Rajtunk múlik: barát vagy ellenség is lehet a napfény
Fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel
Fotó: Barabás Ákos
Noha a napfénynek jótékony befolyása is van a szervezetünkre, ha nem figyelünk oda, a kívánt hatásnak éppen az ellékezőjét érhetjük el, és veszélyes leégéssel vagy napszúrással végződhet a szabadtéri tevékenység. Mit tegyünk, hogy elkerüljük ezeket, és miként járjunk el, ha már gond van?
Iszlai Katalin
2022. június 18., 16:442022. június 18., 16:44
Csillagászati szempontból vannak bizonyos időszakok, amikor erősebb a naptevékenység (ez a változás 11 éves ciklusokat követ), az idei pedig pontosan egy ilyen fokozott erősségű esztendő, ezért a fényvédelem fontosságával kapcsolatos ajánlások betartása kimondottan fontos – hívta fel a figyelmet megkeresésünkre Tar Gyöngyi, a Hargita Megyei Egészségügyi Igazgatóság vezetője. Mint kiemelte: a napfénynek számos jótékony hatása van a szervezetre, például
A szakember szerint mindenképpen óvakodni kell attól, hogy hosszú időn keresztül erős napsugárzás érje a bőrünket, főként a déli órákban. A leégés növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, és a napszúrás is veszélyt jelent, főként a gyerekek, az idősek és a szabadban dolgozók esetében. Ha valaki folyamatosan erős napsütésnek van kitéve, egyrészt kiszáradhat, másrészt pedig a koponya túlmelegedése fejfájást, hányást, hányingert idézhet elő. A napszúrás tünetei közé tartozik továbbá a szédülés, a levertség és kábaság is.
Leginkább úgy tudunk védekezni ellene, ha nem tartózkodunk huzamosabb ideig a napon, főként a kritikus órákban, és ha mégis kénytelenek vagyunk, akkor védjük a fejünk kalappal, a testünk többi részét pedig lenge viselettel takarjuk el, és ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadékbevitelről sem.
Ha fokozott izzadást tapasztalunk, ne feledkezzünk meg a sópótlásról sem, mert ellenkező esetben vízmérgezés léphet fel.
Kérjünk segítséget
Ha az óvintézkedések ellenére a napszúrás tüneteit észleljük magunkon, azonnal vonuljunk hűvös, sötét helyre és fogyasszunk folyadékot. A betegség enyhe változata otthon is kezelhető, de időseknél, gyerekeknél néha kórházi kezelésre is szükség lehet. Ezért ajánlott legalább telefonon felvenni a kapcsolatot a háziorvosunkkal, és közösen dönteni a további lépésekről.
Fotó: Czeglédi Zsolt/MTI
Tar Gyöngyi arra is kitért, hogy a napsütés ellen fényvédőkkel érdemes védekezni, ám nem mindegy, hogy milyen erősségűt használunk, hiszen bőrtípusonként változó, hogy mire van szükség. Az a legideálisabb, ha ebben szakember segítségét kérjük, nyáron sok esetben vannak ingyenes tanácsadások a témában, vagy érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt akár a háziorvos által kiállított küldőpapírral, ingyenesen. Általánosságban elmondható, hogy
Emellett a veszélyes időszakokban kerülni kell a hosszas napon tartózkodást. Az előző évtizedekben egyébként a kritikus időszakot 12 és 15 óra közé sorolták, ma már azonban az ajánlások szerint 11 és 16 óra között kell kerülni a napozást.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
Meghalt a Tenerifén óriáshullámok által elsodort másik román állampolgár is
A román külügyminisztérium hétfő délután közölte, hogy életét vesztette a Tenerifén óriáshullámok által elsodort másik román állampolgár is.
Meghalt a Tenerifén óriáshullámok által elsodort másik román állampolgár is
Végzetes üdülés: óriáshullámok okozták egy román állampolgár halálát Tenerifén
Megerősítette hétfőn a külügyminisztérium, hogy óriáshullámok okozták egy román állampolgár halálát Tenerifén.
