Hirdetés
Hirdetés

Hogy a sízés élmény legyen: jótanácsok a síszezonra

A sízés megtanulásával tanácsos megvárni a négyéves kor betöltését •  Fotó: Bertóti Enikő

A sízés megtanulásával tanácsos megvárni a négyéves kor betöltését

Fotó: Bertóti Enikő

Ha a szükséges lépéseket, szabályokat betartjuk, akkor hamar kiderül, hogy a sízés és a hódeszkázás egy biztonságos, kényelmes és élvezetes téli sport. Persze ehhez a megfelelő oktatótól kell megtanulni sízni, de az sem árt, ha ismerjük és tiszteletben tartjuk a Nemzetközi Síszövetség által kidolgozott sí KRESZ-t, avagy a sízők tízparancsolatát.

Liget

Liget

2020. január 03., 10:262020. január 03., 10:26

2020. január 03., 13:552020. január 03., 13:55

Akárcsak számos más sportág esetében, a sízés megtanulásával tanácsos megvárni a négyéves kor betöltését, de tulajdonképpen a gyermektől függ, hogy ki mikor áll készen arra, hogy sílécekre álljon.

„Van olyan szülő, aki a gyermeket már egy-másfél éves korában rákényszeríti a sílécekre, miután megvásárolja a legkisebb műanyag lécet, és rácsatolja a gyermek csizmájára. Na, ez az eljárás égvilágon semmire sem jó, ellenben nagyon könnyen sikerül megutáltatni a gyermekkel a sízést. Az a legideálisabb, hogy ha a gyermek otthon azt látja, hogy a szülei, testvérei síznek, és ő is kéri, hogy megtanulhasson. Ha ez nem történik meg, illik megvárni a négy évet” – mondja Bertóti Zsolt, a Hargita Megyei Hegyi- is Barlangimentő Közszolgálat munkatársa.

Hirdetés

Bertóti Zsolt síoktató, a Hargita Megyei Hegyi- és Barlangimentő Közszolgálat munkatársa •  Fotó: Veres Nándor Galéria

Bertóti Zsolt síoktató, a Hargita Megyei Hegyi- és Barlangimentő Közszolgálat munkatársa

Fotó: Veres Nándor

A csíkszeredai síoktató ugyanakkor azt tanácsolja a szülőknek, hogy ha ők maguk nem tudnak sízni, akkor a lehető legjobb, ha gyerekükkel együtt kezdenek megtanulni, hiszen ez nem korfüggő, és a közös tanulás nagyon kellemes kikapcsolódás lehet a családok számára.

Maximum öt nap alatt az alapokat meg lehet tanulni, és rájöhetünk – jegyzi meg – , hogy ha a lépéseket betartjuk, akkor a sí biztonságos, kényelmes, élvezetes sport.

Ha a gyermeknek van egy egészséges egyensúlyérzéke, akkor egy óra oktatás után már nagyon látványos lehet a fejlődés. Tanulni pedig – fűzi hozzá – egy enyhébb dőlésszögű pályát kell választani, mely nem zsúfolt.

Nem mindegy, hogy kitől tanulunk

Ha sízni akarunk, nem mindegy, hogy az alapokat kitől és hogy tanuljuk meg. A síoktatótól való tanulás lerövidíti a tanulási folyamatot és ezt egyben biztonságossá és élvezetesebbé is teszi, az így elsajátított alapokra pedig a későbbiekben építkezni lehet.

Ha eldöntöttük, hogy sízni szeretnénk, akkor a megfelelő felszerelést, ruházatot is be kell szerezni – ebben sem árt kikérni egy szakember véleményét. „Ugyanúgy, ahogy a felnőtt sem vesz magának három számmal nagyobb síbakancsot, a gyermeknek is maximum fél vagy egy számmal nagyobbat vásároljunk. Méretre kell venni a felszerelést, mert ha kicsi a bakancs, fázni fog a lába, kényelmetlen, ha nagy, akkor lötyög a lábán, és nem tudja irányítani a sílécet, ha pedig a léc hosszabb a kelleténél, akkor nehezen irányítható. A síléc beszerzésénél arra kell figyelni, hogy a kezdőléc vállig érő legyen. Vannak kemény és puha lécek, versenylécek, arra oda kell figyelni, hogy ebben a nagy kínálatban mindenki a saját tudásának megfelelő lécet válasszon, ezért jó kikérni egy hozzáértő véleményét” – hangsúlyozza.

