Rajtunk múlik: barát vagy ellenség is lehet a napfény
Fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel
Fotó: Barabás Ákos
Noha a napfénynek jótékony befolyása is van a szervezetünkre, ha nem figyelünk oda, a kívánt hatásnak éppen az ellékezőjét érhetjük el, és veszélyes leégéssel vagy napszúrással végződhet a szabadtéri tevékenység. Mit tegyünk, hogy elkerüljük ezeket, és miként járjunk el, ha már gond van?
Iszlai Katalin
2022. június 18., 16:442022. június 18., 16:44
Csillagászati szempontból vannak bizonyos időszakok, amikor erősebb a naptevékenység (ez a változás 11 éves ciklusokat követ), az idei pedig pontosan egy ilyen fokozott erősségű esztendő, ezért a fényvédelem fontosságával kapcsolatos ajánlások betartása kimondottan fontos – hívta fel a figyelmet megkeresésünkre Tar Gyöngyi, a Hargita Megyei Egészségügyi Igazgatóság vezetője. Mint kiemelte: a napfénynek számos jótékony hatása van a szervezetre, például
A szakember szerint mindenképpen óvakodni kell attól, hogy hosszú időn keresztül erős napsugárzás érje a bőrünket, főként a déli órákban. A leégés növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, és a napszúrás is veszélyt jelent, főként a gyerekek, az idősek és a szabadban dolgozók esetében. Ha valaki folyamatosan erős napsütésnek van kitéve, egyrészt kiszáradhat, másrészt pedig a koponya túlmelegedése fejfájást, hányást, hányingert idézhet elő. A napszúrás tünetei közé tartozik továbbá a szédülés, a levertség és kábaság is.
Leginkább úgy tudunk védekezni ellene, ha nem tartózkodunk huzamosabb ideig a napon, főként a kritikus órákban, és ha mégis kénytelenek vagyunk, akkor védjük a fejünk kalappal, a testünk többi részét pedig lenge viselettel takarjuk el, és ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadékbevitelről sem.
Ha fokozott izzadást tapasztalunk, ne feledkezzünk meg a sópótlásról sem, mert ellenkező esetben vízmérgezés léphet fel.
Kérjünk segítséget
Ha az óvintézkedések ellenére a napszúrás tüneteit észleljük magunkon, azonnal vonuljunk hűvös, sötét helyre és fogyasszunk folyadékot. A betegség enyhe változata otthon is kezelhető, de időseknél, gyerekeknél néha kórházi kezelésre is szükség lehet. Ezért ajánlott legalább telefonon felvenni a kapcsolatot a háziorvosunkkal, és közösen dönteni a további lépésekről.
Fotó: Czeglédi Zsolt/MTI
Tar Gyöngyi arra is kitért, hogy a napsütés ellen fényvédőkkel érdemes védekezni, ám nem mindegy, hogy milyen erősségűt használunk, hiszen bőrtípusonként változó, hogy mire van szükség. Az a legideálisabb, ha ebben szakember segítségét kérjük, nyáron sok esetben vannak ingyenes tanácsadások a témában, vagy érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt akár a háziorvos által kiállított küldőpapírral, ingyenesen. Általánosságban elmondható, hogy
Emellett a veszélyes időszakokban kerülni kell a hosszas napon tartózkodást. Az előző évtizedekben egyébként a kritikus időszakot 12 és 15 óra közé sorolták, ma már azonban az ajánlások szerint 11 és 16 óra között kell kerülni a napozást.
CsíkszékEzek is érdekelhetik
A rovat további cikkei
A 37 új vonat helyett egyetlenegy van, az is vakvágányon
Felületességgel és mulasztással vádolta csütörtökön Cătălin Drulă képviselő, korábbi szállításügyi miniszter Sorin Grindeanu jelenlegi tárcavezetőt, miután hajnalban törölték a Bukarest-Brassó elektromos vonat járatát.
A 37 új vonat helyett egyetlenegy van, az is vakvágányon
Máris meghibásodott a szerdán forgalomba helyezett elektromos vonat
A szerdán első menetrend szerinti útjára indított új elektromos vonat csütörtök reggeli járatát a fedélzeti számítógép meghibásodása miatt törölték – közölték a Vasúti Reform Hatóság (ARF) képviselői.
Máris meghibásodott a szerdán forgalomba helyezett elektromos vonat
Még nem árulja el Kelemen Hunor, hogy kit tervez támogatni az elnökválasztás második fordulójában
Az államelnök-választások második fordulója után kezdődnek a tárgyalások az új kormány megalakításáról – jelentette ki a Romániai Magyar Demokrata Szövetség elnöke és államfőjelöltje szerdán Szatmárnémetiben.
Még nem árulja el Kelemen Hunor, hogy kit tervez támogatni az elnökválasztás második fordulójában
Romániában nőtt legjobban az építőipari termelés szeptemberben az Unióban
Az előző havi 0,2 százalékos növekedés után szeptemberben az Európai Unióban és az euróövezetben 0,1 százalékkal csökkent az építőipari termelés augusztushoz képest, az uniós országok közül Románia építőipara teljesített a legjobban.
Romániában nőtt legjobban az építőipari termelés szeptemberben az Unióban
Iskolákban árultak kábítószert, lecsapott rájuk a rendőrség
Összesen 28 személy került előzetes letartóztatásba azzal a gyanúval, hogy kábítószert árultak iskolákban, miután a hét elején a rendőrség és a szervezett bűnözés és terrorizmus elleni ügyészség a hét elején 54 házkutatást tartott Iaşi és Vaslui megyében.
Iskolákban árultak kábítószert, lecsapott rájuk a rendőrség
Megvan, hogy meddig nyomathatják a kampányt az államelnök-jelöltek
Az Állandó Választási Hatóság (AEP) elnöke kedden arról számolt be, hogy az elnökválasztási kampány szombaton reggel 7 órakor véget ér, addig a jelöltek és pártjaik kötelesek eltávolítani a közterületekről és az online térből a kampányanyagaikat.
Megvan, hogy meddig nyomathatják a kampányt az államelnök-jelöltek
Szerdától két és fél óra alatt érhetünk Brassóból Bukarestbe az új elektromos vonattal
A Román Vasúttársaság utasszállító részlege (CFR Călători) kedden bejelentette, hogy szerdától forgalomba helyezik az első elektromos vontatású Alstom-szerelvényt.
Szerdától két és fél óra alatt érhetünk Brassóból Bukarestbe az új elektromos vonattal
Valós időben lehet majd követni az államelnök-választás eredményeit
Az Állandó Választási Hatóság elnöke kedden bejelentette, hogy a romániai választások történetében először lehet valós időben követni az államelnök-választás eredményeit.
Valós időben lehet majd követni az államelnök-választás eredményeit
Nekik biztosan csökkenni fog az energiaszámlájuk az árliberalizáció után
Az energiapiac újbóli liberalizációja után akár 40 százalékkal is csökkenhet a 300 kilowattóránál (kWh) nagyobb energiafogyasztású háztartások számlája – közölte egy keddi szakmai konferencián Sebastian Burduja.
Nekik biztosan csökkenni fog az energiaszámlájuk az árliberalizáció után
Újabb autópálya-szakaszt nyitnak meg szerdán
Megnyílik a forgalom előtt szerdán a moldvai (A7-es) autópálya két szakasza Buzău és Râmnicu Sărat között – jelentette be hétfőn a Román Rendőrség közlekedési tájékoztató központja, az Infotrafic.
Újabb autópálya-szakaszt nyitnak meg szerdán
Látogatottsági adatokMédiatér
Médiatér alkalmazás
Rádió GaGa alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!