Hol vannak már a 22-25 fokos csíki nyarak? Székelyföldön is egyre gyakrabban mérhetünk bőven 30 fok fölötti hőmérsékletet
Fotó: Pinti Attila
Mennyi folyadékot fogyasszunk? Milyen gyógyszerek szedésére vigyázzunk? Az elviselhetetlen hőségben mennyi az ideális kávé-, illetve alkoholbevitel? Háziorvos adott választ a kánikulában csöppet sem elhanyagolandó kérdéseinkre.
2024. július 10., 18:012024. július 10., 18:01
Dr. Kovács Emőke csíkszeredai háziorvost kérdeztük arról, hogy mit tanácsol kánikula idején, hogyan vészeljük át a már-már elviselhetetlen meleget, amely az előrejelzések szerint jövő héten is kitart. Alap, mégis sokszor későn eszmélünk rá, ezért tartotta kihangsúlyozni az orvos: ha tehetjük, kerüljük a hosszabb ideig tartó tűző napfényen való tartózkodást, azonban ha ez nem elkerülhető, akkor kényelmes, jól szellőző, világos ruházatot viseljünk. És a legfontosabb: semmiképp se feledkezzünk meg a fejünkről sem, viseljünk kalapot vagy fejet takaró kendőt.
Figyeljünk a napi vízbevitelünkre, a szakember szerint
Tíz év alatti gyerekek is legalább negyven milliliter folyadékot kell elfogyasszanak testsúly-kilogrammra számolva.
Kánikulában, vagy egyéb fizikai megterhelés esetén (nehéz fizikai munka, sportolás) még további tíz százalékkal ajánlott növelni a folyadékbevitel mennyiségét. Azok, akik nehéz fizikai munkát végeznek, maratont futnak, vagy éppen hosszútávon biciklizik, óránként legalább ötszáz milliliter folyadékot kell elfogyasztaniuk. Ezt víz, magas víztartalmú gyümölcsök fogyasztásával (például cseresznye, meggy, görögdinnye), illetve levesek, turmixok, limonádék, teák fogyasztásával biztosíthatjuk.
továbbá romolhat tőle a koncentrációs készségünk is.
Kovács Emőke szerint vannak gyógyszerek, amelyek alkalmazásával kerülni kell a napon való tartózkodást: egyes antibiotikumok, antiepileptikumok, onkoterápiás szerek tartoznak ide, de ezek mellékhatásáról általában már a felírás pillanatában tájékoztatást kap a beteg. Figyeljük az aromaterápiás szakemberek utasításait is, hiszen a napjainkban nagyon népszerű illóolajok egyes csoportjai is okozhatnak fototoxikus hatást.
Az alkohol ugyanis csökkenti a koncentrációkészséget, tudatmódosító hatása van, így a páciens kevésbé figyel az esetleges napszúrás veszélyeire, tüneteire. Az alkohol értágító hatásának köszönhetően a verejtékezés fokozottabb, növeli a víz kiválasztását a vesék szintjén, így gyakorlatilag kánikula idején felgyorsítja a kiszáradást.
A héten a rendőrök és a Kovászna Megyei Környezetőrség szakembereiből álló ellenőrző csoportok hét helyszíni ellenőrzést végeztek háromszéki cégeknél, magánszemélyeknél, valamint a közúti forgalomban, illegális hulladékszállítások kiszűrésére.
Ünnepélyes keretek között nyílt meg, pénteken délután a Csíksomlyó és Máriapócs Nemzeti Kegyhelyeink örökségét bemutató kiállítás a csíksomlyói kegytemplom előtti téren.
Kihirdette pénteken Nicușor Dan államfő azt a törvényt, amely szerint 26 éves korig ingyenesen férhetnek hozzá a fiatalok (nemtől függetlenül) a humán papillómavírus (HPV) elleni védőoltáshoz.
Növelték az ivóvízosztó-pontok számát a parajdi sóbánya katasztrófa miatt megemelkedett sótartalmú Kis-Küküllő folyó menti településeken. Jelenleg 47 helyen lehet ivóvízhez jutni.
A Magyar Érdemrend Tisztikeresztjével tüntették ki Sárkány Árpádot, nemzetközileg ismert vadgazdálkodási és vadászati szakembert pénteken. Az állami kitüntetést Semjén Zsolt, Magyarország miniszterelnök-helyettese adta át Sepsiszentgyörgyön.
Szép idő, jó ütem és közösségi élmény jellemzi az idei székelyudvarhelyi zarándoklatot, amely péntek reggel indult útnak a csíksomlyói pünkösdi búcsúba.
Háromszázharminckét millió forint sorssegély érkezik Székelyföldre a parajdi katasztrofális helyzet kezelésére – közölte a nemzetpolitikáért felelős államtitkár pénteken a közöségi oldalára feltöltött videójában.
Három házkutatási parancsot hajtottak végre bizalommal való visszaélés gyanúja miatt Marosvásárhelyen pénteken.
Tovább keresik azt a kislányt, aki csütörtök délután a Nagy-Küküllőbe eshetett Betfalvánál.
Elindult a Székely Gyors és a Csíksomlyó Expressz a csíksomlyói búcsúba, Erdélybe pénteken hajnalban – tájékoztatta Petrus György, az utazást szervező Kárpáteurópa Utazási Iroda vezetője az MTI-t.
szóljon hozzá!