elnöki és tanácsosi tisztségeire. A párt képviselői a vállalkozók ösztönzésére, turizmusra, sportra összpontosítanának.
A Szeben megyei főtanfelügyelő kedden az Agerpresnek megerősítette, hogy többé nem oktat már fizikát a nagyszebeni Samuel von Brukenthal Főgimnáziumban Klaus Iohannis államfő, mert nyugdíjba vonul.
A kormány keddi döntése értelmében zöld utat kapott a munkálatok megkezdésére a Sepsiszentgyörgyön épülő, körülbelül 245 millió lej értékű jégpálya – jelentette be a kormányszóvivő április utolsó napján.
Tizenhat millió euróból újították fel és bővítették ki Marosvásárhelyen az első nagy bevásárlóközpontot, amely korábban a Promenada Mall nevet viselte, mostantól azonban M pláza néven fut.
Szervezői szerint rég nem voltak annyin kint Szent György Napok koncertjén, mint vasárnap vagy akár szombat este: úgy becsülik, tízezreket mozdított ki a lakásból a jó idő és a nívós programajánlat.
A tulajdonosok nem is tudták, hogy ellopták egyik gépkocsijukat keddre virradóra, amely végül elakadt egy gyalogos ösvényen. A székelyudvarhelyi helyi és állami rendőrség rövid időn belül azonosította a tetteseket.
Az egyik bölöni esztena juhnyáját védelmező pásztort sebesített meg a medve hétfőn. Az áldozat állapota stabil, az önkormányzat a hatóságokkal együtt a medve azonosításán és a környék biztosításán dolgozik.
szóljon hozzá!