Ami a síbotot illeti, az a teljesen kezdők számára egy bizonyos tudásszintig nem szükséges, de a bot használatát is meg kell tanulni, ellenkező esetben ez is egy újabb veszélyforrás lehet.

Bertóti Zsolt szerint a bot lehet egy kiegészítőeszköz, de nincs rá szükség, és ennek hosszúsága is a síző méretétől függ.

„A biztonságos sízésnek fontos kelléke a bukósisak. Európa több országában 14 éves kor alatt kötelező a sisak, Romániában nem, ellenben javasolt. Szintén fontos a napszemüveg és a síszemüveg. Az egyik a másikat kiegészíti, de nem helyettesíti. Ha napsütésben sízünk és megfelelők a körülmények, bőven elég a napszemüveg. Ha viszont havazik, a napszemüveg kevés, azzal nem lehet megfelelően látni, ellenben ilyenkor jó szolgálatot tesz a síszemüveg, amelyből a dupla lencsés a jobb” – teszi hozzá. Ha sízni készül az ember, tanácsos rétegesen öltözködni, és főként gyerekek esetében jó, ha kesztyűből és sapkából akár két pár is van tartaléknak.

A hódeszkázás is biztonságos, ha betartjuk a szabályokat •  Fotó: Bertóti Enikő Galéria

A hódeszkázás is biztonságos, ha betartjuk a szabályokat

Fotó: Bertóti Enikő

Ami a további hasznos tanácsokat illeti, Zsolt szerint nagyon fontos a síszezonra való fizikai felkészülés, bár ezt sokan kihagyják. „Ha a külföldi síparadicsomokat nézzük, ott teljesen másak a méretek, mint mifelénk, több kilométeres pályákkal. Ha fentről elindultál, azon le kell csúszni. Tegyük fel, elmegyünk Ausztriába sízni, s ha nem vagyunk fizikailag felkészülve, már egy első napon egy csúszás után iszonyatos izomláz jelentkezhet és ez az elkövetkező napokat is meghatározza. Sokan elhanyagolják a fizikai felkészülést, bár igazából az lenne a jó, ha egész évben mozognánk. Ha ez kimarad, akkor illene szeptemberben, októberben hozzálátni és tudatosan készülni a síszezonra. Ellenkező esetben balesetveszélyes lehet” – teszi hozzá Zsolt.

A sízők tízparancsolata

Ha már megtanultunk sízni, megvan a megfelelő felszerelés és készen állunk a lesiklásra, illik betartani a sízés írott és íratlan szabályait. Ami az írott szabályokat illeti, azokat tíz pontban foglalta össze a Nemzetközi Síszövetség. Az ügynevezett sí-KRESZ szerint

a sípályán tekintettel kell lenni a többi sízőre és nem veszélyeztetni őket.

A pályán megfelelő sebességgel és megfelelő módon kell haladni, a megfelelő nyomvonalat választva. Tudni kell, hogy az elől haladó síző elsőbbséget élvez, a hátulról érkezőnek kell figyelemmel követni őt, elkerülve a baleseteket. Előzés esetén figyelni kell a megelőzött személyre.

Körültekintőnek kell lenni a pályán való elindulásnál vagy az új pályára való becsatlakozásnál, ha valaki megállni kényszerül, azt csakis a pálya szélén tegye, illetve lécek nélkül szintén a pálya szélén lehet gyalogolni.

Kötelező módon figyelembe kell venni a jelzéseket, útmutatásokat, balesetek esetén pedig minden sízőnek kötelessége a segítségnyújtás, ennek elmulasztása ugyanolyan vétségnek számít, mint a közúti forgalomban. Ugyanakkor igazolási kötelezettsége van minden olyan személynek, aki tanúja, esetleg részese volt egy sípályabalesetnek.

Ami az íratlan szabályokat illeti, a sípályán nem hangoskodunk, nem megyünk ittasan a pályára, és nem is szánkózunk ott. És természetesen a fenti jó tanácsok nemcsak a sízők, hanem a hódeszkások számára is megszívlelendők.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. február 25., szerda

Czilli Aranka: Kérdések

Kié a kulcs
az emlékek tárházán,
Kié a rozsdás lakat?

