Egy órával többet alszunk, de korábban lesz sötét

Fotó: Pinti Attila

Vasárnapra virradóra egy órával „többet alszunk”, ugyanis minden évben október utolsó vasárnapján kezdődik a téli időszámítás. Ilyenkor hajnalban egy órával visszább kell állítani az órákat.

Székelyhon

2023. október 28., 16:312023. október 28., 16:31

2023. október 28., 17:152023. október 28., 17:15

Október 29-én hajnalban 4 óráról 3 órára kell visszaállítani az órákat, ami azt jelenti, hogy vasárnaptól korábban sötétedik majd.

Az elmúlt években egyébként egyre többen vonják kétségbe az időszámítás évszakokhoz igazodó megváltoztatását, és a viták során a nemzeti parlamentekhez és az Európai Parlamenthez eljuttatott polgári kezdeményezések születtek. A kezdeményezés óriási támogatottságát látva a politika is reagált, az Európai Parlament 2019 tavaszán megszavazta az óraátállítás uniós szintű eltörlését. Két évet adott a tagállamoknak megegyezni, hogy a téli vagy a nyári időszámítást teszik-e véglegessé. A kérdést azonban azóta sem sikerült eldönteni. A döntési folyamat a költségvetési tárgyalások nehézségei és a koronavírus-járvány miatt lelassult. Az Európai Unió 2024-re halasztotta a döntést.

Orvosi vélemény

Az évenkénti kétszeri óraátállítással kapcsolatban Soós-Szabó Klára háziorvos korábban beszélt portálunknak. Szerinte kedvezőtlen hatással van az emberi szervezetre, főként a gyermekek és az idősek a legérzékenyebbek ebben a tekintetben.

Megzavarja az ember megszokott bioritmusát, és plusz alkalmazkodást követel a szervezettől, ez pedig plusz stresszt jelent a szervezetnek. Az óraátállást követően egy pár napig csökken a teljesítményük a diákoknak az iskolában és a felnőtteknek is munkahelyükön, de a teljesítőképesség és a koncentrációs zavarok mellett az immunrendszer teljesítőképessége is rosszabb lehet

– magyarázza a háziorvos. A tanulmányok azt is kimutatják, hogy az emberek közérzete általában véve romlik, mert az időszámítás megváltoztatásának következtében megtörik az ún. „cirkadián ritmus” (a „napi biológiai óra”), fokozott alvásproblémákat és fáradtságot okozva. Egy-egy óra nem tűnik soknak, de ma már megkérdőjelezhetetlen tudományos tények támasztják alá, hogy az óraállítások megterhelik az emberi szervezetet: napokig, de sokan vannak, akik hetekig nyögik az átállás terhét. Soós-Szabó Klára szerint egy emberi szervezet 10–14 nap alatt átáll, de egy alvászavarokkal küzdő idős személy például tényleg nehezen veheti a megváltozott bioritmus okozta akadályokat.

Belföld