A havi kérdés

A líceumi anatómia tankönyvek nagy vonalakban vázolják a pubertást: változások állnak be a szervezetben – mondta kimérten középkorú biológiatanárom –, szőrösödés kezdődik bizonyos testrészeken, „kiszöknek” a mellek, szélesednek a vállak, mélyül a hang. A lányokat felvilágosították az első menstruációról, melyet majd körülbelül még további 500 követ életünk során. A lecke szerint a havi vérzés „kis kellemetlenséggel” jár, az viszont kimaradt, hogy sokak esetében a fájdalom bénító, kegyetlen, távol áll a civilizált „kis kellemetlenségtől”.

A menstruáció során a méh összehúzódik, innen a fájdalom. A méhfal mozgásának következtében a méh vérellátása is akadozik, az oxigénhiány fokozza a fájdalmat. A szaknyelven dysmenorrheának nevezett menstruációs fájdalmaknak két típusát ismeri a szakirodalom: az egyiket különböző, főként a petefészkeket és petevezetékeket érintő rosszindulatú elváltozások, daganatok, ciszták okozzák, a másodiknak, mely tízből kilenc nőnél fordul elő, nincs kifejezett oka. A második kategóriába tartozó nők menstruációs fájdalmai az első néhány évben a legerősebbek, a kor előrehaladtával vagy szülés után rendszerint enyhülnek. Mindezektől függetlenül magas azon nők száma, akik húszas, harmincas éveikben is enyhülni nem akaró, fájdalmas havi vérzésről panaszkodnak.

A fájdalommal járó menstruáció téma felvetése nyomán „fájdalmas történetek” özönét hallottam, a fizikai kellemetlenség mellett legtöbben koncentrációs és emésztési problémákra panaszkodtak. Általában kínzó fájdalommal jár a havi vérzésem, ilyenkor émelygek, és sokszor szédülök is. Amikor nőgyógyászhoz fordultam, azt a választ kaptam, hogy ez normális, „össze kell szorítani a fogakat” – mesélte F. M. A szakorvosok leggyakrabban a fogamzásgátlókat ajánlják, melyek megfelelő használat mellet ugyan nem károsak az egészségre, viszont számos mellékhatásuk van. Elsősorban bőrproblémáim kezelésére javasolták a fogamzásgátlót, de menstruációs fájdalmaimat is megoldotta. Viszont tartós szedése után jó néhány kilót híztam, és emésztésem is rendetlenkedett miatta. Tehát muszáj volt abbahagynom a gyógyszer szedését, most pedig újból fájdalmas a havim – jegyezte meg Sz. R.

A témában írt legutolsó tanulmányok az Omega-3 olajat vagy az E-vitaminban gazdag ételek fogyasztását ajánlják, valamint a rendszeres testmozgás is segíthet. Rendkívül fontos a helyes táplálkozás és persze megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása. Gyakori probléma, hogy az emberek nem isznak elég vizet, ez egy sportoló esetében pedig hatványozottan érvényes. Személyes tapasztalatom, hogy amikor nem iszom naponta legalább két liter vizet, sokkal kellemetlenebb a menstruációs időszak – mondta el kérdésünkre Tófalvi Éva biatlonista. A sportolónő véleménye szerint teljesen természetes folyamat a menstruáció, a problémák akkor merülnek fel, amikor kimarad a havi vérzés.

A teljes cikk az Udvarhelyi Híradó október 7-ei lapszámában olvasható