Ezeket az ajánlásokat érdemes megfogadni a hőség idején

Képünk illusztráció

Fotó: Barabás Ákos

Bár a Székelyföldön a nappali hőmérsékleti értékek még messze járnak az ország déli és nyugati régióiban mért hőfokoktól, kimeríti az igazi nyár fogalmát a mostani időjárás. Térségünkben záporok enyhítik a meleget szinte minden nap, ám az azt követő párás meleg szintén sokak számára nyomasztó. A sepsiszentgyörgyi Fogolyán Kristóf Megyei Kórház statisztikája szerint az utóbbi két hétben 20-an kerültek a sürgősségre, mert elájultak a nagy melegtől. Az alábbiakban fontos ajánlásokat osztunk meg, amikre érdemes figyelni a kánikula ideje alatt.

Bodor Tünde

2023. július 20., 13:172023. július 20., 13:17

Mint azt a kórház Facebook-oldalán közli, mindegyik beteget mentő vitte be a sürgősségire, egy személyt az utcán találtak meg összeesve. A diagnózisok ájulás, illetve agyérkatasztrófa utáni állapotról és vérszegénységről szólnak. A legfiatalabb ellátott 14 éves, a legidősebb 85 éves volt.

A kánikula hatásának leginkább a gyerekek és az öregek vannak kitéve, utóbbiak közül is azok, akik légzőszervi vagy kardiológiai megbetegedésben szenvednek.

A kórház több ajánlást is megfogalmazott arra nézve, hogyan nyújtsunk elsősegély egy a meleg miatti rosszulléttel küzdő személynek:

vigyük hűvösebb helyre, adjunk neki vizet
ha az illető elájul, fektessük le úgy, hogy a lábát kb. 30 centiméterrel megemeljük, így elősegítve a vér áramlását a létfontosságú szervekbe
végül bátran hívjuk a 112-es segélyhívót, még akkor is, ha nem vagyunk teljesen biztosak benne, hogy vészhelyzetről van szó, azt majd eldönti a diszpécser a kapott információkra alapozva.

Az Országos Közegészségügyi Igazgatóság is megszívlelendő tanácsokkal segít a hőség negatív következményeit megelőzni. Ajánlásai szerint

kerüljük a vízhajtó (koffeintartalmú vagy cukros) italok, valamint az alkohol fogyasztását, mert ezek dehidratálják a szervezetet és csökkentik megküzdő képességét
20 percenként igyunk meg egy pohár vizet és gondoskodjunk arról, hogy a gyerekeknek, öregeknek, fogyatékkal élőknek is biztosítsuk a megfelelő folyadékmennyiséget, akkor is, ha nem jelzik szomjúságukat
együnk sok lédús gyümölcsöt (görög- és sárgadinnyét, szilvát), zöldséget (paradicsomot, uborkát), a joghurt is nagyon jó
ha tehetjük, zuhanyozzunk le napközben is langyos vízzel és ne törülközzünk meg, a légkondit pedig 5 Celsius-fokkal alacsonyabbra állítsuk, mint a kinti hőmérséklet
kerüljük a sok energiát igénylő kinti munkát vagy sportolást
amennyiben muszáj a tűző napon tartózkodnunk, öltözzünk könnyű, szellős, természetes anyagú ruhákba, és tegyünk kalapot.

Háromszék Időjárás