A szabadság felértékelődött

– Mit javasoltok, tanácsoltok azoknak, akik mozognának otthon, mondjuk tömbházlakásban?

Magyarosi Orsolya: Azt javaslom, hogy mindenki keresse meg a hozzá illő mozgásformát, amit a karantén előtt is végzett, és próbálja ki önmagát olyan értelemben, hogy egyedül is képes rá, nem kell ehhez motiváló nagy csoport. Számtalan program és közvetítés van az interneten, és egy jó lehetőség arra is, hogy olyan tornákat próbálj ki, amelyekre máskor nem volt lehetőséged, távolság vagy egyéb okok miatt.

Lázár Gyula: A görgőn, home-traineren való biciklizés élvezetes, de meg kell teremteni minden feltételt (menetszél nélkül kínzó a hő, és kell valami, ami motivál – talán aki Zwiftet vagy más Appot használ, jobban élvezi). Ezenkívül van rengeteg live edzés az Ida aerobiktól kezdve, a Healthy Vibesen keresztül a Physioartig vagy az Alpha Strengtig. Mindenki talál az e-dzettségi szintjének megfelelőt.

Birtalan Csanád: Mindenképp mozogjanak, hiszen alapjában is nehéz a bezártság, most mindenki kevesebbet mozog, de a mozgás (és rendszeres szellőztetés) elengedhetetlen egy egészséges élethez. Ha mást nem is, de heti háromszor otthon végezhető gyakorlatokat lehet követni élőben online is, és picit ezek az edzések is visszaadják a közösségi mozgás élményét.

– Mi lesz az első dolgotok, ha véget ér a karantén?

Magyarosi Orsolya: Több időt szeretnék tölteni a természetben, legfőképp szaladni az erdőben.

Lázár Gyula: Utazni fogok, rögtön ahogy véget ér.

Birtalan Csanád: Futok egy hosszút, úgy, hogy ne kelljen percenként forgolódni.

– Születtek-e új tervek, célok a karantén idején?

Magyarosi Orsolya: Nem szeretek nagy fogadalmakba bocsátkozni, mert ezek általában a nagy hajrá után elbuknak… Én csak próbálom a helyzet adta jó lehetőségeket kihasználni, és élni az életet úgy, ahogy nekem a legjobb.

Lázár Gyula: Inkább átértékelődtek a régi tervek és célok, és talán más lett a fontos. Sportcélként mindenképp a régi forma visszanyerése lehet, mert mindenképp hanyatlásról beszélünk, de mivel nem tudjuk, hogy versenyek mikortól lesznek lehetségesek, konkrét célokat meg sem tudok fogalmazni.

– Többre értékelitek a mozgást így, hogy úgymond most korlátozott?

Magyarosi Orsolya: Nem feltétlenül, mozogni mindig jó, kint vagy bent, mindegy. Ez mindenképp az én egészségemet és harmóniámat szolgálja, csak most alkalmazkodtunk a helyzethez és körülményekhez.

Lázár Gyula: Határozottan. Nem magát a mozgást, hanem a mozgás szabadságát, mert mozogni most is lehet, de nagyon nem mindegy, hogy hogyan.

Birtalan Csanád: Igen, mindenképpen. A szabad és társasági mozgást, amit eddig úgy éreztünk, hogy alap, most hogy több mint egy hónapja nem gyakorolhatjuk, sokkal többre értékeljük, szerencsére online még mindig aktív a közösség, és ez örömmel tölt el.