Virtuális agymasszázs a szorongás és a stressz ellen

fordíthatunk, és amely különböző vizuális, auditív vagy szaglási ingerre adott idegrendszeri választ jelent.

Szórakoztató „orvosság” stressz, pánikroham ellen

Az akár agymasszázsnak is nevezhető jelenség során rendszerint kellemes bizsergést érzünk a nyakszirtünk tájékán vagy a fejbőrünkön, amely – ritkább esetekben – a test más részeire is átterjedhet. Gyakori, de nem állandó velejárója a szőrborzoló izmok aktív működése, azaz a libabőrözés is. Sokan legális drogként is emlegetik, hiszen az

Vannak, akik agyi orgazmusként emlegetik a hatását, de az ASMR-videók készítői kifejezetten elítélik ezt a kifejezést, hiszen távolról sem szexuális tartalmú vagy hatású jelenségről van szó. Bár a jótékony borzongás tudományos háttere még nagyon gyér: a neurológusok sem tudják pontosan, hogyan alakul ki a különös érzés, a videók hűséges követői azonban rendszeresen megosztják tapasztalataikat, amelyekből kiderült, ezek a Youtube-tartalmak sokat segítenek az állandó szorongással, pánikrohammal küzdőknek is.

A megbizseregtető érzés eléréséhez szükséges körülmények változóak: van, aki fodrásznál tud igazán ellazulni, miközben a hajával babrálnak, másnál ugyanezt a hatást pattogó, ropogó papír hangja váltja ki, esetleg orvosi vizsgálat során, sminkelés közben, az arca érintésekor tapasztalja. Ezekre a hatásokra épülnek a témában videóblogot (vlogot) vezetők anyagai, amelyekből mára már egyenesen műfajokat is elkülöníthetünk.

Szerepjátékok, amelyek megbizseregtetik az agyat

A legnépszerűbbek a szerepjátékok, amelyekben többnyire nagyon halk beszéd vagy suttogás kíséretében az orvosi vizsgálattól kezdve a fodrászszalonbeli hajvágáson át vonaton a kalauzzal történő jegy- és okirat ellenőrzésig különböző helyzeteket imitálnak a vloggerek. Ilyen esetben a számítógép előtt ülő nézőhöz úgy beszélnek a kamerán keresztül, mintha valóban ott lenne az illető imitátorral egy helyen és egy időben. Fodrászszalon mímelése esetében például sokan parókát is tesznek a kamerájukra, hogy még hitelesebbé váljon a helyzet a néző számára.

Ilyen esetben érdemes próbát tenni olyan videókkal, amelyben a készítő több vizuális és auditív hatást is kipróbál éppen azzal a céllal, hogy a néző megtalálja a számára hatásos változatot – ilyenkor az ASMR for tingles immunity kifejezésre ajánlott rákeresni. Sokaknak elsőre furcsának, nevetségesnek tűnhetnek a videók, de érdemes egy próbát tenni.

illetve kizárólag fejhallgatóval érdemes hallgatni/nézni ezeket a valósághű hatás megélése érdekében. Első lépésként ajánlott az olvasónak belekóstolnia a különböző műfajokba, hogy kiderüljön, minek a hatására alakul ki a kellemes borzongás. A téma több százezer vloggere közül ajánlunk néhány igazán tehetséges, megnyerő személyiséget a felhasználónevük alapján: GentleWhispering, Jellybean Green ASMR, Darya Lozhkina, WhispersRed, a magyar kísérletek között pedig AsmrHungary.