Télen se féljünk a friss levegőtől!
Télen naponta többszöri szellőztetést alkalmazzunk a hosszabb ideig tartó, ritkábban végzett szellőztetések helyett
Fotó: Haáz Vince
Rossz közérzet, fáradtság, ingerlékenység – csak néhány azok közül a tünetek közül, amelyekkel szembesülhet az az ember, aki hosszabb időt tölt zárt térben, márpedig télen többet vagyunk bent, mint kint. Mindezeknek oka a friss levegő hiánya, amelyet egy mozdulattal orvosolhatunk: szellőztessünk bátran a leghidegebb napokon is. Az otthonunk beltéri klímája is meghálálja nekünk ezt.
Hajnal Csilla
2018. január 05., 14:422018. január 05., 14:42
A friss levegő nemcsak a tavaszi és nyári napokon fontos, hanem minden évszakban, mivel nem csak a közérzetünk és alvásunk minősége javulhat általa, lelkiállapotunkra is nagy hatással van. A hazipatika.com egészséggel és életmóddal foglalkozó portál által megkérdezett szakember, Dúll Andrea környezetpszichológus szerint
A specifikus előnyök mellett a természetes szellőzés olyan, a kedélyállapotunk javulását előidéző előnyöket is biztosít, mint a kapcsolat élménye a külső környezettel – ami nem tudatosuló élmény ugyan, de mégis jelentős lélektani hozama van.
Tippek a helyes szellőztetésért
A szakportál tippekkel is szolgál az egészséges beltéri klíma megteremtéséért. Azt tanácsolják, télen naponta többszöri szellőztetést alkalmazzunk a hosszabb ideig tartó, ritkábban végzett szellőztetések helyett.
A falak, a padló és a bútorok gyors szellőztetés mellett még a hidegebb hónapok alatt sem hűlnek ki, és hamar visszanyerik eredeti hőmérsékletüket. Ébredés után szellőztessük ki a hálószobát, főzéskor nyissunk ablakot a konyhában, evés után pedig az étkezőben. Takarítás után hagyjuk, hogy átjárja a levegő a szobákat, este, lefekvés előtt – akár kis időre is – nyissunk ablakot, hogy jobban tudjunk aludni. Zárt ajtók mögött zuhanyozzunk, fürdés után töröljük szárazra a csempét és a padlót, majd nyissuk ki a fürdőszoba ablakát. A frissen mosott ruhákat ne a lakásban teregessük ki, bár ez nem minden lakásban megoldható, főként, ha erkélye sincs az adott lakrésznek.
– ez energia-megtakarítást is jelent, illetve külső határoló falak mellé ne állítsunk bútorokat.
A lelkiállapotunkra és egészségünkre gyakorolt hatása mellett, a friss levegő vagy annak hiánya a lakásunk állapotát is befolyásolja
Fotó: Haáz Vince
Aki kertes házban, vagy tetőtéri lakásban él, más módszerekkel biztosíthatja a friss levegőt otthonában, és tisztában kell lennie azzal, hogy mi is a kéményhatás, amelynek alapja, hogy a meleg levegő könnyebb a hidegnél, emiatt felfelé száll. Amint a magasban elhelyezett szellőzőcsatornán vagy nyitott tetőtéri ablakon keresztül a meleg levegő a szabadba távozik, a helyére friss, hűvös levegő áramlik. Ehhez függőleges ablaksort, illetve egymással szemben beépített tetőtéri ablakokat éppúgy tudunk használni, mint tetőtéri és homlokzati ablakot vagy ajtót együttesen. A tetőtéri ablakok egyidejű nyitásával keltett kereszthuzat a gyors és alapos szellőztetés kitűnő módszere. A szobát gyorsan átjárja a friss levegő, így a kereszthuzattal rögtön kellemesebb, egészségesebb beltéri klímát is teremtünk – írja a hazipatika.com.
A penésszel is meggyűlhet a bajunk
A lelkiállapotunkra és egészségünkre gyakorolt hatása mellett, a friss levegő vagy annak hiánya a lakásunk állapotát is befolyásolja. Jellemző, hogy a penész is megtelepszik a falakon szellőztetés hiányában, mert a levegő túl magas páratartalma kicsapódik a száraz falakon, mint amikor szemüveggel bemegyünk egy helyiségbe, és az rögtön bepárásodik. Télen tehát a szellőztetéssel nemcsak a levegőt frissíthetjük fel, hanem a benti túl párás levegőt kinti szárazra cserélhetjük, ugyanis a kinti levegő páratartalma alacsony, mivel minél hidegebb a levegő, annál kevesebb párát képes megkötni.
– mondta el korábban egy marosvásárhelyi energetikai auditor mérnök, Barabási Ferenc, aki azt tanácsolja naponta legalább fél órát kell szellőztetni ebben a hidegben is ahhoz, hogy oxigéndús levegő legyen a lakásban. „A levegő páratartalma függ attól, hogy mennyi növény van a lakásban, illetve attól is, hogy melyik helyiségről van szó. A konyha például mindig párásabb. A levegő enyhén magas páratartalma nem egészségtelen, a nagyon száraz levegő viszont igen. Jól jön ilyenkor egy párologtató, amelyet a fűtőtestre helyezhetünk” – ajánlja a szakember.
