Lelki éheztetés – az ártalmatlan fogyókúráktól az evészavarokig
Az evészavar kezdődhet egy ártalmatlan fogyókúrával, amit egy túlsúlyos vagy magát annak tartó ember kezd el azért, hogy lefogyjon
Fotó: Pixabay.com
Az adott társadalom szépségideáljai, amelyet a csontsovány modellek, sztárok képviselnek mind befolyásolják az evészavaroknak nevezett betegségek kialakulását. Meglepődnénk, ha tudnánk, milyen sok embert, főként nőket érintenek ezek a betegségek. Azonban csak azokra hat károsan a média által bemutatott valótlan testalkat, akik már gyerekkori tapasztalataik miatt fogékonyak a befolyásolásra, önbizalmuk változó, csalódtak a fogyókúrákban, lelki gondokkal küszködnek. Dr. Suba Réka, marosvásárhelyi életmód és táplálkozási tanácsadóval jártuk körül a két leggyakoribb evészavart, az anorexiát és a bulimiát.
Hajnal Csilla
2017. szeptember 01., 16:372017. szeptember 01., 16:37
2017. szeptember 01., 21:002017. szeptember 01., 21:00
Mindkettő kezdődhet egy ártalmatlan fogyókúrával, amit egy túlsúlyos vagy magát annak tartó ember kezd el azért, hogy lefogyjon. Csakhogy van, aki nem képes kontrollálni a folyamatot, és akkor sem tudja abbahagyni az állandó evés- és súlyellenőrzést, ha már elérte a kezdetben kitűzött célt – magyarázza a szakember.
Olyan lelki eredetű evészavar, amelynek során az egyén erőteljesen törekszik arra, hogy lefogyjon. Az ebben szenvedők rettegnek az elhízástól, annak ellenére, hogy általában normális testalkatúak. A személy testképe torzult, mások testét valósan meg tudja ítélni, viszont magát nem.
Tünetei közé sorolható a menstruáció leállása, erőteljes fogyás, túlzott idegesség, meddőség, vérszegénység, csonttörésekre való hajlam. Hogy miért hajlamos valaki az önéheztetésre, elég nehéz kérdés. Sokan túlságosan maximalisták, folyamatosan leértékelik magukat, különböző félelmeik vannak, és rögeszmés viselkedészavarokkal küszködnek.
A személy testképe torzult, mások testét valósan meg tudja ítélni, viszont magát nem
Fotó: Pixabay.com
Ez egy kényszerbetegség, melynek során az egyénre evési rohamok törnek rá, amelyek után önmagát hánytatja, hogy elkerülje az elhízást. A bulimia háromszor gyakoribb, mint az anorexia. A bulimiások is az anorexiásokhoz hasonlóan állandóan testsúlyukkal foglalkoznak, betegesen félnek az elhízástól. Ez az étkezési zavar akár a gyermekkorból is jöhet. Sok anya esik abba a hibába, hogy ha gyermeke sír, etetéssel igyekszik orvosolni a problémát. Így a kicsi felnőtt korában is evéssel igyekszik majd magán segíteni, ha valami miatt rosszul érzi magát, vagyis az evés lesz a menekvése. küszködnek – meséli Suba Réka.
Amikor az evés bűntudattal jár
Az anorexiás és a bulimiás emberek számára az evés bűntudattal jár. Mint mondja, az egyik már eleve elutasítja az ételt, mert fél, hogy elhízik, a másik nem tud ellenállni, elfogyasztja, és utána szabadul meg tőle.
– teszi hozzá a marosvásárhelyi szakember.
Akkor mégis mi lehet a megoldás abban az esetben, ha nem vagyunk megelégedve saját testképünkkel – tettük fel jogosan a kérdést. „Mostanában a teljes életmódváltások népszerűek, amelyek az étkezésen túl, a testmozgásra, sőt az alvásra is kiterjednek. Úgy tűnik jelen pillanatban, hogy az egyén ezzel hosszútavú sikert tud elérni a testsúlyának a megtartásában, ami önbizalmat ad neki, javul a kisugárzása és közérzete, valamint sokkal tudatosabban fogja élni az életét” – válaszolta a tanácsadó.
A média által bemutatott valótlan testideál is egy hajlamosító tényezőt jelenthet ezekre a betegségekre
Fotó: Pixabay.com
Hozzátette, a média által bemutatott valótlan testideál is egy hajlamosító tényezőt jelenthet. Azonban károsan csak azokat befolyásolja, akik már gyerekkori tapasztalataik miatt fogékonyak a befolyásolásra, önbizalmuk változó, csalódtak a fogyókúrákban, csodabogyókban, és nehezen tudják megvalósítani a vágyaikat. Tehát önmagában a csontsovány modellek látványa nem tesz senkit anorexiássá, hacsak nem rendelkezik már eleve lelki tényezőkkel.
Lehet-e rajtuk segíteni?
Ha már kialakult az evészavar, fejezzük ki véleményünket az illetőnek, ajánljuk fel a segítségünket, abban, hogy megfelelő szakemberhez forduljon. Mielőtt szembesítjük a személyt a problémával, készüljünk fel arra, hogy lehet, hogy ingerültté és zárkózottá válik – mondta el Suba Réka. A másik lehetőség, hogy jó néven veszi, hogy valaki figyel rá és segíteni szeretne rajta. Mindenesetre úgy kell a segítségünket felajánlani, hogy azzal ne bántsuk meg az illetőt, ez ne legyen számára kellemetlen, ne érezzen szégyent velünk szemben. Legvégül mégiscsak a problémával küzdő egyénnek kell eldöntenie, hogy segítséget kér-e. Ha ő úgy dönt, hogy nem akar ezzel foglalkozni, nagyon kevés az esélye annak, hogy segíteni tudunk neki – tette hozzá.
