Gyógyító illatok

– Mi az aromaterápia? A kifejezéssel valószínűleg sokan találkoztak már, de talán kevesen ismerik, mit is takar ez és hogyan működik.

– Magyarul úgy fogalmazhatnánk meg, hogy illattal való gyógyítás. Az illatok különböző folyamatokat tudnak elindítani a szervezetünkben, a szaglószerveinken keresztül például az illatmolekulák agyi folyamatokat indítanak el. A limbikus rendszerben is reakciót idéznek elő, ahol az érzelmeinkért, a hangulatainkért, az emlékeinkért felelős központok is találhatók, ezért van az, hogy összekapcsolódik az illatokkal az érzelmi állapotunk. Ezért van az is, hogy egy-egy illat emlékeket idéz fel bennünk. Emellett az illatmolekulák hormonkiválasztást is generálhatnak a hipotalamuszban, ezáltal többek között fájdalomcsillapító hatást, jó közérzetet, boldogságérzetet képesek létrehozni.

Az illatanyagok a bőrön keresztül is fel tudnak szívódni, így egyből a véráramba jutva fejtik ki hatásukat. Ugyanakkor egyesek helyileg alkalmazva bőrproblémákra is jó hatással vannak. Vannak illóolajok, amelyeket belsőleg lehet alkalmazni, például növényi tejbe, vízbe cseppentve meginni.

– Az aromaterápia tehát illóolajokkal működik. Mik ezek az illóolajok?

– Ezek nevük ellenére valójában nem olajak, hanem bizonyos növényekből kivont illatanyagok. Sok száz komponensű, bonyolult vegyületek. Egy illóolajról úgy lehet megállapítani, hogy mennyire tiszta, hogy ha egy itatóspapírra cseppentjük, nem hagy olajos foltot, hanem teljesen elillan. Leggyakrabban gőzdesztilláció útján vagy hidegen sajtolással nyerik ki az illatanyagokat a növényekből.

– És nevezik esszenciálisnak is...

– Igen, nekem nagyon tetszik ez a megnevezés, még ha nem is magyar kifejezés. De segít, hogy észben tartsuk: az esszenciális olaj az, ami a növény lényege. Az én meglátásomban ez nem más, mint a növény lelke.

– Azon növények illatanyagát használják az aromaterápiában, amelyek gyógynövényként is ismertek?

– Többnyire igen, az erős illatanyagú gyógy- és fűszernövényeket alkalmazzák az aromaterápiában is, de ezenkívül sok olyan illóolaj van, amelyeket fákból vagy cserjékből vonnak ki.

– Mennyire régi gyógymód az aromaterápia?

– Már az ókortól használták, előkerültek abból a korszakból desztilláló berendezések. A terápia módszeres kidolgozása valamikor a huszadik század elejére tehető. A mi kultúránkban nem nagyon van hagyománya az illóolajak használatának. Ismert, hogy a tihanyi és a pannonhalmi apátságban a 18. századtól desztillálnak levendulát, de a népi hagyományban az aromaterápia nemigen terjedt el, hisz egy desztilláló berendezés költséges, az illóolajak pedig, mivel nagyon sok növényre van szükség egyetlen üvegcse illóolaj előállítására, szintén elég sokba kerülnek.

– Milyen betegségeket, egészségi problémákat lehet az aromaterápiával gyógyítani?

– Lényegében bármire lehet alkalmazni. A súlyosabb betegségeknél is használható valamilyen formában, természetesen akkor már csak orvosi javallatra és beleegyezéssel, mert az illóolajaknak a gyógyszerekkel kölcsönhatásuk lehet. Szerintem, már az nyereség, hogy ha egy betegség esetén valakinek a hangulatán vagy a betegséghez való hozzáállásán tudunk segíteni az illóolajokkal. Én inkább az aromaterápia hangulatjavító hozadékát igyekszem kiaknázni.

– Ön személyesen hogyan alkalmazza az illóolajokat?