Külső szigetelést belső helyett
Télen igyekszünk a lakásunk drága melegét benntartani, ezért nem szellőztetünk olyan gyakran. Egy jó szellőztetés után azonban a levegő gyorsan felmelegszik. A helyes hőszigetelés viszont nagyon fontos, akár harminc százalékos energiatakarékossághoz vezethet – véli Barabási Ferenc, aki azt ajánlja, hogy inkább a falak külső szigetelését válasszuk a belső helyett. „Ha egy harminc centis falat belülről leszigetelünk, és az átveszi a benti hőmérsékletet, alatta penész jelenhet meg. Nem beszélve arról, hogy belsőleg vékonyabb szigetelő anyagot használunk, mint külsőleg” – mondta el a mérnök.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Túl a nyelvtanulási appokon: így beszélhetünk magabiztosan egy idegen nyelven
Miért történhet meg, hogy egyesek tíz év nyelvtanulás után sem mernek megszólalni, mások fél év alatt megtanulnak kommunikálni? Kovásznai Ágnes angoltanár szerint a titok a rendszerességben, az élő nyelvi környezetben és a tanulási módszerekben rejlik.
Túl a nyelvtanulási appokon: így beszélhetünk magabiztosan egy idegen nyelven
Akik elsőként értek fel a világ csúcsára – hétvégi streaming-ajánló
Ha már esősre fordult az időjárás, és úgy döntöttünk, hogy nem mozdulunk ki a hétvégén, akkor itt az ideje felütni valamelyik streamingplatformot. Szerintünk most ezeknek az újdonságoknak érdemes esélyt adni.
Akik elsőként értek fel a világ csúcsára – hétvégi streaming-ajánló
Ilyen lesz a Barbie-rendezőjének Narnia filmje
Kijött az első előzetes kedd este a Netflixnél készülő új, Narnia filmhez, amit Greta Gerwig, a Barbie, a Kisasszonyok és a Lady Bird rendezője írt és rendezett.
Ilyen lesz a Barbie-rendezőjének Narnia filmje
Több mint tanítás: egyensúlykeresés, türelem és kitartás a pedagógusok mindennapjaiban
A pedagógusok számára a tanítás napjainkban már jóval többet jelent a tananyag átadásánál: egyszerre kell nevelniük, támogatniuk és alkalmazkodniuk a gyerekek eltérő igényeihez. Két szakembert kérdeztünk a hivatás nehézségeiről és szépségeiről.
Több mint tanítás: egyensúlykeresés, türelem és kitartás a pedagógusok mindennapjaiban
Macskád van, babát vársz? Nem kell megszabadulni a cicától!
A toxoplazmózis hallatán sok gazdi és leendő szülő megijed. De valóban a macska jelenti a legnagyobb veszélyt? Rus Patricia állatorvos segítségével bemutatjuk, hogyan terjed a fertőzés, mikor jelent kockázatot és hogyan védekezhetünk ellene.
Macskád van, babát vársz? Nem kell megszabadulni a cicától!
Hiába ordít nekünk egy öreg milliárdos, hogy mi vagyunk a felelősek a Föld pusztulásáért, ha ez minket nem érdekel
Digger – avagy a közöny meglepő ereje. Így is lehetne parafrazálni az Oscar-díjas Birdman rendezőjének új filmjét ami nem azért lett ordas nagy bukás mert rossz, hanem mert az érdektelenség lengte körbe. Képbehozó.
Bloodaxe – január végén nézhetjük a Vikingek készítőjének új sorozatát
Új sorozattal rukkol elő a Vikingek készítője, legújabb folytatásos története, a szintén a viking-korszakban játszódó Bloodaxe a Prime Video-ra érkezik január 20-án.
Bloodaxe – január végén nézhetjük a Vikingek készítőjének új sorozatát
Megjelent az első, teljesen mesterséges intelligenciával készült film előzetese, amit mozikban is vetítenek
Gods Don’t Give Gifts (Az Istenek nem ajándékoznak – szerk. ford.) címmel jelenik meg a YouTube-on másfél millió feliratkozóval rendelkező Gossip Goblin néven ismert Zack London egész estés filmje, ami teljes egészében AI használatával készült.
Semmi nem indokolta a felújítását, most mégis megkaptuk teljes pompájában Witcher III legjobb változatát
A mai napig a legjobb akció-szerepjáték, ami sok szempontból egyáltalán nem öregedett. Szeptember végén Remastered kiadást kapott a legendás Witcher III, így most a gamerek teljes pompájában vethetik bele ismét magukat. Képbehozó.
Semmi nem indokolta a felújítását, most mégis megkaptuk teljes pompájában Witcher III legjobb változatát
Képeslap Párizsból: a barettsapkás lányoktól a megközelíthetetlen Mona Lisáig
Barettsapkás lányok, menekülő kulcstartó-árusok, Mona Lisa helyén egy idegen telefonja: három nap Párizsban, ahol a legnagyobb látványosság néha maga a tömeg.
Képeslap Párizsból: a barettsapkás lányoktól a megközelíthetetlen Mona Lisáig
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!