Hogyan válasszunk napozókrémet? Szakembert kérdeztünk
Bár naptárilag még nincs nyár, a meleg már megérkezett és a tűző napon már könnyen le lehet égni
Fotó: Pexels.com
A napból származó UV-sugárzás káros következményeinek kivédésére, a bőr leégésének megakadályozására ajánlják a szakemberek a különböző fényvédő termékeket. Dr. Mezei Márta csíkszeredai bőr- és nemigyógyász főorvost a napozókrémekkel kapcsolatos tudnivalókról kérdeztük, és arról, hogyan alkalmazzuk a fényvédelmet úgy, hogy hatékony is legyen.
R. Kiss Edit
2018. május 30., 16:152018. május 30., 16:15
Bár naptárilag még nincs nyár, a meleg már megérkezett és a tűző napon már könnyen le lehet égni.
A bőr barnulása egy természetes védekezési reakció a nap sugaraival szemben: a szervezet egy barna pigmenternyőt húz a sejtmagok fölé, így védve őket. A bőrt szoktatni kell a napfényhez, mert a szervezet tavasszal csak lassan építi fel a saját fényvédelmét. Tanácsolt kerülni a közvetlen napsugárzást a déli órákban” − bocsájtotta előre Mezei Márta.
A fényvédelem célja a bőr leégésének az elkerülése, az anyajegyek védelme, az új anyajegyek megjelenésének a kivédése
Fotó: Pexels.com
A bőrgyógyász főorvos hozzátette, a szervezet számára értékes D-vitamin képződéséhez nagyon kis mennyiségű napfény kell, heti kétszer félóra napon tartózkodás elegendő, úgyhogy ez nem indokolja a napozást.
Mi ellen véd a napozókrém?
A bőr leégése ellen védekezhetünk napozókrémekkel is. A szakember azt mondta, külön oda kell figyelni fényvédőkrém vásárlása esetén arra, hogy
A széles spektrumú fényvédő ugyanis mind a két típusú napsugárzás ellen véd. „A fényvédő krémek dobozára fel van tüntetve az SPF felirat. Ez fényvédő faktort jelent, az UV-B sugárral szembeni védekezés hatékonyságát. Az UV-B sugárzás hatására ég le a bőr, majd lassan lebarnul. A leégés azonban károsítja a bőr sejtjeinek génállományát, ami utólag bőrdaganatok megjelenését idézheti elő. Az UV-B sugarak mellett az UV-A sugarak is károsítják a bőrt. Ennek hatására kelletkezik egy gyors, nem tartós barnulás, de ez okozza a bőr öregedését is, a ráncokat, a barna foltokat, a rugalmasság csökkenését, kiválthatja bőrdaganatok, melanóma megjelenését” − fejtette ki a főorvos.
Mit jelentenek a számok?
A napozókrémeken szereplő faktorszámok − az SPF jelölés − a fényvédelem hatékonyságát jelzik.
A fényvédelem hatása nem emelkedik arányosan a számok növekedésével: a 15-ös SPF már 90 százalékos védettséget jelent, az 50-es 96 százalékot. Teljes fényvédelem nem létezik, mert bizonyos vegyületek a bőrön pár óra múlva elkezdenek lebomlani − nem fotostabilak −továbbá izzadás, víz hatására, törülközés révén letörlődnek" − tájékoztatott Mezei Márta.
A napozókrémeken szereplő faktorszámok − az SPF jelölés − a fényvédelem hatékonyságát jelzik
Fotó: Pixabay.com
Azt is megtudtuk, a gyártók újbegynyi mennyiségű krém alkalmazását ajánlják az arcra és 30 ml-t az egész test bekenésére, ezzél azonban a tapasztalat szerint kevesebbet használunk.
A fényvédő krémeket ajánlott naponta többször alkalmazni, két-három óránként újra kell kenni a napfénynek kitett bőrt. „A készítmény vízállósága is csak azt jelzi, hogy vízzel való érintkezés esetén nem veszít többet a fényvédő hatékonyságának ötven százalékánál” − figyelmeztetett a szakember.
Hogyan válasszunk?
Az általános ajánlás szerint a mindennapokra az emberek többsége számára a 16-20 SPF fényvédő elegendő védelmet nyújt – válaszolta a bőrgyógyász kérdésünkre, hogy milyen faktorszámú napozókrémet válasszunk. Hozzátette, ajánlott, hogy ilyen fényvédő legyen a tavaszi-őszi időszakban a mindennapi arckrémben is, hogy megvédje a bőrt a korai öregedéstől. Kifejtette, hosszabb napon való tartózkodás esetére, így például tengerparti nyaraláskor válasszunk ennél nagyobb SPF-tartalmú készítményt, a víz, a fehér homok ugyanis visszaveri az UV sugarakat, megnövelve a hatásukat.
Vízben is szükségünk van fényvédelemre
Fotó: Pixabay.com
Gyerekeknek, illetve sok anyajegy esetén, a világos bőrű, könnyen leégő személyeknek, továbbá napallergia, fényérzékeny bőrbetegség jelentkezésekor tanácsolt az 50 SPF-es készítmény választása – mondta el az orvos.
Gyerekeknek mit és hogyan?
