Szembesülés életünk végességével

„A probléma az, hogy miközben a társadalom arra nevel minket, hogy a sikerre összpontosítsunk, ezzel szinte kizárjuk annak a lehetőségét, hogy a fájdalmas, szomorú érzéseinknek is helyet adjunk. Ha pedig nincs lehetőségünk arra, hogy ezeket feldolgozzuk, vagy a megfelelő módon foglalkozzunk velük, abból elég sok probléma adódhat” – mutatott rá a szakember.  

A gyász folyamata fázisairól a szakirodalomban a következőket állapították meg: eleinte a gyászoló személyt a dermedtség, tompultság jellemzi, ezt a sóvárgás, vágyakozás követi, a következő fázis a szétesettség és a kétségbeesés, és az utolsó része az újraszerveződés és a visszatérés. Amit ilyenkor az ember érzések szintjén megél, az az elutasítás, a düh, harag, a miért pont velem történik-típusú alkudozás, depresszió és az érzelmi folyamat jó esetben a belenyugvással végződik. Fontos és nagy szerepet játszik ebben az érzelmi munkában a család, a barátok, a támogató közösségek.

Igazán azonban az segít, hogyha közel engedjük magunkhoz a fájdalmat, elfogadjuk a helyzetet. Ha ez megtörténik, elkezdünk kitekinteni ebből az állapotból, elkezdjük újraszervezni az életünket, elfogadjuk a  helyzetet, és megpróbáljuk élni a mindennapjainkat. A feldolgozatlan gyász azt jelenti, hogy elakadunk valamelyik fázisban, például ha vádoljuk önmagunkat, a környezetünket vagy keresztyén emberként Istent a szeretett személy elvesztése miatt. Ilyenkor nem tudunk továbblépni, nem jutunk el addig a fázisig, amikor visszatérhetünk a normalitásba.

Bartha Éva elmondta: ha szembenézünk a halál tényével, saját halandóságunkkal is szembenézünk, és átértékelődik az élet. „Az, aki ezeket az érzéseket közel engedi magához, ha megtörténik ez a szembenézés, sokkal gazdagabb és empatikusabb életet tud élni a gyász vagy trauma után. Nem mindegy, hogy gondolkodom: úgy is lehet, hogy bár nem tudom, hogy hány nap van hátra az életemből, de a mai napomat úgy próbálom élni, hogy minden tőlem telhetőt megtegyek, és a legjobbat hozzam ki magamból. A gyász vagy ennek elfogadása segíthet abban, hogy gazdagabb életünk legyen.”