– Házi ápoló-, mosdó-, mosószereket szoktam készíteni velük, teljesen átszerveztem a háztartás ezen részét. Úgy is jutottam el az illóolajakhoz, hogy a természetes mosószerek, mosogatószerek, krémek üresnek tűntek illat nélkül, és örültem, hogy valami olyannal tudom kiegészíteni őket, ami túl azon, hogy jó illatú, még hasznos is. Ezen túlmenően pedig most már családom apróbb egészségi problémáit is biztonsággal tudom kezelni, és ha már az első tüneteknél használom az illóolajas kezeléseket, általában nem is tör ki a betegség. A gyerekeim imádják az „olajazást”, sokszor ők kérik, hogy bekenegessem őket, az életünk részévé vált.

– Mondjon egy olyan illóolajat, amelyet mindenki ismer, és amely révén példázni tudjuk, hogyan működik az aromaterápia.

– A levendula az egyik legszéleskörűbben használható illóolaj. Nagyon bevált mindenféle bőrproblémára, egyszerű rovarcsípésre például helyileg is lehet alkalmazni. Ez az egyetlen olyan illóolaj, amely hígítatlanul is teljes biztonsággal használható a bőrön. Vágásra, horzsolásra, zúzódásra is alkalmazható, kisgyermekeknél az esés után jelentkező duzzanatokat egyből elmulasztja. Belélegezve nyugtató hatása van, ezért is jó kisgyereknél levendulát használni az apró sérülésekkor, mert egyrészt kezeli a sérülést, másrészt meg is nyugtatja a gyereket.

– Ha nem a bőrre cseppentjük, akkor párologtatva érünk el hatást az illóolajokkal. Milyen a megfelelő párologtató edény?

– A mécsesgyertyával működő otthoni párologtató is megfelel, a lényeg, hogy a tartálya elég nagy legyen, 2-3 deciliter víz beleférjen és hogy a gyertya soha ne forralja fel a vizet. A hetven foknál nagyobb hőtől ugyanis változhat az illóolaj összetétele, ami nem várt hatásokat eredményezhet. Ultrahangos, hidegen párásító készülékben is biztonsággal lehet használni az illóolajakat.

– Ha valakit érdekel ez a terápia, hol keressen információkat?

– Az interneten nagyon sok minden található, úgyhogy ott meg kell válogatni az információkat. Nagyon jó szakkönyvek viszont elérhetők. Az aromaterápia iránt érdeklődők számára van egy Facebook-csoportunk, az Aromaterápia a mindennapokban, amihez csatlakozni lehet, és találkozókat is szervezünk néha.

– Mire kell vigyázni illóolaj alkalmazásánál, mi okozhat esetleg problémát?

– Terápiás célra csak bevizsgált illóolajak alkalmazhatók, olyanok, amelyeken fel van tüntetve, hogy erre használhatók. Az olcsóbb, de természetes összetevőjű illóolajok illatosításra, öblítővízbe tenni megfelelők. Meg kell különböztetni ugyanakkor az illóolajat a parfümolajaktól, ezeket kémiai úton állítják elő. Vannak olyan illóolajak is, amelyeket belsőleg nem szabad használni, mert károsak a szervezetre. Fontos alapszabály, hogy a levendula és a teafa kivételével hígítatlanul ne vigyük fel az illóolajat a bőrre, mindig valamilyen hidegen sajtolt növényi olajba kell belekeverni. Különösen oda kell figyelni az illóolajhasználatra kisgyerekeknél és várandós kismamáknál.

– Milyen olajakat javasolna egy kis „házipatika” összeállításához? Milyen illóolaj legyen otthon, ami gyógyításhoz vagy akár háztartási célokra alkalmazható?

– A levenduláról már volt szó, ez az egyik alap illóolaj, és ha fogalmazhatok így, elsősegélyszer testi-lelki sérüléseinkre. A citrom illóolaj nagyon jól használható láz-, köhögés csillapítására, ugyanakkor felfrissít, segíti a koncentrációt. A narancs illóolaj emésztési problémákon segít, illetve derűssé tesz. E két citrusféle illóolaja nagyon jól használható sütés-főzéshez is. A teafa nagyon jó gyulladáscsökkentő, ugyanakkor fertőtlenítőszer is, képes megszüntetni a kellemetlen szagokat. A borsmentaolaj hűti a bőrt, megnyugtatja a gyomrot, párologtatva tisztítja a légutakat. Ezeken az illóolajokon túl érdemes egy pár olyant is tartani, amelyeket a leggyakoribb panaszainkra használhatunk, illetve amelyeknek az illata megtetszik, és szívesen használjuk. Én gyakran használok keverékolajakat is.