Az elhízást meg lehet előzni

Az Elhízás Elleni Küzdelem Európai Napján főként a túlsúly megelőzésére kell fordítani a figyelmet – mondta el Gyifa Johanna sepsiszentgyörgyi dietetikus, aki szerint megfelelő táplálkozással és mozgással el lehet kerülni az elhízást. A táplálkozási tanácsadó szerint az egészséges életvitel alapja a mértékletesség: mindent szabad, sőt kell enni, de mértékkel. „A cukor, fehér liszt, só és adalékanyagokat tartalmazó édességek a legveszélyesebbek. Ezeket kell kivenni az étrendből, pótolni gyümölccsel, zöldséggel és sok folyadékkal. Ez az egészséges táplálkozás alapja” – mondta a dietetikus.

Kovászna megyében nem jelentős az elhízott gyerekek száma, de a helyes étkezést is lehet tanítani, ezért a közegészségügy nevelési-oktatási kampányt indít az iskolákban. Tájékoztatásuk szerint a kampány célja, hogy a gyerekek és a serdülők elfogadják az egészséges életmód és a fizikai tevékenységek fontosságát. „A gyermekkori elhízás súlyos probléma világszerte, ezért a megelőzés szerepe kiemelkedően fontos. Jelenleg az Európai Unióban több mint 14 millió túlsúlyos és körülbelül 3 millió elhízott gyermek van. A gyermekkori elhízás nemcsak azért jelent népegészségügyi problémát, mert a túlsúly már gyermekkorban is számos betegség kialakulásának kockázatát növeli, hanem azért is, mert az elhízott gyermekek nagy valószínűséggel felnőtt korukban is túlsúlyosak lesznek” – magyarázta Lazăr Klaudia, az Egészségügyi Nevelés Iroda munkatársa.

A helytelen életmódért, a gyerekek táplálkozási szokásaiért elsősorban a szülőket terheli felelősség, sokan például szomjoltónak nem is ismerik a vizet, hanem helyette szénsavas italokat és cukorban gazdag, rostos üdítőket fogyasztanak, így a gyerek szinte észrevétlenül veszi fel a szervezet számára szükségtelen kalóriákat. Éppen ezért, a kampány során az egészséges életmódot, mozgási, sportolási lehetőségeket népszerűsítenék a szülők és gyerekek körében.

Kovászna megyében egyébként a Kovászna Megyei Közegészségügyi Igazgatóság által két évvel ezelőtt jegyzett adatok szerint 13917 tanulóból 102 elhízott és 440 túlsúlyos gyerek van.