Rovatok

Szolgáltatások

Médiatár

Bejelentkezés

Bejelentkezés Facebook-fiókkal

Bejelentkezés Google-fiókkal

vagy

E-mail-cím

Jelszó

Elfelejtette a jelszavát?

Regisztráció

Beállítások

Olvasási mód:

Betűméret:

a a

08:57

Amiből soha nem elég: továbbra is nevelőszülőket keres a gyermekvédelem

21:35

Hozzáfogtak a Nagyboldogasszony Zarándokház felújításához

21:26

Gólfesztivál a Háromszéki Ágyúsoktól, nagyon megverték a fővárosiakat

20:33

Sokáig vezetett, a hajrában alulmaradt a marosvásárhelyi kosárcsapat

» MÉG TÖBB FRISS HÍR

Baleset miatt áll a forgalom Szejkefürdőn – frissítve

Autós üldözésbe és balesetekbe torkolló ittas vezetés Hargita megyében

Elhunyt Fancsali Éva, a székelyudvarhelyi Kipi-Kopi Napköziotthon igazgatója

Nyomás alá helyeznek, és már viszik is a pénzed – így vernek át a Revolut nevében

Kéthetes előrejelzés: most jönnek a leghidegebb éjszakák

Bosszúra esküdött George Simion AUR-vezér

Nagy Zoltánt megválasztották a gyergyószentmiklósi RMDSZ élére

Szombat este is több ezren vonultak utcára az igazságügy függetlenségéért Bukarestben

Csíkszereda polgármestere: kormányzati megszorítások és pénzügyi bizonytalanságok éve volt az idei

Ekkortól csökkenhet az infláció az RMDSZ elnöke szerint

Ember a teher mögött – a nehéz fizikai munka következményei

Fotó: Haáz Vince

Általában szélsőséges helyzetekben hallunk a nehéz fizikai munka következményeiről, nem hiába, hiszen számos rizikófaktornak van kitéve ilyenkor a szervezet. Ezért is fontos odafigyelni a testünk jelzéseire, és meghúzni a határt, ha szükséges.

Hajnal Csilla

2025. május 25., 18:332025. május 25., 18:33

A nehéz fizikai munkát végzők folyamatos és intenzív fizikai igénybevételnek teszik ki a szervezetüket, ami hosszú távon betegségek kialakulását idézheti elő. Az ezzel kapcsolatos tudnivalókról Irimiás Erika marosvásárhelyi háziorvossal beszélgettünk.

Nyújtómozgásokkal a derékfájás ellen

Gyakori probléma a nehéz fizikai munkát végzők esetében a derékfájás, amely súlyosabb esetben porckorongsérvhez is vezethet – magyarázza Irimiás Erika.

Bár idővel bárkinél előállhat a derékfájás, hiszen ahogy két lábra áll az ember, ugyanannak a súlynak az alátámasztási felülete a felére csökken, a szakember azt tanácsolja,

a túlzott súlyemelés és egyoldalú terhelés okozta derékfájás enyhítésére alakítsunk ki nyújtó-mozgásokban gazdag életmódot.

Járjunk úszni vagy tornázni, azaz olyan mozgásformát válasszunk, amellyel nyújtani tudjuk az izmainkat. A futás is jó mozgásforma, de

a gerincpanaszokra nem feltétlenül hasznos, akárcsak a lépcsőzés, ez utóbbi helyett is inkább a lejtőn való közlekedést válasszuk, mert az nem ütközteti a talpat, amely hatással van a gerincre.

De az erdei ösvényeken való gyaloglás is kifejezetten jót tesz, illetve

a fizioterápiás kezelés is mentőöv lehet

– teszi hozzá a háziorvos.

Fotó: Haáz Vince

Ha valakinél már kialakult a porckorongsérv (discus hernia), amelyet a köznyelv gyakran gerincsérvnek is nevez, komoly következményekkel, akár műtéttel is járhat. Ez azt jelenti, hogy a gerincporckorong rostos gyűrűje elszakad, és a belső anyag kitüremkedik.

A kitüremkedő anyag maga a porckorongsérv, amely a gerinccsatornába kerülve nyomást fejthet ki az itt elhelyezkedő idegi elemekre, és ez nagy fájdalommal jár.

Ilyenkor ajánlott munkahelyet vagy munkakört változtatni, mert így képtelenek leszünk a nehéz fizikai megterhelésre – teszi hozzá a szakember.

Fotó: Pixabay

A belélegzett mikrorészecskék asztmához vezetnek

Bizonyos munkakörnyezetek – például gyárak, laboratóriumok, építkezések – károsak lehetnek, ha valaki allergiás, asztmás vagy más légzőszervi betegséggel küzd. Az ilyen környezet súlyosbíthatja az egészségi állapotot. Gyakran elkerülhetetlen a szennyezett levegő belélegzése, és

az olyan veszélyes anyagok, mint a mikrorészecskék és a gázok belélegzése a tüdőn keresztül a véráramlatba jutnak, ami gyakran vezet olyan betegségekhez, mint amilyen az asztma.

Az állandó légszennyezésben dolgozók esetében a munkaadó kötelessége, hogy megfelelő szűrőberendezéssel ellátott maszkot biztosítson az alkalmazottaknak, hiszen allergiás komponense is lehet ennek, és kialakulhat az allergiás orrnyálkahártya-gyulladás is – fejtette ki Irimiás Erika.

„Ismerek olyan varrónőt, aki nem meri otthagyni a munkahelyét, pedig asztmás lett, és biztos, hogy ennek kialakulásához nagy mértékben hozzájárult a munkája.

Csorog a könnye, folyik az orra, időnként betegszabadságra kényszerül, hogyha felülfertőződik”

– magyarázta az orvos, aki szerint a különböző, nagyon porzó textilekről belélegzett mikrorészescskék rizikótényezők lehetnek ebben az esetben. Ha valaki erre hajlamos, hogyha van rá gyerekkori asztmás előzménye, akkor még nagyobb a kockázat – tette hozzá a szakember.

A gyerekkori asztmát legtöbbször elnövik, de van, amikor visszatér felnőttkorban, és ezt munkavállaláskor vagy munkahelyi szakképesítésnél jó, ha figyelembe vesszük.

Fotó: Pinti Attila

Veszélyes a kánikulában dolgozni

A szabad ég alatt dolgozó fizikai munkások egészsége nem csak a túlzott és egyoldalú súlyemelésnek, illetve a belélegzett szennyezett levegőnek van kitéve, hanem még több rizikófaktornak, így az időjárási viszonyoknak is.

A negyven fokhoz közelítő kánikulában például azért is veszélyes dolgozni, mert olyan krónikus betegségeink is lehetnek, amelyekről nem tudunk, ezzel akár az életünket is kockáztathatjuk.

Irimiás Erika kiemelte, ilyen például a magas vérnyomás is, amely agyi érkatasztrófához vezethet. A szakember azt javasolja, munkahelyválasztáskor vegyük figyelembe az egészségi állapotunkat, krónikus betegségeinket, mert a munkakörülmények és a munkavégzés jellege közvetlen hatással lehet fizikai és mentális jólétünkre.

Cikkünk először lapcsaládunk állásközvetítő portálján, a joallas.ro-n jelent meg.

Belföld