Fitten, egészségesen, izmosan: egyre népszerűbb a fitnesz

De ahhoz, hogy ennek kultúrája legyen, hosszú idő kellett elteljen. Kellettek olyan emberek hozzá ebben a városban, akik a köztudatba behozták – mesélte az edző .

„Annak idején, amikor elkezdtem ezt a sportot, akkor egy nagyon underground, elnyomott és nem elfogadott sport volt. Emlékszem, amikor egy dzsúdós vagy hokista osztálytársam edzőtáborról vitt igazolást, az elfogadott volt, de ha én testépítőverseny miatt maradtam ki az iskolából, azt nehezen fogadták el. Ma már ez nincs így. Ehhez kellett az, hogy valaki a városból kiemelkedő eredményeket érjen el, de kellett a médiában való szereplés is, és az, hogy az átlagembernek meg lehessen mutatni, hogy

– mutatott Nagy Hunor.

Mikor érünk rá?

A terem reggel hat órától este tíz óráig van nyitva, a bérletek is az időpont függvényében vannak kialakítva. Délután öt órától este nyolcig van a csúcsidő, legtöbben ekkor érnek rá edzeni, illetve a reggeli órákat is szeretik kihasználni a sportolásra, a déli tizenkettőtől háromig tartó időszak már kevesebbeknek felel meg, de ebben az időpontban edzők olcsóbban válthatnak bérletet. Az itt edzőknek lehetőségük van zuhanyozni, hajat szárítani, szekrényt bérelni. „Beépül a napirendjükbe. Nagyon jó a reggeli légkör, abszolút pozitív a hangulat. Sokszor ezért jövök be reggel, hogy ezt a légkört magamba szívjam. Csak ajánlani tudom” – mondta a világbajnok.

Igényeljünk edzőt

Annak, aki először megy konditerembe, mindenképp ajánlatos személyi edzőt igénybe vennie. Fontos ez amiatt is, hogy a céljainak és az erőnlétének megfelelő gyakorlatokat végezzen. „Nagyon jó személyi edzőink vannak, ők maguk is versenyeznek és edzői végzettségük is van.

Vannak, akik folyamatosan igénylik a személyi edzőt, vannak, akik három edzés után magukra tudják csinálni a gyakorlatokat. De aki soha nem járt, annak ajánlatos mindenképp egy személyi edző. Ez összetett sport, nagyon jó hatású, de ha valaki helytelenül végzi, akkor káros is lehet. Folyamatosan figyelünk azokra, akik bejönnek hozzánk” – hangsúlyozta Nagy.

Mennyi és kinek?

Mint mondta, annak, aki nem sportszerűen űzi, heti három edzés ajánlott, hogy eredményeket érjen el. Annak, aki heti egy alkalommal megy el edzőterembe, nem tudják garantálni, hogy el fog tűnni az úszógumija, vagy hamar leadja a fölösleges kilókat, de a heti egy alkalom is jobb, mint ha egyáltalán nem járna.

Vannak olyanok is, akik nem készülnek versenyre, de eljönnek ötször, de ugyanakkor, aki nevel két gyermeket, tíz órát dolgozik, nem biztos, hogy jó neki a heti öt edzés, mert annyira kifárad, hogy visszaesik a fejlődés – hangsúlyozta az edző.