Hogyan válasszunk napozókrémet? Szakembert kérdeztünk
Bár naptárilag még nincs nyár, a meleg már megérkezett és a tűző napon már könnyen le lehet égni
Fotó: Pexels.com
A napból származó UV-sugárzás káros következményeinek kivédésére, a bőr leégésének megakadályozására ajánlják a szakemberek a különböző fényvédő termékeket. Dr. Mezei Márta csíkszeredai bőr- és nemigyógyász főorvost a napozókrémekkel kapcsolatos tudnivalókról kérdeztük, és arról, hogyan alkalmazzuk a fényvédelmet úgy, hogy hatékony is legyen.
R. Kiss Edit
2018. május 30., 16:152018. május 30., 16:15
Bár naptárilag még nincs nyár, a meleg már megérkezett és a tűző napon már könnyen le lehet égni.
A bőr barnulása egy természetes védekezési reakció a nap sugaraival szemben: a szervezet egy barna pigmenternyőt húz a sejtmagok fölé, így védve őket. A bőrt szoktatni kell a napfényhez, mert a szervezet tavasszal csak lassan építi fel a saját fényvédelmét. Tanácsolt kerülni a közvetlen napsugárzást a déli órákban” − bocsájtotta előre Mezei Márta.
A fényvédelem célja a bőr leégésének az elkerülése, az anyajegyek védelme, az új anyajegyek megjelenésének a kivédése
Fotó: Pexels.com
A bőrgyógyász főorvos hozzátette, a szervezet számára értékes D-vitamin képződéséhez nagyon kis mennyiségű napfény kell, heti kétszer félóra napon tartózkodás elegendő, úgyhogy ez nem indokolja a napozást.
Mi ellen véd a napozókrém?
A bőr leégése ellen védekezhetünk napozókrémekkel is. A szakember azt mondta, külön oda kell figyelni fényvédőkrém vásárlása esetén arra, hogy
A széles spektrumú fényvédő ugyanis mind a két típusú napsugárzás ellen véd. „A fényvédő krémek dobozára fel van tüntetve az SPF felirat. Ez fényvédő faktort jelent, az UV-B sugárral szembeni védekezés hatékonyságát. Az UV-B sugárzás hatására ég le a bőr, majd lassan lebarnul. A leégés azonban károsítja a bőr sejtjeinek génállományát, ami utólag bőrdaganatok megjelenését idézheti elő. Az UV-B sugarak mellett az UV-A sugarak is károsítják a bőrt. Ennek hatására kelletkezik egy gyors, nem tartós barnulás, de ez okozza a bőr öregedését is, a ráncokat, a barna foltokat, a rugalmasság csökkenését, kiválthatja bőrdaganatok, melanóma megjelenését” − fejtette ki a főorvos.
Mit jelentenek a számok?
A napozókrémeken szereplő faktorszámok − az SPF jelölés − a fényvédelem hatékonyságát jelzik.
A fényvédelem hatása nem emelkedik arányosan a számok növekedésével: a 15-ös SPF már 90 százalékos védettséget jelent, az 50-es 96 százalékot. Teljes fényvédelem nem létezik, mert bizonyos vegyületek a bőrön pár óra múlva elkezdenek lebomlani − nem fotostabilak −továbbá izzadás, víz hatására, törülközés révén letörlődnek" − tájékoztatott Mezei Márta.
A napozókrémeken szereplő faktorszámok − az SPF jelölés − a fényvédelem hatékonyságát jelzik
Fotó: Pixabay.com
Azt is megtudtuk, a gyártók újbegynyi mennyiségű krém alkalmazását ajánlják az arcra és 30 ml-t az egész test bekenésére, ezzél azonban a tapasztalat szerint kevesebbet használunk.
A fényvédő krémeket ajánlott naponta többször alkalmazni, két-három óránként újra kell kenni a napfénynek kitett bőrt. „A készítmény vízállósága is csak azt jelzi, hogy vízzel való érintkezés esetén nem veszít többet a fényvédő hatékonyságának ötven százalékánál” − figyelmeztetett a szakember.
Hogyan válasszunk?
Az általános ajánlás szerint a mindennapokra az emberek többsége számára a 16-20 SPF fényvédő elegendő védelmet nyújt – válaszolta a bőrgyógyász kérdésünkre, hogy milyen faktorszámú napozókrémet válasszunk. Hozzátette, ajánlott, hogy ilyen fényvédő legyen a tavaszi-őszi időszakban a mindennapi arckrémben is, hogy megvédje a bőrt a korai öregedéstől. Kifejtette, hosszabb napon való tartózkodás esetére, így például tengerparti nyaraláskor válasszunk ennél nagyobb SPF-tartalmú készítményt, a víz, a fehér homok ugyanis visszaveri az UV sugarakat, megnövelve a hatásukat.
Vízben is szükségünk van fényvédelemre
Fotó: Pixabay.com
Gyerekeknek, illetve sok anyajegy esetén, a világos bőrű, könnyen leégő személyeknek, továbbá napallergia, fényérzékeny bőrbetegség jelentkezésekor tanácsolt az 50 SPF-es készítmény választása – mondta el az orvos.
Gyerekeknek mit és hogyan?
A gyerekekre vonatkozó fényvédelem kapcsán a szakember kifejtette, a fényvédő készítmények kétféle, fizikai és kémiai szűrőket tartalmaznak. A fizikai szűrők (cink-oxid, titánium-dioxid) visszaverik a nap sugarait, nem szívódnak fel, nem érzékenyítenek, viszont alkalmazásuk kevésbé kellemes, mert fehér nyomot hagynak a bőrön. Kisgyerekeknek, érzékeny bőrűeknek mégis ez a típusú fényvédő ajánlott, ezek bőrre kenés után rögtön hatnak – ismertette Mezei Márta. A kémiai szűrők felszívják, elnyelik a nap sugarait, kozmetikailag kellemesebb készítmények, nem festik fehérre a bőrt, viszont okozhatnak allergiás reakciót.