Végzetes üdülés: óriáshullámok okozták egy román állampolgár halálát Tenerifén
Uniós megállapodás született az orosz gázimport fokozatos megszüntetéséről
Az Európai Unió Tanácsának elnöksége és az Európai Parlament (EP) képviselői ideiglenes megállapodásra jutottak az orosz földgáz importjának fokozatos megszüntetésére vonatkozó szabályozásról – tájékoztatott a két uniós intézmény szerdán.
Uniós megállapodás született az orosz gázimport fokozatos megszüntetéséről
Útban Bécs felé, beugrik Budapesten Orbán Viktorhoz is Ilie Bolojan román kormányfő
Christian Stocker osztrák kancellár meghívására Ilie Bolojan hivatalos látogatást tesz szerdán és csütörtökön Ausztriában, és útban Bécs felé, Budapesten találkozik Orbán Viktor magyar kormányfővel is.
Útban Bécs felé, beugrik Budapesten Orbán Viktorhoz is Ilie Bolojan román kormányfő
Ukrajnai háború: egyelőre nincs kompromisszumos béketerv
Egyelőre nincs Ukrajnára vonatkozó kompromisszumos béketerv, egyes amerikai javaslatok elfogadhatók Oroszország számára, mások viszont nem – jelentette ki Jurij Usakov, az orosz elnök külpolitikai tanácsadója.
Ukrajnai háború: egyelőre nincs kompromisszumos béketerv
Trump szerint jó esély van az Oroszország és Ukrajna közötti megállapodásra
Donald Trump szerint jó esély van a megállapodásra, az ukrajnai korrupciós botrány azonban gondot jelent a békefolyamatban. Az amerikai elnök erről vasárnap beszélt, miután lezárult az amerikai és ukrán delegáció közötti egyeztetés Floridában.
Trump szerint jó esély van az Oroszország és Ukrajna közötti megállapodásra
Orbán Viktor Moszkvában: Magyarország energiaellátásának alapját az Oroszországból érkező energiahordozók jelentik
Magyarország energiaellátásának alapját az Oroszországból érkező energiahordozók jelentik most is és a jövőben is – jelentette ki Orbán Viktor miniszterelnök pénteken Vlagyimir Putyin orosz államfővel megkezdett tárgyalások nyilvános szakaszában.
Rengeteg halottja van a hongkongi tűznek, sok embert még keresnek
Csütörtök délutánig legkevesebb 55 ember vesztette életét és 280 lakót továbbra sem sikerült elérni egy szerdán keletkezett, nagy kiterjedésű tűz után az észak-hongkongi Taj Po negyed lakótömbjeiben – írja az MTI a helyi hatóságok közlésére hivatkozva.
Rengeteg halottja van a hongkongi tűznek, sok embert még keresnek
Hárommillió forintot csaltak ki egy idős magyar nőtől romániai szélhámosok
A Szolnoki Járásbíróság nyomozási bírája elrendelte két román állampolgárságú férfi letartóztatását, akik – eddig ismeretlen – társukkal egy 77 éves tiszafüredi nőtől csaltak ki hárommillió millió forintot azzal, hogy az Interpoltól telefonálnak.
Hárommillió forintot csaltak ki egy idős magyar nőtől romániai szélhámosok
Az induló repülőgépet akarta lestoppolni két késésben lévő román utas – videóval
Két román férfi a kölni repülőtér kifutópályájára szaladt szombat este, hogy elérje a Bukarestbe tartó Wizz Air-járatot, amelynek a beszállásáról lekéstek. A repülőgép már elhagyta a beszállókaput, és bekapcsolt hajtóművekkel tartott a kifutó felé.
Az induló repülőgépet akarta lestoppolni két késésben lévő román utas – videóval
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!