Alakformálás ebédszünetben – személyi edzővel, kevesebb verejtékkel

Június óta fogadja klienseit Marosvásárhelyen a Budai Nagy Antal utca 18. szám alatt az a fitneszterem, ahol a Power Plate berendezéssel és személyi edzővel segítenek alakot formálni. A Power Arena terem hatalmas előnye, hogy intim környezetet és képzett, diszkrét személyi edzőt biztosít a tréningek mellé, így biztonságosan és hatékonyan végezhetőek a gyakorlatok.

Mechanikai rezgések és a gravitációs erő

A Power Plate technológia alapjait az orosz űrhajósok használták a 60-as években, hogy ellensúlyozzák a súlytalanság hatásait. Legfontosabb elve volt a csontsűrűség vesztésének elkerülése az izomtömeg megtartásával. Később Guus van der Meer, a holland olimpiai csapat edzője fejlesztette tovább a módszert, így 11 évvel ezelőtt született meg az első Power Plate berendezés, amelyet ma is a világ több országában használnak élsportolók, orvosok, továbbá olyan elfoglalt üzletemberek, akik nem engedhetik meg maguknak azt, hogy másfél-két órákat töltsenek fitnesztermekben. A Power Plate berendezés mechanikai rezgéseket kelt, amelyek három dimenzióban rezegnek, a vibráció gyorsaságának változása és nagysága eredményezi a gyorsulást, amely a Föld gravitációs erejéhez hasonlítható. A testre ható gravitációs erő nagysága pedig függ a tömegtől, tehát ha növeljük a tömeget (pl. súlyzót emelünk), a test megnöveli az izomerőt, hogy megbirkózzon a megnövekedett erőhatással. A gyors vibráció miatt váltakozó gravitációs erő stimulálja a test reflexeit, szervezetünk pedig erre úgy reagál, hogy nagyobb erő kifejtésére ösztönzi az izmokat, ahhoz, hogy felegyenesedve maradjunk a gépen, anélkül, hogy az izmokat túlterhelné. Azaz így számottevően rövidebb idő alatt ugyanazt a hatást érjük el, amelyet másfél órás edzőtermi munka után, ugyanis az izmok 97 százalékát megmozgatja.

Tíz alkalom – egy ruhaméret

A berendezés főként elfoglalt üzletemberek számára ajánlott, ugyanis akár ebédszünetben, akár munka után „beugorhatnak” a terembe, ahol a személyi edzőn kívül más nincs jelen, nagyon keveset izzadnak közben, így nyugodtan visszatérhetnek utána dolgozni.

Az eredmény már tíz alkalom után észlelhető, ugyanis egy ruhamérettel csökken a test zsírtömege, enyhül a narancsbőr és stimulálja a vérkeringést. Minél többet edzünk, annál gyorsabban érjük el a kívánt hatást. A berendezés rendszeres használata egészséges életmódra serkent, hatással van a szellemi munkára és feszes, egészséges külsőt eredményez.

A Power Plate használata nem ajánlott terheseknek, trombózisos betegeknek, szív-és érrendszeri panaszokkal küzdőknek, nyílt sebek esetében vagy frissen műtötteknek, csípő- vagy térdprotézissel élőknek, porckorong kopás vagy ízületi betegségben szenvedőknek, cukorbetegeknek, epilepsziásoknak, migrénnel küszködőknek, pacemakerrel élőknek és daganatos betegeknek.

Hívható telefonszámok

Az edzésekkel és a Power Plate berendezéssel kapcsolatos információkért, időpont kérésért hívhatóak a 0753-534.843-as vagy 0365-883.575-ös telefonszámok.

(X)