Újabban a fényvédő készítmények tartamaznak a bőr immunitását serkentő, a bőr szöveteinek és a sejtmagoknak védelmet nyújtó anyagokat, antioxidánsokat, sőt a bőr természetes barnulási folyamatát elősegítő vegyületeket is – fűzte még hozzá a szakember.
A gyerekek bőrére különösen kell vigyázni
Fotó: Pixabay.com
Napolaj, krém, naptej
Megtudtuk, a fényvédő krémek csak azoknak nem ajánlottak, akik allergiásak a készítmény valamelyik alkotóanyagára, más ellenjavallata nincs a napozókrémeknek. „Fényvédő krém vásárlásakor a bőrtípusnak megfelelő készítményt kell választani. Száraz bőrűeknek ajánlott a napolaj, a zsírosabb készítmények, normál bőrűeknek a krémek, emulziók. A naptej a legkevésbé zsíros készítmény. Ma már elérhetők a hipoallergén, illatanyagmentes, tartosítószermentes készítmények is az érzékeny bőrűek számára” − ajánlotta a bőrgyógyász.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Babos ragu spenóttal – videó
Egyetlen falat ebből a meleg, spenótos-parmezános csodából, és garantáltan magad mögött hagyod a nap minden fáradtságát.
Babos ragu spenóttal – videó
Nyári sikerkönyvek és örök kedvencek: mit olvasunk ma Székelyföldön?
Mi kell idén nyáron az olvasóknak? Kortárs versek, klasszikus regények, romantikus bestsellerek és örök kedvencek. A csíkszeredai Gutenberg könyvesbolt munkatársai segítettek eligazodni a nyár könyves trendjei között.
Nyári sikerkönyvek és örök kedvencek: mit olvasunk ma Székelyföldön?
Ezeket a sorozatokat nézhetjük júliusban
Visszatértek a képernyőkre a sárkányok, Anya Taylor-Joy egy üldözött szélhámos bőrébe bújik, előzménytörténetet kap a Dr. Szöszi, és önálló sorozatban tér vissza a The Big Bang Theory két mellékszereplője is. Ajánló.
Ezeket a sorozatokat nézhetjük júliusban
Akik futártáskával tekertek le 700 kilométert
Két csíkszeredai biciklisfutár egy elsőre őrültnek tűnő ötlettel állt rajthoz a Tour Horizonton: futártáskával a hátukon vágtak neki a 700 kilométeres kalandnak. Négy és fél nap, 8000 méter szintkülönbség és számtalan történet lett belőle.
Akik futártáskával tekertek le 700 kilométert
Nem csak felvonulás: először gurul végig Csíkszeredán a Critical Mass
Közösségépítés, mozgás, városi kerékpározás és egy kis nyári szabadságérzet. Július 11-én először szerveznek Critical Mass felvonulást Csíkszeredában, amely mögött lelkes civilek és egy közös ügy áll.
Nem csak felvonulás: először gurul végig Csíkszeredán a Critical Mass
Új próbaterem várja Gyergyószentmiklóson a fiatal zenészeket
Mindenki számára elérhető próbaterem nyílt Gyergyószentmiklóson, ahol zenészek próbálhatnak, demófelvételeket készíthetnek, és akár új zenekarok is alakulhatnak. A fiataloknak, kezdőknek kiváló lehetőség.
Új próbaterem várja Gyergyószentmiklóson a fiatal zenészeket
Megszállottság: az indie-horrorszenzáció, amit a Z-generáció tett az év legjövedelmezőbb filmjévé
Mindössze 750 ezer dollárból készült és eddig 400 millió dollárt hozott. A Megszállottság (Obsession) az év horrorja, ami megdolgozza a nézőjét, a Z-generáció pedig emellett tette le a voksát a futószalagon érkező blocbusterekkel ellentétben.
Megszállottság: az indie-horrorszenzáció, amit a Z-generáció tett az év legjövedelmezőbb filmjévé
Fokhagymás brokkolikrémleves – videó
Ez a selymes brokkolikrémleves a tejszíntől és egy kevés vajtól lesz igazán lágy, miközben a szerecsendió és a fokhagyma tökéletesen kiemeli a zöldségek ízét.
Fokhagymás brokkolikrémleves – videó
Proteinláz: tényleg több fehérjére van szükségünk, vagy csak jól eladott trendről van szó?
Proteines puding, fehérjés csoki, extra proteinnel dúsított tej. Ma már szinte mindenből létezik fitnesz-változat, de valóban hiányt szenvedünk fehérjéből, vagy a marketing diktálja az étlapot? Pirlea Alessandra dietetikussal jártuk körül a kérdést.
Proteinláz: tényleg több fehérjére van szükségünk, vagy csak jól eladott trendről van szó?
Viszlát lemezek! – teljesen digitálissá válhat a jövőben a videójáték-ipar
2028-tól már nem ad ki lemezes videójátékokat a Playstationt birtokló Sony. Ez már hivatalos, az ehhez kapcsolódó iparági pletyka pedig, hogy a soron következő konzolok teljesen digitálisak lesznek és nagyon sokba fognak kerülni. Képbehozó.
Viszlát lemezek! – teljesen digitálissá válhat a jövőben a videójáték-ipar
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!