Czilli Aranka: Kérdések
Czilli Aranka: Kérdések
2026. február 25., szerda

Czilli Aranka: Kérdések

Hirdetés
2026. február 24., kedd

Helyi ízek és nyitott porták: készülnek az Európa Gasztronómiai Régiója címre Hargita megyében

Hargita megyére jellemző ételek receptjeiből készítenek kiadványt, és bevezetik a „narancslepke” minősítést a vendéglátók számára. Mindemellett számos programmal készülnek a jövő évre, amikor a megye viseli az Európa Gasztronómiai Régiója címet.

Helyi ízek és nyitott porták: készülnek az Európa Gasztronómiai Régiója címre Hargita megyében
2026. február 24., kedd

Érzelemmel, erővel és közös alkotói lendülettel: Szőcs Reni és a No Sugar

A frontemberváltás minden zenekar életében mérföldkő. Nem a múlt felülírásáról szól, hanem arról, hogyan tud egy új hang új színeket hozni egy már jól ismert történetbe. A No Sugar Szőcs Renivel új fejezetet nyit.

Érzelemmel, erővel és közös alkotói lendülettel: Szőcs Reni és a No Sugar
2026. február 23., hétfő

Két sors, egy történet – mesejáték az összetartozásról

A Tomcsa Sándor Színház és az Udvarhely Néptáncműhely koprodukciójában készül gyerekeknek szóló előadás Székelyudvarhelyen, amely szöveg, zene, tánc és bábok ötvözetével mesél a barátság fontosságáról. Györfi Csaba rendezővel beszélgettünk.

Két sors, egy történet – mesejáték az összetartozásról
Hirdetés
2026. február 23., hétfő

Tápláló falatok egy aktív naphoz

A reggelt a gyerekkor kedvencével, a bundás kenyérrel indítjuk, ebédre egy hagyományos fogás kerül a tányérra, desszertnek sokak által kedvelt falatok következnek, este pedig egy meleg, krémes, töltött édesburgonya zárja a napot.

Tápláló falatok egy aktív naphoz
Tápláló falatok egy aktív naphoz
2026. február 23., hétfő

Tápláló falatok egy aktív naphoz

2026. február 22., vasárnap

Fordított hagymás leveles tészta

A nagyböjti időszakban, amikor az egyszerűbb, húsmentes fogások kerülnek előtérbe, ez a fordított hagymás leveles tészta kiváló vacsora vagy reggeli lehet. A recept egyszerűsége illeszkedik a böjt csendesebb, letisztultabb étkezéseihez.

Fordított hagymás leveles tészta
Fordított hagymás leveles tészta
2026. február 22., vasárnap

Fordított hagymás leveles tészta

2026. február 22., vasárnap

Amikor Telebuga eltévedt Erdélyben – és más elfeledett magyar diadalok

Valóban mindig a vesztes oldalon álltunk? Egy tavaly megjelent kötet elfeledett magyar győzelmeket idéz fel Erdélytől Itáliáig, a tatárjárástól 1944-ig. Udvardy Zoltán szerint nem a múltunk gyenge – csak nem tanították meg rendesen.

Amikor Telebuga eltévedt Erdélyben – és más elfeledett magyar diadalok
Hirdetés
2026. február 20., péntek

Siklódy Ferenc: a munkáidról kell tudjál mesélni | Jelenlét

Nemcsak a hagyományos grafikai műfajok mestere, hanem a kortárs kifejezésmódokkal is bátran kísérletező alkotó. A Jelenlét első műsorában Túros Eszter művészettörténész Siklódy Ferenc grafikussal beszélgetett.

Siklódy Ferenc: a munkáidról kell tudjál mesélni | Jelenlét
2026. február 20., péntek

Gyors és egyszerű mandulás kiflik

Gyors és egyszerű keksz készült A pszichológus konyhájában: a csokiba mártott kiflicskék az év bármely időszakában sikert aratnak.

Gyors és egyszerű mandulás kiflik
Gyors és egyszerű mandulás kiflik
2026. február 20., péntek

Gyors és egyszerű mandulás kiflik

2026. február 19., csütörtök

Jön az Ineffable új nagylemeze: Shakespeare-szonettek, ahogy még nem hallottuk

Újabb nagylemezen dolgoznak az Ineffable tagjai: Shakespeare-szonetteket zenésítenek meg különböző stílusokban. A tíz éve alakult formáció pályafutását követtük az évek során – most az elmúlt időszakról beszélgettünk a zenekar menedzserével.

Jön az Ineffable új nagylemeze: Shakespeare-szonettek, ahogy még nem hallottuk
Hirdetés