A lakosság fele túlsúlyos vagy elhízott

Statisztikai adatok szerint az Európai Unió lakosságának több mint a fele túlsúlyos vagy elhízott, és ugyanez a helyzet jellemző Romániára is, ahol főként a tizenéves gyerekek híznak el. Háromszéken, a Kovászna Megyei Közegészségügyi Igazgatóság adataiból kiderül, szív- és érrendszeri betegségben halt meg a legtöbb háromszéki 2011-ben, az elhunyt személyek 64 százaléka szívproblémákkal küzdött. Az orvosok szerint a szív- és érrendszeri megbetegedéseket a magas koleszterinszint, az elhízás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás okozza.

Az orvosok szerint a megfelelő étrend kialakítása és a mozgás segíthet a hízás megfékezésében, de azoknak is ajánlott, akik nem híztak el, de egészségesen élnének. Dulányi Szidónia pszichológus, szintén erre hívja fel a figyelmet, meglátása szerint az, hogy egészségesek legyünk, nem azt jelenti, hogy a legújabb fogyókúra szerint eszünk. „A legjobb és leghatékonyabb módszer a testsúlyunk megőrzésére az, amikor kis változásokat hozunk életünkben, és azokat hosszú távúra fogjuk.” – mondta a pszichológus, aki már több alkalommal is tartott előadást az egészséges életvitel fontosságáról.

A www. obesityday.eu portál, mely két évvel ezelőtt jött létre a világnap alkalmából, pontos leírást ad az elhízás okozta betegségekről és következményekről. Az oldal szerkesztői statisztikát is összeállítottak: világszerte több mint 1,6 milliárd ember küzd bizonyos fajta súlyproblémákkal. Az érintettek száma majdnem megháromszorozódott az utóbbi húsz évben. A szakemberek az elhízás mértékének meghatározását is megosztják az olvasókkal: erre a Body Mass Index (kg/m2) használatos. Normálértéke 18,5-25. Túlsúlyos az illető, ha ezen érték 25-30 közötti, és elhízott, ha az érték 30 feletti. Egyes adatok szerint a világon 1,6 milliárd felnőtt ember túlsúlyos és 400 millió elhízott.

Sepsiszentgyörgyön a Natur House munkatársai, dietetikus szakemberei segítik azokat, akik fogyni szeretnének, vagy a nagy fogyás után visszatérnének a teljes értékű táplálkozáshoz úgy, hogy a leadott kilók ne kússzanak vissza. A táplálkozási tanácsadó és dietetikai központban ingyenes vizsgálatokat és kontrollvizsgálatokat végeznek mindenkinek, bio impedencia mérleg segítségével.  A mérleg, kimutatja a test zsír és folyadék mennyiségét, de a fölösleget is kiszámolja – magyarázta Gyifa Johanna dietetikus. Továbbá az izomtömeg hiánya is kimutatható az ideális kalória felhasználás mellett.

„A hozzánk fordulók többsége súlyproblémákkal küzd, fogyni szeretnének vagy megtartani a fogyás után elért testsúlyt. Lefogyni bármilyen diétával könnyen lehet, de megtartani az ideális súlyt már nehezebb. Méréseink, vizsgálataink során felmérjük az érdeklődők állapotát, majd beállítunk egy olyan diétát, ami nem választja szét és nem osztja meg az élelmiszereket, hanem a fogyókúra során letiltott ételeket is visszahozza a táplálékláncba. Ez a visszavezető diéta, melyhez táplálékkiegészítők is járnak nyolc hétig tart, ezt követően megváltozik az egyén táplálkozási szokása, rendszeresebben és figyelmesebben eszik majd, ennek következményeként pedig nem hízik el” – mondta a dietetikus.

Sok esetben azonban nem elhízás áll fenn, hanem a szervezet visszatartja a vizet, így hiába szed a túlsúlyos személy zsírégetőket, nem fog használni – figyelmeztet a szakember. A bio impedencia mérleg ezt is kimutatja, ezáltal olyan vízhajtó hatású készítményeket adnak a diéta mellé, melyek a szervezet tisztulását segítik elő, megszüntetve a puffadás érzését, ami súlyveszteséggel is jár, hiszen távozik a fölösleges víz a szervezetből. „Ez az az eset, amikor egy pohár víz is hízlal, erre oda kell figyelni, hiszen főként gyerekeket érint. Olyan gyerek is van, aki túlsúlyosnak tűnik, holott csak testes és sok a víz a szervezetében. Lehet, hogy nem eszik csipszet és nem iszik kólát, mégsem fogy. Egy vízhajtó készítménnyel és ehhez mért diétával azonban eredmény érhető el” – mondta Gyifa Johanna, aki naponta több tíz sepsiszentgyörgyi személynek segít megtalálni a helyes táplálkozás útját.

Az orvosok, pszichológusok és edzők egyetértenek abban, hogy az elhízás megfékezésére vagy a fölösleges kilók leadására a helyes táplálkozás mellett a legjobb módszer a testmozgás. Fizikai aktivitással, mindennapos mozgással és megfelelő étrenddel több tíz kiló súlyfelesleg is leadható, az életvitel átalakításával pedig nem kúsznak vissza a kilók.