Suba Réka úgy véli, lehet segíteni az evészavaros embereken, de csak ha ők is akarják
Fotó: Boda L. Gergely
Ezek a zavarok nagyon bonyolultak, így a gyógyulás is nemcsak az evési szokások megváltoztatásában áll. Az étkezési problémákkal küzdő emberek csatája csak akkor lehet hosszú távon is sikeres, ha a gondolkodásuk és az érzelmeik is alapvetően megváltoznak. Valójában, ha megváltozik a gondolkodásuk, ez maga után fogja vonni az érzelmeik valamint a viselkedésük megváltoztatását is, és ez biztosítja azt, hogy nem esnek vissza – mondta el Suba Réka életmód és étkezési tanácsadó.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
Székelyhon
Medve járt Csíksomlyón hétfőn este
Székelyhon
Medve járt Csíksomlyón hétfőn este
A rovat további cikkei
„Mentsd meg a pomponlányt, mentsd meg a világot!” – ilyen volt a Hősök-sorozat
A 2000-es évek második felének meghatározó folytatásos története, a Peak Tv előtti korszak egyik, nálunk is ismert amerikai sorozata, az NBC-nél készült Heroes (Hősök) volt.
„Mentsd meg a pomponlányt, mentsd meg a világot!” – ilyen volt a Hősök-sorozat
Megint várhatunk két évet hogy láthassuk, mi történik még a Targaryen polgárháborúban
Nem hagyott akkora űrt bennünk, mint a második évad fináléja, de szorosabbra is vehették volna a tempót a Sárkányok háza harmadik évadában, ugyanis rengeteg történés maradt a negyedik és egyben utolsó évadra. Spoileres kibeszélő.
Megint várhatunk két évet hogy láthassuk, mi történik még a Targaryen polgárháborúban
Az erdélyi nő, aki törzsi gyógyítóvá vált az amazóniai esőerdők mélyén
Rivière Zsuzsi marosvásárhelyi pszichoterapeuta tizenegy éve költözött Peruba, ahol az Ayahuasca-nevű hallucinogén főzet segítségével az őslakosok hagyományai szerint dolgozik, és egy esőerdei bungalóban él férjével, messze a nyugati kényelemtől.
Az erdélyi nő, aki törzsi gyógyítóvá vált az amazóniai esőerdők mélyén
Ne dobd ki, javítsd meg: így menthetjük meg a ruháinkat
Javítható vagy átalakítható lenne sok olyan ruhadarab, amely ma egy kisebb szakadás vagy megunt fazon miatt a szemetesben végzi. Kelemen Réka csíkszeredai divattervező szerint a fast fashion is hozzájárul ahhoz, hogy egyre ritkábban választjuk a javítást.
Ne dobd ki, javítsd meg: így menthetjük meg a ruháinkat
A félhold árnyékában: amit a török kor ránk hagyott
Ötszáz évvel Mohács után nem csak egy elvesztett csatára emlékezünk. A Csíki Székely Múzeum új kiállítása azt mutatja meg, hogyan vált az oszmánokkal való másfél évszázados együttélés Erdély kultúrájának részévé.
A félhold árnyékában: amit a török kor ránk hagyott
Érintésről, identitásról, az elnyomott énről – Kristály Kincső festőművésszel beszélgettünk
Kristály Kincső frissen diplomázott a Magyar Képzőművészeti Egyetemen, ahol rektori kitüntetést is kapott. Festészetében a bőrön, az érintésen és az identitáson keresztül vizsgálja azt, amit magunkból megmutatunk, és amit inkább elrejtenénk.
Érintésről, identitásról, az elnyomott énről – Kristály Kincső festőművésszel beszélgettünk
Ma van a könyvszeretők nemzetközi napja
Bár nem hivatalos ünnep, a könyvszeretők nemzetközi napjának célja, hogy az olvasás és az írott kultúra fontosságára emlékeztessen egy egyre inkább technológia uralta világban.
Ma van a könyvszeretők nemzetközi napja
A látás tanítója − Gaál András műveiből nyílt emlékkiállítás a Csíki Székely Múzeumban
A székelyföldi képzőművészet egy meghatározó alakja, Gaál András előtt tiszteleg a Csíki Székely Múzeum új kiállítása. A tárlat a festő, pedagógus és közösségszervező sokrétű örökségét mutatja be születésének 90., halálának ötödik évfordulóján.
A látás tanítója − Gaál András műveiből nyílt emlékkiállítás a Csíki Székely Múzeumban
Jubileumi találkozó: Csíkszentkirály látja vendégül a Szent István nevét viselő településeket
Harmincadik alkalommal rendezik meg a Szent Király Szövetségi Találkozót, amelyre a Kárpát-medence több mint húsz, Szent István nevéhez kötődő településéről érkeznek vendégek. Az esemény hagyományőrző, kulturális és ünnepi programokat kínál.
Jubileumi találkozó: Csíkszentkirály látja vendégül a Szent István nevét viselő településeket
Zöldséges tekercs – videó
A zöldséges tavaszi tekercs a távol-keleti konyhák egyik legismertebb és legkedveltebb fogása. Az idők során a különböző országokban saját változatok alakultak ki, így ma már egy igazi nemzetközi street food klasszikusnak számít.
Zöldséges tekercs – videó
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!