A gyerekekre vonatkozó fényvédelem kapcsán a szakember kifejtette, a fényvédő készítmények kétféle, fizikai és kémiai szűrőket tartalmaznak. A fizikai szűrők (cink-oxid, titánium-dioxid) visszaverik a nap sugarait, nem szívódnak fel, nem érzékenyítenek, viszont alkalmazásuk kevésbé kellemes, mert fehér nyomot hagynak a bőrön. Kisgyerekeknek, érzékeny bőrűeknek mégis ez a típusú fényvédő ajánlott, ezek bőrre kenés után rögtön hatnak – ismertette Mezei Márta. A kémiai szűrők felszívják, elnyelik a nap sugarait, kozmetikailag kellemesebb készítmények, nem festik fehérre a bőrt, viszont okozhatnak allergiás reakciót.
Újabban a fényvédő készítmények tartamaznak a bőr immunitását serkentő, a bőr szöveteinek és a sejtmagoknak védelmet nyújtó anyagokat, antioxidánsokat, sőt a bőr természetes barnulási folyamatát elősegítő vegyületeket is – fűzte még hozzá a szakember.
A gyerekek bőrére különösen kell vigyázni
Fotó: Pixabay.com
Napolaj, krém, naptej
Megtudtuk, a fényvédő krémek csak azoknak nem ajánlottak, akik allergiásak a készítmény valamelyik alkotóanyagára, más ellenjavallata nincs a napozókrémeknek. „Fényvédő krém vásárlásakor a bőrtípusnak megfelelő készítményt kell választani. Száraz bőrűeknek ajánlott a napolaj, a zsírosabb készítmények, normál bőrűeknek a krémek, emulziók. A naptej a legkevésbé zsíros készítmény. Ma már elérhetők a hipoallergén, illatanyagmentes, tartosítószermentes készítmények is az érzékeny bőrűek számára” − ajánlotta a bőrgyógyász.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Egy hétköznap ízei
Ez a napi menü azoknak szól, akik szeretnek jól enni, de nem akarnak egész nap a konyhában sürgölődni. Gyors, mégis átgondolt fogások, amelyek simán megállják a helyüket egy hétköznapon, de nem hatnak „diétásnak”.
Egy hétköznap ízei
Gulyás, szalonna és éjféli rakott krumpli a Titán turnékonyhájából
Mit eszik egy zenekar, ha turnéra indul? A Titánnál gulyás rotyog, retró szendvics kerül a tányérra, és néha szalonna menti meg a napot. Turnékonyhás interjúnkban ételről, szokásokról és túlélési praktikákról mesélnek a zenekar tagjai.
Gulyás, szalonna és éjféli rakott krumpli a Titán turnékonyhájából
Irodalom és közösség: Király Zoltán könyvét mutatják be
Az Erdélyi Magyar Írók Ligája Irodalom és közösség programsorozatának keretében Csíkszeredában és Székelyudvarhelyen mutatják be Király Zoltán József Attila-díjas költő, műfordító Matróziskola című verseskötetét.
Irodalom és közösség: Király Zoltán könyvét mutatják be
Lusta asszony rétese – videó
Nagyon finom, gyorsan elkészíthető rétes. Ugyanezt meg lehet csinálni túró helyett káposztával, de készülhet tökös-mákosan, valamint almás-mákosan is.
Lusta asszony rétese – videó
Esterházy-rostélyos
Amikor a hétvégi menüt tervezzük, ezt a fogást ne hagyjuk ki – némi időt igényel ugyan az elkészítése, de nem bonyolult. Lélekmelengető étel a hideg napokra.
Esterházy-rostélyos
Emlékezet és örökség – kerek évfordulók, amelyek 2026-ban Erdélyre irányítják a figyelmet
Számos erdélyi író, költő, tudós, művész, kutató kerek születési évfordulójára emlékezünk 2026-ban. Az emlékezés pedig alkalmat nyújt arra is, hogy életművükkel, hagyatékukkal behatóbban foglalkozzunk.
Emlékezet és örökség – kerek évfordulók, amelyek 2026-ban Erdélyre irányítják a figyelmet
Mi legyen a karácsonyfával?
A katolikus hagyomány szerint a karácsonyfát vízkeresztkor, január 6-án bontják le. De milyen sorsa lehet ezután a háztartásban? Erre vonatkozóan hoztunk most néhány ötletet.
Mi legyen a karácsonyfával?
Az erdélyi magyar irodalmi élet 1989 előtti állambiztonsági vonatkozásait vizsgálják
Történészekből és irodalomkutatókból álló tényfeltáró bizottság alakult a Méhes György–Nagy Elek Alapítvány és a magyarországi Állambiztonsági Szolgálatok Történeti Levéltára (ÁBTL) között létrejött szakmai együttműködési megállapodás eredményeként.
Az erdélyi magyar irodalmi élet 1989 előtti állambiztonsági vonatkozásait vizsgálják
Szondy-Adorján György: Alapszín
„Méretes, szürke vásznakat is fessél”,
szóltam a mesterhez, „annyira szürkét,
amitől azok a színes kis foltok merészen
elütnek, és úgy világítanak ki a háttérből,
mintha megtalált szavakkal szólnának
hozzánk”,
Szondy-Adorján György: Alapszín
Reformfánk teljes kiőrlésű lisztből
A farsangi fánk diétás változata, finomított liszt helyett teljes kiőrlésű liszttel, finomított cukor helyett egészségesebb édesítőszerrel, tehéntej helyett növényi tejjel készül. Nem olyan, mint a klasszikus farsangi fánk, de ez is nagyon finom.
Reformfánk teljes kiőrlésű lisztből
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!